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Cédric C. (FRA 018)

trail de lavault saint anne

trail de lavault le 28 février 2010 plusieurs course au prgramme dans la vallée du cher , le 1km pour les enfants mon fils enzo y participera , le 7.1km est 266 m dénivelé +,mon autre fils sera dessus ,perso je me suis engagé sur le 15 bornes 800 de déniv+,j'aurai le plaisir de prendre le départ avec mon fils tom, notre premier trail ensemble pas la même distance mais le même départ . Et le 23 km pour en gros 1000 de déniv+....

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trail hivernal du sancy 2010

mont-dore le 24 janvier 2010 résultat de- pierre R. sur le 30 :354 eme 4h53mn 56s - cédric C. sur le 30 :208 eme 4h10mn31s notre but premier était d'améliorer notre temps de l'année dernière ,chose faîte ,même si la météo n'était pas super , on s'est régalé quand même ,photo souvenir avec les gars du team juste avant le départ ....

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utmb

le bol!!! eh!!oui de la chance ,le tirage au sort m'a été favorable ,je serais de nouveau sur l'utmb cette année pour essayer d'améliorer mon temps de 43h59mn ,bon il faudra déjà le finir !!!...

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trail hivernal du sancy

sortie ski en guise de prépa Sortie ski au Mont-Dore petite reco de loin sur le puy gros et la banne d’ordanche la neige est au rendez-vous pour le moment, le lac de guéry bien gelé, la neige est annoncé pour mercredi après midi, pour le moment 80 cm de neige à 1850m d’altitude et 70cm à 1350m. La prépa continue encore 3 entraînements cette semaine....

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bilan 2009

bilan sportif de l'année 2009 2009 arrive à son terme, voici mon bilan sportif De l’année : Janvier : 139,8km de cap en entraînement et le trail hivernal du Sancy 30 Km total : 17 h44mn Février : 120,7km de cap en d’entraînement total : 12h27mn Mars : 96,7km de cap en entraînement ,76 Km de vtt, le trail des cabornis 35 Km total : 17h55mn Avril : 130,9km de cap en entraînement, 229,7 Km de...

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trail hivernal du sancy

en avant pour 2010 !!! Retour sur la corrida de vauzelles qui a eu lieu le dimanche 27 décembre, toujours dans une belle ambiance festive, le but perso était de faire mieux que l’année dernière ou j’ai fais les 7.1 Km en 30’28’’ ça a était très juste puisque je bats mon chrono que de 22s en 30’06’’. Maintenant retour sur le trail hivernal du Sancy qui a lieu le 24 janvier.La prépa va commencer, le but faire les 30km et 1400 m de dénivelé + en améliorant mon temps 20...

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bonne vacance à tous!!!

samedi 4 départ pour les vacances !!! départ en vacance samedi ,dans la première semaine se sera trois sorties cap de 10 km pour les piqûres de rappelle et dans la deuxième semaine qui est dans le cantal se sera trois sorties dont deux bon trails. Durant ses deux semaines que j'allège au niveau intensité ,je reprendrais mon programme d'entraînement avec des sorties rando/course plus longue. Bon avant tout place au vacance!!! ma 4éme semaine de prépa ,et sur mon blog ....

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prépa utmb

tableau de prépa la 3 semaine de prépa et en ligne sur mon blog ,encore une petite semaine ensuite c'est les vacances !!!...

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prépa utmb

2 eme semaine de prépa utmb on monte tranquillement le moteur en régime !!! lundi repos mardi fractionné 4*1000 +2* 400 mercredi cap 8.5 km jeudi cyclisme 62.220km vendredi cap 8.5km samedi vtt 30km dimanche repos...

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tableau de reprise

1er semaine de prépa tranquille en guise de reprise Semaine 1 Km chrono épreuve météo température Lundi repos Mardi 20.63 50’19’’ vtt Soleil+vent 15° mercredi 20.63 48’11 vtt Pluie 17° Jeudi 43.290 1’40’’53 cyclisme Soleil+vent 17° Vendredi repos Samedi repos dimanche 8.5 41’58’’ cap orage 21°...

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reprise de l'entraînement

1 er semaine reprise tranquille de l'entraînement aprés le trail de la vallée des lacs ,enfin 1 petite semaine de vacance entre temps quand même....

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trail de la vallée des lacs

un superbe trail Pat, pierre, Bruno, ced - trail de la vallée des lacs 2009 Dimanche 31 mai 2009, gerardmer (Vosges), il est 4h30 du mat, le réveil sonne dans l’auberge où nous avons pris notre chambre .Les mines ne sont pas trop enjouées dure, dure, préparation de notre matériel, le petit déjeuner sera offert par la direction de course dans une salle à côté du départ, nous en sommes à 5 minutes en voiture. 6 h30 petit dej pris, nous nous préparons, nok sur les pieds pour é...

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fin de prépa

fin de la prépa pour le trail de la vallée des lacs et voilà dernier entraînement ce mardi, maintenant repos ,faire du jus !pâtes à foisons! départ samedi matin 8h00 nous avons loué avec pat,pierre, et bruno une chambre en auberge pour une bonne nuit de repos ,nous sommes à 200 m du départ qui à lieu à 7h dimanche 57km 2600m de dévélé positif Maintenant plus qu'à préparer les sacs......

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championnat de bourgogne de course de montagne

17 eme foulée de bibracte. le samedi 6 juin 15h départ bourg de larochemillay /arrivé sommet du mont -beuvray créées en 1993,les foulées de bibractes sont inscrites au championnat de bourgogne de course de montagne depuis 1996.Grâce à la particularité du parcours (en majorité des sentiers de randonnée )et le convivialité de l'épreuve,les foulées de bibractes sont devenues le rendez-vous incontournable des sportifs....

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le morvan

quelques photos du morvan ,où nous allons nous entraîner pour préparer nos trails...

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