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Arnaud C. (FRA 031)

Bilan de l'année 2013... Place à 2014

L'heure du bilan de l'année 2013 est arrivé... Avant de dresser un bilan de cette année, je souhaite remercier ma petite famille qui me pousse et me soutient en toutes circonstances... Beaucoup de sacrifices, des heures d'absence pour vivre une passion qui empiète beaucoup sur la vie de famille. Et une mauvaise humeur pas toujours facile à comprendre lorsque la blessure ou les mauvaises sensations pointent leur nez. Merci à vous :) L'année 2013 avait bien mal commencé avec un genou ...

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Apres la pluie vient enfin le beau temps...

Apres la pluie vient enfin le beau temps. Je l'ai longtemps espéré et enfin je sais que je suis sur la bonne route. Depuis mon arthroscopie du 15 mars j'ai du passer une mois la jambe allongé sur le canapé. Puis, petit à petit, j'ai repris la marche en allongeant le parcours jour àpres jour et enfin le vélo de route. Rapidement les sensations sont revenus mais difficile de faire du VTT car les cotes tiraient trop sur la cicatrice. Par contre rien à faire pour la course à pied, ca ne ...

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Arthroscopie du 15 mars

Le jour ou j'ai commencé a écrire sur la site Raidlight, je pensais partager mes expérience en courses, mes choix, mes résultats. Loin de moi l'idée de raconter mes péripéties de coureur blessé... Après 8 mois de galères, j'ai rencontré un orthopédiste à la clinique du sport de Mérignac très très renommé et spécialiste dans les problèmes de tendinite du TFL. Apres consultation, il me propose une arthroscopie pour faire un check up complet du genou et intervenir sur ce tendon q...

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Encore à l'arrêt

7 mois après cette maudite tendinite je suis encore à l'arrêt et ça ne s'arrange absolument pas. CA SENT LA RETRAITE SPORTIVE Apres une tendinite du TFL puis une bursite aggravé par un kiné incompétent, voila que maintenant j'ai mal aux rotules qui laissent présager un syndrome rotulien. Je suis dégoûté et je ne vois pas comment me sortir de cette merde.... J'ai vécu de magnifiques moments au cours de l'année dernière, mais la descente au enfer est dure à vivre. Tous le mon...

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Retour sur une année difficile: tendinite du TFL, ou dit de l’essuie glace

Apres avoir énormément galéré avec une tendinite du fascia latta, je partage mon expérience, ça sera peut être utile à certains. C’était ma première année en trail et j’ai commis de grosse erreur que j’ai payé par la suite. Durant les huit premiers mois de l'année 2011, j'ai enchaîné beaucoup de courses et de trails longs (nuit des ruthènes, ultra Aubrac, oxygène, gendarmes et voleurs, tripoux trail, foulées de Cernay). Dans ma tête, l’objectif principal de la saiso...

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Tripou Trail

Depuis le début d'année, j'ai délaissé les courses sur routes pour me consacrer aux courses nature et trails. J'avais participé à l'UTA en avril sur le 50 km. J'avais été un peu déçu de ma prestation car j'avais eu du mal à terminer la course sans ralentir. J'ai donc durcis les entraînements en essayant de faire un maximum de km par semaine et surtout en variant les entraînements (VMA, cotes, long, ect...) Mon objectif de fin d'année est la grande course des templiers, et le trip...

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Trail de l'étoile filante

Résumé du trail de l'étoile filante à Gometz le castel dans l'essonne Apres un bref coup d'oeil au calendrier, je vois qu'il y a un petit trail nocturne (10 km) dans l'essonne. Parfait c'est pas tres loin de chez moi! Je vais le faire, ca fera un bon petit entrainement et puis j'affectionne particulièrement le trail de nuit! Je me rend donc à Gometz le castel. Une bonne surprise en arrivant, tout est bien fléché, ca m'inspire une bonne organisation! Je me gare, je me change e...

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Semi de Paris

Resumé du semi de Paris Samedi, 14 heures, me voila parti récupérer mon dossard en voiture à Vincennes, c'est pas tres loin de chez moi (j'habite dans le 78). Mon GPS indique 30 km et 35 minutes de route. PAs de problème pour y aller. Je récupère ma puce et mon dossard, le tee shirt et je fais le tour du village exposant. Je m'arrete a quelques stands qui présentent leur évènement, notamment le trail du limousin et l'oxygène challenge ou je serai au départ. Et retour à la maison, je...

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semi marathon de paris: J-3

le semi marathon de paris est ce week end!!! La 19e édition du Semi-Marathon de Paris aura lieu dimanche 6 mars 2011.Mon numéro de dossard est le 21590: avec comme objectif moins de 1h50. J'espère tout de meme faire mieux et ne pas etre au dessus. Mon objectif réel est 1h45, et approcher les 12 km/h de moyenne.Le profil de la course est casi plat avec une petite cote qui risque de faire mal au km 17.J'ai un peu d'appréhension car il parait qu'il y a souvent des bouchons à l'arrivée. Et 30...

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Repérage du circuit "Les cimes du chateau de Valon"

Voici le circuit et le profil de la course "Les cimes du château de Valon" qui se déroulera le 11 juin 2011. A défaut d'être aller au trail du pic du pal à Severac le château (J'ai pas pu me lever suffisamment tôt) je suis aller faire le circuit de la course qui se déroulera le 11 juin 2011. Le circuit est très dur avec plus de 600 D+ sur 15 km. La quasi totalité de la course se fait sur des sentiers très escarpés. La vue est magnifique. Le départ se situe à Lacroix Barrez avec vue...

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Trail des ruthènes

Premier trail longue distance Et voila, j'ai participé à mon premier trail longue distance!!!J'ai eu beaucoup de mal a dompter les crampes à partir du km 25. J'ai tout de même pris énormément de plaisir sur ce type d'épreuve. J'ai particulièrement apprécié de courir la nuit même si le paysage devait être de magnifique! Les conditions de course ont été très difficile, la pluie et le brouillard ont rendu très glissant les single track. Au premier ravitaillement, j'étais 60 ième, ...

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