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Emmanuel L. (FRA 069)

PILAT WINTER J - 14

Trop de prépa tue la prépa !!! Ben voilà, ma super séance spécifique pliométrie/isométrie/renforcement s'est soldée par de multiples élongations sur les quadri.... déjà 5 jours d'arrêt !!! J'ai rajouté un bloc de trop !....en voulant gagner du temps, on en perd...ça fait méditer.... Conclusion : reprise très light mercredi, la PILAT WINTER pépère et j'espère que mes cuissots seront à peu près en état pour le Trail des Cabornis, car vu le parcours y'en aura besoin ( http://...

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Prévision Trail 2011

Pour 2011, voici ma programmation Trail 23/01 42 - PILAT WINTER RAIDLIGHT TRAIL 33km http://www.smag-trail.com/ext/http://smag.trail-winter.over-blog.com/ 13/03 69 - TRAIL DES CABORNIS (le Gd) 40km http://www.trail-des-cabornis.org/ 03/04 69 - LYON URBAN TRAIL 38km http://www.lyonurbantrail.com/course-trail-lyon/ 28/05 69 - FRANCHEVILL'TRAIL 17km http://www.le-sportif.com/exe_cal/main_cal...

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