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15 km de valencin

Avant d'aller sur les 3 j de Chartreuse je vais participer au 15 km de Valencin .
Cette course se cour sur mes sentiers d’entraînements .:):):)
Chaque année je prends un énorme plaisir , c'est une course simple ou l'on vient pour se faire plaisir :):)
Je suis accompagné de deux copains et on est 96 participants
Le départ est donné est le rythme est pas trop rapide ,au bout de 1 km on prends des sentiers et il ne faut pas se faire piéger !!
J'arrive à mes placer dans les 5 premiers ,les sentiers sont boueux car il a pas mal plu ces derniers jours !!
L'organisation on ouvert de nouveaux sentiers ,quelques ronces et orties nous égratigne.
Au bout de 5 km nous courons sur des chemins roulants et comme d'habitude je ressens une gène derrière la cuisse droite ,pas l'habitude d'allonger les foulées !!!:confused:
De suite je pense aux trois jours de chartreuse (pas envie d’être blessé )et réduit ma foulée sur les parties roulantes mais sur les cotes ou les descentes je ne ressens rien !!!
La fin du parcours est plus technique avec 3 cotes bien raide !!!
Vers la fin du parcours je me sens de mieux en mieux mais n’accélère pas ,trop peur de me blesser !!!
Cela permettra à un jeunot de me doubler sur les derniers 500 m :confused: plus de respect pour les vieux :D:D
Voila ,je suis très heureux de cette place et de ma forme ,je finis à la 5 emme place et 1 Master 2 :):)

La coupe au milieu du lot de bienvenue (deux salades ,un chou ,2 ails ) j'adore !!!:):):)

Nombre de vues : 527 12 commentaire(s)
Véronique B. - 21/05/2017 16:02:27

Félicitations ! :)
tu as bien géré ! Au top ;)

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gerald g. - 21/05/2017 17:09:42

Félicitation belle course bien gérer :)

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Thomas C. - 21/05/2017 17:34:53

Félicitations Joël !

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Franck A. - 21/05/2017 17:36:40

Au top Jojo, tu vas pouvoir jouer la gagne à St Pierre sur le challenge :rolleyes:;)

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Joel A. - 21/05/2017 17:59:51

J'y vais confiant mais sans me prendre la tête ,il y a du beau monde et puis avec les apéros cela va être dur dur :D:D

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Michel b. - 21/05/2017 19:55:57

Le jour où tu ne feras pas un podium on va tous être surpris.;):p.Bravo pour cette course.

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Cyrille L. - 21/05/2017 20:36:35

Bravo Joel et original les légumes verts comme lots:Do_O

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Serge D. - 21/05/2017 23:19:25

1er V2, c'est bien . . . mais dans le TOP 5, là je dis BRAVO ! :)
A jeudi Joël ;)

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yann l. - 22/05/2017 08:07:18

tu vas tous casser en Chartreuse avec ta forme actuel Christophe et Antoine ont des soucis a ce faire ;):D

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yann l. - 22/05/2017 08:09:17

j'ai déjà eu un cageot de légumes pour pot-au-feu une fois j'ai trouvé ça super ;)

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Sebastien s. - 22/05/2017 16:43:27

Bravo joel,encore une belle course

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Frédéric A. - 22/05/2017 16:50:50

Après les oignons te voilà avec de la salade et de l'ail :D:D:D. Bravo à toi une nouvelle fois.

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