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Ducamp J. (FRA 040)

12 avril

qu el pintemps ,challeur extreme,pollen a foison,dernier entrainement 9km a 11.5km/h sous un soleil de plomb,pare pour dimanche en esperant avoir du soleil ,mais avec une temperature agreable !!!...

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COURSE

salut a tous, dimanche rendez vous a capbreton (40) pour les 10miles des baines,,,??ce sera ma premiere course de l annee !!!!...

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COURSE

salut a tous, dimanche rendez vous a capbreton (40) pour les 10miles des baines,,,??ce sera ma premiere course de l annee !!!!...

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rebonjour a tous

suite a des beugs informatique longue periode sans pouvoir communiquer avec la team,ca y est ca repars,unpeux moins au niveau course a pieds ,suite a des problemes aux genoux le toubib ma conseille de ne courir pas au dela de semi marathon et des trails cool,varier lles entrainements ,velo,natation,course a pieds mais surtout sur chemin !!!a bientot sur les posts...

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dimanche 21

decouverte d un circuit route a 90 % et 10% chemins depart classun direction eugenie les bains et retour a classun 11,860 km avec 120 m de denivele dont une cote sur le final assez seche !!!!...

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semaine passee

lundi 1h de vtt + 2km de marche a pieds mardi 1h de velo d appart mercredi jogging 30mn jeudi 30mn de velo d appart dimanche 1h30 jog trail...

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allez hop c est reparti

lundi 45mn de jog trail,mercredi 35 mn de jog trail urbain, et samedi 1h10 jog trail et 15 mn de velo d appart ,dimanche marche de 5km et aujourd hui 1 h de vtt et 4km de marche !!!...

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semaine light

mercredi sortie trail de 8km avec 24 degres ,ouf ouf tres chaud ce matin 1h de velo d appart et cet apres midi abdos...

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semaine light

mercredi sortie trail de 8km avec 24 degres ,ouf ouf tres chaud ce matin 1h de velo d appart et cet apres midi abdos...

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semaine light

mercredi sortie trail de 8km avec 24 degres ,ouf ouf tres chaud ce matin 1h de velo d appart et cet apres midi abdos...

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reprise course

yes le 20 mars 10k500 nature en 52mn et hier 16k200 en 1h19 que du bonheur maintenat un peux de repos et velo course avant peux etre le trail de martillac (33) le 1 mai...

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reprise course

yes le 20 mars 10k500 nature en 52mn et hier 16k200 en 1h19 que du bonheur maintenat un peux de repos et velo course avant peux etre le trail de martillac (33) le 1 mai...

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reprise course

yes le 20 mars 10k500 nature en 52mn et hier 16k200 en 1h19 que du bonheur maintenat un peux de repos et velo course avant peux etre le trail de martillac (33) le 1 mai...

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lundi

jeudi dernier 30mn de jogg pour 5 km dimanche pareil cet aprem 15 mn de velo d appart et 15mn d abdos...

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jeudi dernier 30mn de jogg pour 5 km dimanche pareil cet aprem 15 mn de velo d appart et 15mn d abdos...

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