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Damien D. (FRA 027) #2

Des nouvelles...enfin

Comme beaucoup d'entre nous, je suis plutôt inquiet de l'avenir du 1er team ouvert à tous :oops: Avec le départ de Benoit, la modification du programme fidélité ou la fermeture de l'atelier made in France, on se demande vraiment si la philosophie de Rossignol n'est pas de faire de Raidlight une marque trail comme les autres :confused:...on est bien loin de la philosophie de Benoit. Si on rajoute à ça le manque de communication ou de retour à nos questions sur le forum, l'avenir ne s'ann...

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Mon Trail de Rois Maudits 2019

[ATTACH=full]142034[/ATTACH] Pour la 3ème fois, je me suis aligné sur la version longue du trail des Rois Maudits (52 km et 2000D+). Entre un profil qui fait rêver (pour une course en Normandie) et le fait qu’il se déroule à 30’ de la maison, il est vraiment dur de ne pas craquer chaque année. Après une course en solo en 2017, en duo avec Nico pour son 1er long en 2018, me voilà de nouveau en solo cette année avec 2 objectifs : un sub 7h et offrir son 1er finish à mon Puck. Ayant...

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Baisse d'activité sur le forum ?

[ATTACH=full]141396[/ATTACH] Durant les 2 derniers mois, j'ai eu l'impression que l'activité sur le forum avait baissée :confused:. Je me suis dis qu'en cette période de congés, on avait tous mieux à faire qu'à rester derrière nos PC. Moi le premier, j'ai profité de cette période et des beaux jours pour passer plus de temps dehors ou avec ma famille :) Par contre ce qui m'inquiète, c'est que maintenant que la rentrée est faite pour tout le monde, c'est toujours le cas. Le fait de ...

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Mon AMT 100

Avant tout je tenais à m’excuser du délai qu’il m’aura fallu pour vous faire le CR de cette ballade ardennaise :oops:. Mais après 12 semaines de prépa et quelques heures à courir, j’ai profité de ma période de coupure pour me focaliser sur d’autres priorités (famille, anniversaires, préparation des vacances…). Maintenant que je me suis platement excusé :p,il est temps d’essayer de vous faire vivre mes 100 km et 5000D+ de l’Ardennes Méga Trail. Pour une fois, ce n’e...

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Ardènes Méga Trail 100 J-2

On n'a jamais été aussi prêt du jour J :p Après 1 petit footing test Mardi (6.2 km et 38'), le pb mollet semble derrière moi :D Décollage demain matin pour Flo, nos moitiés et moi. Nico nous rejoindra demain soir suite à un changement de planning au boulot :confused:. Départ samedi 5h pour bonne séance de up and down à faire en moins de 21h :eek:. [ATTACH=full]139383[/ATTACH] Et pour ceux qui voudrait nous suivre c'est ici : https://www.ultratiming.be/ardennes-mega-trail-les-haut...

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Ardènes Méga Trail 100 S11/12

On attaque les dernières semaines, le but maintenant est de faire du jus. Ce qui était prévu par Denis : - 10’ 70% + 50’ 70/80% + 10’ < 70% - 10’< 70% + 10’ 70/80% + 2 x 10’ 80/90% fcm (R 1’30") + 10’ < 70% - 1H vélo < 80 % Fcm à 80/100 Rpm ou 5’...

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Ardènes Méga Trail 100 S10/12

C’est ma dernière grosse semaine, après il faudra faire du jus et préparer le matos. Ce qui était prévu par Denis : - 10’ 70% + 50’ 70/80% + 5 x 30’’x 30’’ + 5 x 800m (R= 1/2 temps course) + 5 x 30’’x 30’ + 10’ < 70% - 10’< 70% + 15’ 70/80% + 2 x 30’ 80/90% fcm (R 2’) + 10’ < 70% - 2H vélo max 80%, Rpm 80/100 avec 2 x 30’ de 50/70 Rpm assis ou 10’...

