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Dominique B. (FRA 044)

Run and Bike de Liré (49) du 07 septembre 2014

Le dimanche 07 septembre, nous avons effectué le run and bike de Liré (49). Après avoir participé aux 2 précédentes éditions dans la course "Familles" de 5 kms. Nous avons pu participer à la course "Adultes" de 9,5 kms qui était autorisée cette année pour les enfants à partir de 12 ans. Ma fille de 13 ans s'est bien débrouillée et résultat 6ème au scratch et 1er en mixte avec le podium ensuite, que du bonheur pour une première. A suivre......

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Trail Urbain Nantais du 31 Octobre 2010

Ce dimanche 31 octobre 2010 se déroulait dans le quartier de Chantenay le trail urbain Nantais. Cette course est la doyenne des courses (1922) après Sedan-Charleville, une érpeuve originale qui alie la découverte d'un quartier et la compétition. Cette course se déroule sous un temps couvert. Plus de 800 participants, 2 boucles à parcourir à travers les ruelles de ce quartier rempli d'histoire et les escaliers de la butte, soit un parcours de 13,400 kms. Après un départ serré et asse...

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Course nature de Pornichet (44)

Le 04 Juillet, se déroulait la course nature de Pornichet en Loire Atlantique. Le départ avait lieu sur la plage de Pornichet à 9h00, sous un temps idéal. Les premiers hectomètres sur le sable fin , difficile mais excellent pour une mise en situation. Parcours roulant, agréable en sous-bois. Beacoup de relance. Un retour par la plage, sous un temps très chaud. J'étais bien sur la première heure : 1h01 au 14ème kilomètre ; j'ai manqué de fraicheur sur la dernière partie du parco...

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Course nature de Nantes 2010

Course nature de Nantes, le 13 juin 2010. Le 13 juin 2010, se déroulait le super Trail de Nantes (44 kms) et la course nature de Nantes (17 kms). Le départ de la couse nature a lieu à Couéron et le super trail à Savenay. Après une coupure de 2 semaines pour des petits pépins de santé, je participai àla course nature de Nantes. Un déplacement en navette pour se rendre au départ à Couéron. Le parcours est sympa, dans la campagne nantaise. Après les orages de la semaine derniè...

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Le marathon du Bout du Monde 2010

Le dimanche 28 mars 2010 se déroulait la 3ème édition du marathon du bout du Monde. Un parcours situé entre la pointe du Raz et Douarnenez. Je participais à ce marathon sous le team Raidlight, le départ a eu lieu à 9h30. Départ assez champêtre, différent des marathons internationaux comme Paris ou la Rochelle. Comme toujours dans cette région, un vent soutenu souffle sur la ligne de départ, le ciel est gris, il ne pleut pas. Pour mettre en situation, une montée de 1 km vent de face,...

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Le marathon du bout du Monde 2010

Ce dimanche 28 mars 2010 j'ai participé à la 3ème édition du marathon du bout du monde. Un marathon difficile, pas dans la tradition des marathons au niveau du profil. Durant les 10 premiers kilomètres, le parcours a un dénivelé qu'il faut intégrer. Par compte la vue est splendide. En bordure du litoral, bien se protéger du vent qui souffle. Ensuite, après 45 minutes de course, le vent est dans le dos. Un parcours cassant, des lignes droites qu'il faut négocier. La fin est intéress...

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Se préparer à un marathon sur 6 mois

Bonjour à vous, Je vous présente un programme d'entraînement avec pour objectif de participer à un marathon . Les conseils que je vous donne font référence à mon expérience. Programme d'entraînement sur une durée de 6 mois. Tout d'abord avant de partir s'entraîner, il faut penser à s'alimenter. Je suis un coureur du "matin", je déjeune (assez tôt), une heure avant de partir m'entraîner (quand c'est possible). Au moment de partir, il faut s'échauffer (dans une compétitio...

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Buff Raidlight

Un accessoire utile pour le marathon Lors du marathon du Mont Saint Michel en juin 2006, sous une température importante, le buff de Raidlight m'a été très utile pour me protéger du soleil. Sur la distance, il ne m'a pas crée de gêne. A conseiller....

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Le Marathon de la côte d'amour (La Baule)

Faire une performance en prenant du plaisir sur une des plus belles côtes françaises Après avoir participé à ce marathon en 2008, j'avais l'impression de n'avoir pas découvert le circuit, les conditions atmosphériques étaient catastrophiques, c'était "l'enfer du Nord", un vent épouvantable et de la pluie en continu. Difficile de faire une perf. Hier, le 04 Octobre, que du bonheur au niveau du temps. J'ai eu la chance d'être dans un sas pour le départ car mon temps de référence est ...

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