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Alexandre P. (FRA 062)

Blessures chroniques

Grosse TFL en septembre + grosse aponévrosité plantaire en décembre + grossse périostite en février = pétage de plomb. Tous cela vient du fait que ma chaine postérieure droite est sous tension, cette dérnière est bétonné, donc tou tire sur tout. En plus on y ajoute un pied super creux et un genu varum important, une belle hyperlordose et le fait que je sois hyperlaxe et voila le cacktail est servi. Vas y mec bouffe du dénivelé, bouffe des bornes, fait du trail, avec le cockta...

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Démenagement en Provence

Nouvelle nomination = nouveau poste = déménagement. Je pars sur Salon de Provence, ça me parrait être un coin chouette et bien nature, donc ça me fait bien plaisir, je suis pressé de découvrir de nouveaux terrains de jeux. @+ ;-)...

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1° sortie type trail

1° sortie type trail depuis la reprise sur les terrils du bon vieux Nord. 15 km et 380 de D+, trois terrils, boues, herbes, schistes, pierres, racines, enchainnement côte sèche et descente sèche. Enfin de quoi se faire plaisir... En photos, ma trace GPS sur les terrils et dans la succession de bosse courte (succession de bosse de 10m située l'une aprés l'autre sans interruption sur 1.5 km) le long du canal de la Deule. @+ ;-)...

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Reprise par des footings et retour de la motivation pour préparer la saison 2010

Hi, reprise footing hier... Comme à chaque reprise, c'est duuuuuur, 53' 10km et 100m de D+ plus loin, on se rend compte que l'on perd vite, enfin... on le sait. La maintenant c'est parti, faut arreter de déconner et se motiver, en effet j'ai était malade et j'organise mon démenagement, etc. Mais bon, j'avoue que je me suis un peu laisser aller ce dernier mois. Alors maintenant reprise tranquilou par des footing avant d'attaquer le travail spé (Vma, force et allure spé) sachant qu'il ...

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Reprise entrainnement

Hi, ca va être dur aprés un mois de galère et de coupure complète de l'entrainnement. Une bonne grosse angine, suivi d'une grosse gastro, suivi du rappel de mon vaccin DTP auquel j'ai fait ne réaction m'ont forcer à couper totalement l'entrainnement. Je vais tenter une reprise aujourd'hui par un petit footing même si je suis encore fatigué... De toute facon ca va être au moins deux semaines de footing voire trois. Bah, c'est la vie, l'essentiel c'est de se faire plaisir... ...

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Site d'entrainnement

Voila mon nouveau site d'entrainnement Le site des terrils 9, 9 bis de Oignies. C'est pas la montagne, mais y'a de quoi s'enchainer 500 à 700 mètre sur 10 bornes en enchainant les différentes bosses. Et en cherchant bien, y'a de quoi trouver quelques parties techniques (boues, passage dans l'eau, pierres, monotrace dans les arbres, sol instable, etc.) Bref du trail... Si des séances sur ce site interresse quelqu'un... Je suis ouvert... Aller, je vais y faire un tour,@+......

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