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Benjamin L. (FRA 060)

andorra ultra trail

tour de andore en trail je me suis lancée un pari un peu fou cette année réalisée l'andorra ultra trail 2010.il propose 3trail diffèrent 112km, 35km, solidaritrail. Le 112 km: 9700m de déniveler +, départ de nuit pente la plus forte a 30% (882m de dénivelé en 3km) montée la plus longue fait 6,5km avec 1185m de dénivelé soit 18% le tous avec une altitude moyenne de 2065m et avec 10 ravitaillements . Le 35 km: 2500m de déniveler + et 3300 de déniveler -. pente la plus forte 23%...

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la marche

la marche athlétique se pratique princpalement sur route avec des epreuve pouvant aller du 5km au 200km la marche a un règlement spécifique avec un risque de disqualification a tout moment. Le règlement dis qu'il faut avoir la jambe tendu lors de l'attaque au sol et toujours un contact avec celui ci, contrairement a la course ou il y a un temps de suspension et ou la jambe est fléchi a l’attaque. Il y a plusieurs juge sur le parcours qui « donne » des mise en garde sous forme de c...

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