header bg

Benoît L. (FRA 049)

De retour en ariège !

Dans 8 semaines, c'est repartie pour 73 Km et 3600 D+ sur la piste des Citadelles... Allez hop, c'est repartie, j'attaque cette semaine mon plan d'entrainement pour pouvoir terminer au mieux le trail des CItadelles qui m'a déjà reservé des surprises par le passé... Ce trail est l'une de mes epreuve préférée , au programme : Boue, descente made in Candelero,parfois neige,souvent pluie,vent et chateau fort planqués dans la brume. Que du bonheur ! Cette année , l'epreuve est plus tardiv...

Lire →

L’effort solitaire mais solidaire

Benos galope pour la bonne cause ! L’effort solitaire mais solidaire Les 7 et 8 novembre 2009 aura lieu à Aulnat (agglomération de Clermont-Ferrand) un 24 heures de course à pied. Il s'agit d'une épreuve individuelle de grand fond, l'objectif étant de réaliser le plus grand nombre de kilomètres en 24 heures. Le souhait de participer à cette épreuve pour 9 coureurs de Courir en Layon se double du désir de ne pas courir « inutile ». La solidarité est une valeur for...

Lire →

Test matos au TGV

Une trés belle course à la fin difficile ! Trois test en vu pendant ce trail : Batons, pompes et porte bidon double : Les batons sont des Leki trail, j'en suis totalement satisfait, leger, costaud rien à dire. Les pompes, les Wave ascend de Mizuno : Bonne amortie, bonne accroche par contre pas top dans le neige, elle n'y sont pas stable. Le double porte bidon est un Raidlight, j'ai pu tout mettre ce dont j'avais besoin, j'ai eu une hanche en vrac à cause la ceinture pas assez epaisse à ...

Lire →

100 Km du Loire Béconnais

Un des cent bornes les plus dur de France. Voilà, c'est bouclé mais cela a été dur, bon moins dur que mon 1er 100 Km (Chavagnes) mais quand même ! J'avai l'espèrande de faire environs 13h00 mais quand j'ai terminé la 1er boucle et vu la morphologie, houla je me suis dit que ja journée n'était pas terminée. Je termine l'aventure en 13h26 (faisant 10 minutes de moins que Chavagne) et surtout sans casse, à part la fatigue. Un 100 Borne à faire, une organisation top du top et un parco...

Lire →

Défi de Guerlèdan

Deuxième participaton pour moi et cela a été loin d'être facile... Cette année je me suis aligné sur le défi, un 21.5 bornes la veille (700D+) et un 57 environs le lendemain avec 2000 D+ de racines, caillasses... Le petit parcours s'est bien passé avec 2h18 mais le lendemain, j'ai eu un gros coup de moux vers le 30 éme kilo et pour terminer, il a fallu puiser trés profond mais je termine quand ce trail qui reste pour moi le plus beau trail Breton !...

Lire →

Un FE et deux D2

Un petit bout de vie qui m'a marqué ! tout est là : http://benos.kikourou.net/...

Lire →

Trail tricondat hent

Un petit trail Breton pour me rassurer aprés THE BIDE OF CITADELLES J'ai fait le 08/05 un petit trail sympa en Bretagne, le tricondat Hent . C'est quand même un trail de 49 Km et 1300 D+ que je boucle en 5h14. Pour mon niveau, je suis contend de ce que j'ai fait, prochaine étape : Le défi de Guerlédan....

Lire →

22mé semaine de prépa

Encore chopé la crève... Décidement je ne m'en sortirai jamais ! J'ai encore chopé la crève ! Déjà aux Citadelles, j'ai du bacher et là je vais attaquer ma seconde semaine de prépa 100 Bornes avec le pif bouché et la tête comme une enclûme, ça commence à étre bien gonflant......

Lire →

L'entrainement se poursuit

5 par semaine... Pour être préparé au mieux pour mon prochain 100 Km, j'ai décidé de passé à 5 entrainement par semaine, la première fois que je fais ça. J'espère que les guiboles vont suivre......

Lire →

Plan 100 Km

Demarrage de mon plan pour le Loire-Beconnais Ca y est , en début de semaine j'ai attaqué mon plan d'entrainement pour les 100 Bornes du Loire Béconnais, j'aurais 2 trail de prépa : Le tric condat trent (49 km pour 1300 m de D+) et Guérledan pour le défi....

Lire →

echec sur Lavelanet

Cata de chez cata Bon suite à une bronchite, j'ai du abandonner au 22 Km dans un état minable, pris par le froid, plus de jus et grosse douleur à la poitrine m'ont donné la frayuer de ma vis. J'ai fini aux urgences avec toute une batterie d'exams. Heureusement plus de peur que de mal, putain de bronchite à la con....

Lire →

Une semaine avant l'ariège

Dernière ligne droite pour les Citadelles Bon, ben plus qu'une semaine avant les Citadelless, la prépa se termine, j'espère que ça portera ses fruits. Je vais commencer à cogiter à mon équipement ainsi qu'à ma tenu, une chos est sur, j'aurai la Myo Xp comme frontale, elle est legère, eclaire comme un phare de camion et les piles dure bien longtemps même si pour les Citadelles, j'en aurai besoin que d'une heure trente maxi. Dans un prochain billet, je detaillerai le contenu de mon sac....

Lire →

recup' avant Lavenanet

2 semaines pour se gonfler à blocs ! La phase de charge est fini pour moi, maintenant y a plus qu' à bosser sa vitesse spécifique et rester relax max jusqu'au grand jour !...

Lire →

Trail des citadelles

Dans quelques jours...Rebelote en ariège ! Pour la deuxième année consécutive, je me pointe à Lavelanet pour faire ce trail assez costaud pour moi. En espèrant que la météo soit plus clemente cette année, j'aime bien en chier mais ne suis pas maso non plus !...

Lire →