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Bertrand A. (FRA 974)

Diagonale des fous : reconnaissance de la fin du parcours… ça va être costaud !!!

Après de longues vacances en métropole, il ne me restait que peu de temps pour reconnaître le à quoi ressemblait le dernier tronçon de la diagonale des fous et du semi-raid… Départ de La Bretagne en vélo (20 min’) ensuite un footing de 5 min’ jusqu’à la gare routière. En attendant le bus, je croise Alexandre, un ami qui a traversé la France en Est-Ouest en une petite vingtaine de jours. Nous échangeons sur l’Utmb annulé et me voilà parti avec la ligne D pour la Rivière de...

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8 septembre 2010 - Les 25 bosses

Suite à l'annulation de l'Utmb, c'est l'occasion de découvrir les 25 bosses lors de mon séjour vers Paris. Lever vers 5h du matin et prêt à partir sur le parcours vers 7h depuis le parking de la Roche aux Sabots. On part vers le Nord. Mathieu, avec qui je ferai le semi-raid de la Réunion cette année, me fait découvrir le site. Pour lui, c'est une première grande sortie car il a commencé les entrainements et le trail cette année avec son inscription au SRR. Pour moi, cela fait bien...

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Utmb 2010

Enfin un récit d'ultra-trail qui ne va pas prendre 15 pages... Mercredi 25 aout - Arrivée sur Annecy Jeudi 26 aout - dernier préparatif : sacs préparés et nourriture achetée. Les ravitaillements me semblent forts sympathiques et mon sac est presque plus léger qu'au Grand-Raid (et oui, cette fois, pas de sandwichs au fromage à emporter !!) Vendredi 27 aout - le jour J... Tentative de siestes... Je boucle le sac avec l'option "il va faire mauvais..." Direction Chamonix, puis ve...

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Tableau Croisé Dynamique et suivi des entrainements Excel…

Pour ceux qui préfèrent Excel à certains logiciels adaptés au suivi des entrainements (sport-track, everytrail, trailguru....), l'utilisation des Tableaux Croisés Dynamiques permettra de mettre en forme facilement vos données et de comparer facilement vos performances (même si vous n’avez pas une super montre qui transfère tout ça vers l’ordinateur !! Première étape : organisation des données dans une feuille Excel Une ligne par activité, et si vous voulez comparer facileme...

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Piton des Neiges, soleil, carry et rigolade...

Je devais arrêter les sorties longues pour prendre un peu de repos avant l’UTMB, mais là, le programme est trop alléchant pour refuser. Départ vers 5h30 de St-Denis, direction Hell-Bourg à Salazie. Programme alléchant, car nous sommes 6 dont quelques bons copains, et c’est toujours sympa de marcher ensemble… même si on ne parle plus que l’on ne marche de temps en temps ! Départ d’Hell-bourg vers 7h. Montée par le Cap Anglais. J’ai pris les bâtons afin d’entrainer un pe...

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25/07/2010 - Trail de Cilaos

Trail de CILAOS Distance : 34.764 km Dénivelé positive : + 2656 m Dénivelé Négative : - 2661 m Nombre de participants : 300 Dernière sortie un peu longue pour mon entrainement à l'UTMB... Départ samedi soir de St-Denis en camionnette, je récupère mes 2 autres compagnons de route et direction Cilaos. Montée un peu lente, mais on arrive juste à temps pour la pasta-party organisée par le club Avalasse. On retrouve à table Baptiste et ses potes. On ne traine pas après le rep...

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La cima à l'envers et le Piton des Neiges

Juste après la naissance d'Ulysse, une grosse sortie pour tester si j'en suis capable... Départ d'Hell-Bourg un peu retardé en raison de quelques blocs barrant la route de Salazie. Footing vaseux sur la route. Deux raideurs cherchent le départ d'un des tronçon du semi-raid. Je leur propose de m'accompagner pour les guider au départ. Echange sympa et puis on se sépare au détour d'un petit col. Le temps est parfait. Col de Fourche 2h45 : tout va bien Marla 3h35 : pause déjeuner...

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19 juin 2010 - Boucle des Rivières du Sud

Une sortie longue dans le Sud : la reprise du sport pour Philippe et la découverte de nouveaux paysages pour moi... Cela faisait longtemps que je souhaitais réaliser cette boucle des Rivières du Sud : Grand-Galet / Rivière Langevin / Plaine des Sables / Rivière des Remparts / Grand-Galet : 43 km et 2850 m D+/-. Trop loin depuis St-Denis, des incertitudes sur l'état des sentiers, des ravitaillements d'eau compliqués... bref, cette fois nous nous organisons bien avec Philippe et nous par...

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Sortie moyenne - La Roche Ecrite

Après la reprise des entrainements courts, voici ma première sortie moyenne... 30 km et 1500D+ Départ assez tardivement de la maison pour 25 min' de vélo pour rejoindre le départ de la rando. Echauffement sympathique en pédalant sur les 400m de dénivelé et les 3.5 km de route... oui, c'est bien raide !! Ensuite vient le sentier Bois de Nèfles-Roche Ecrite - 15 km aller simple. ça va pas trop mal au début, et au milieu, voire même sur la fin au sommet (2h50'). Le parcours est v...

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Reprise de l'entrainement...

Une entorse... même bénigne... cela casse un peu le rythme ! Reprise de l'entrainement hier sur le sentier de l'ONF (ou sentier Mercure - 5,5km - 750m D+ et 50m D-)... Montée en essayant de faire attention à la cheville, d'autant plus que le terrain est bien gras. Verdict : 50'25'' pour monter puis 32'20 à la descente... pas trop mal, mais il va falloir reprendre l'entrainement sérieusement !! L'échéance de l'UTMB approche et une bonne organisation devra se mettre en place pour être ...

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D-Tour 2010

De la boue, pour une boucle de 43 km et 1900 m de D+/- ... Une grosse montée jusqu'au gîte de la Roche Ecrite puis une grosse descente. Pas trop de pression avant le départ car je ne suis pas entrainé entre un break de plusieurs semaines et une mission à Mayotte. Cette course constitue plus une reprise de l'entrainement, qu'un objectif. Une belle course, un départ en centre-ville de St-Denis, ça part vite sur le bitume mouillé et rapidement le sentier de montée du Colorado. Ca bouch...

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