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Ardènes Méga Trail 100 S9/12

P…déjà 9 sem de passées…ça veut aussi dire qu’il ne reste plus que 3 sem avant le jour J :D Ce qui était prévu par Denis : - 10’ 70% + 1H 70/80% + 10 x 250 m en côte (R en descente) + 10’ < 70% - 2H vélo max 80% Rpm 80/100 avec 2 x 30’ (R 1’30’’) de 50/70Bpm assis ou 10’...

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La galopée en mode WEC

Afin de borner un peu sur un circuit différent de ceux que je pratique habituellement, je me suis inscrit sur la Galopée, un trail de 30 km et 800D+. Cette course n’était pas un objectif mais était intégrée dans 1 Week End Choc. C’est donc avec des jambes qui avaient déjà 20 km et 1000D+ avec sac lesté (2.5 kg) en rando course (2h45) et 1 balade en VTT sur route 43km 495 D+ (2h05), le tout effectué la veille, que je me présente sur la ligne départ. Comme souvent Flo est de la ...

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Et vous, vous avez changé ?

Dimanche dernier j'étais sur la Galopée, un p'tit trail normand pas très loin de la maison. Comme souvent, des photographes étaient présents pour immortaliser le passage des coureurs. 2019 Un peu par hasard (merci Facebook) je suis tombé sur une photo prise au même endroit, sur la même course...il y a 8 ans :confused::eek:o_O [ATTACH=full]138602[/ATTACH] 2011 Rassurez moi, y a pas que moi qui ait changé :oops: ? A votre tour de faire 1 avant/après histoire qu'on rigole un peu :p...

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Ardènes Méga Trail 100 S8/12

Avec un peu de retard, voici le résumé de la semaine dernière Ce qui était prévu par Denis : - 1h30 vélo < 80 % fcm à 80/100 Rpm ou 5’...

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Ardènes Méga Trail 100 S7/12

Cette semaine s’est plutôt bien passé, même si j’ai du adapté un peu le plan suite à un manque de temps et à une petite tension à un ischio Ce qui était prévu par Denis : - 10’ 70% + 1h 70/80% + 4 x 1000m (R= 1/2 temps course) + 10 x 30’’x 30’’+ 10’ < 70% - 10’< 70% + 30’ 70/80% + 2 x 20’ 80/90% fcm (R 1’30") + 10’ < 70% - 2H vélo max 80 , Rpm 80/100 avec 2 x 20’ (R 2’)de 50/70 Rpm assis ou 10’...

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Ardènes Méga Trail 100 S6/12

Voici le résumé de cette semaine un peu perturbée par des problèmes de plomberie à la maison et des rdv un peu plus longs que prévu…et dans ce cas, forcément la prépa pour l’AMT n’est pas la priorité même si j’ai assuré le job malgré tout :rolleyes: Ce qui était prévu par Denis : - 10’ 70% + 1h 70/80% + 10 x 200 m en côte (R en descente) + 10’ < 70% - 10’< 70% + 30’ 70/80% + 3 x 12’ 80/90%fcm (R 1’30") + 10’ < 70% - 2H vélo max 80% Rpm 80/100 avec 2 x...

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Ardènes Méga Trail 100 S5/12

Après la semaine précédente qui était la plus chargée depuis le début de la prépa (avec 100 km de CAP), cette semaine était volontairement plus, light histoire de bien récupérer Ce qui était prévu par Denis : - 45’ vélo/vtt < 75% fcm en mode R 90/100 Rpm ou Repos - 1H vélo/vtt < 75% fcm en mode R 90/100 Rpm ou Repos - 10’ < 70% + 40’ 70/80% + 10 x 100 m en côte (R en descente) + 10’ ...

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Radicatrail 2019

Histoire de me tester et de faire 1 sortie longue, en ce dimanche de fin avril, je me suis aligné sur la distance reine du Radicatrail : le 60 km. Et comme c’était aussi l’occasion de se tester aussi, Nico a décidé de faire la balade avec moi. Histoire de se mettre dans les conditions de l’AMT 100, nous avions prévu d’être le plus autonome possible au niveau de l’alimentation. C’est donc à la Mairie de Tancarville le haut (et non pas au pied du château) que nous nous retrou...

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