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Eric S. (FRA 057) #2

infernal trail des vosges

infernal trail des vosges trail de 30km à saint nabord dans les vosges reprise de la compétition ce week end avec ma participation à l infernal trail .trail de 30km dans les vosges à saint nabord avec 1000m de dénivelé.bilan 3h26min est une 120 ème place pour une reprise c est pas trop mal vu que je viens de reprendre sérieusement l entrainement il y a 2 semeines.beau trail avec montée sèche hors sentier ,traversée de rivière ,très convivial ,bien balisé ,exellent au niveau des bé...

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quelque news

quelque news voici quelque news depuis le temp.en delicatesse avec mon tendon j ai preferé reduire les entrainement et comme j avais pas mal de boulot pour l organisation du bapteme de ma ptite lyse je viens à peine de reprendre sérieusement l entrainement en vue de niederbronn et du trail des roches mon objectif premier étant les templiers je prefere décalé mon pic de forme donc en ce moment dur dur de retrouver un niveau correct mais cela revient tous doucement...

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cross de sarrebourg

aujourdhui 14 février reprise de la compétition au cross de sarrebourg sur une distance de 8km environ 4 tour de 2km .depart prudent car circuit legerement enneigé mais praticable bonne sensation mais un peu dur vu mon manque de séance VMA va falloir faire un peu de vitesse beau parcour environ une centaine de participation victoire de jean marc discher devant fabrice jacques premiere course sous les couleur du team...

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semaine du 1 au 7 février

cette semaine 3 séance course à pied plus une séance de gym d 1h30min pour un total de 39km 1 sortie de 5km puis une de 18km sur le circuit de la bievre à walscheid avec mon frere ALEX samedi matin samedi aprem promenade landeau avec ma compagne laetitia et ma ptite lyse qui illumine nos journée depuis 3 semaine puis dimanche sortie de 15km .pour la semaine prochaine je vais tenter d inclure un peu de vélo et peut etre une ptite séance de natation dimanche prochain si tous va bien premier...

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calendrier previsionnel pour la saison 2010

voici les courses auxquelles je compte participer cette année 14 février cross de sarrebourg 3 avril course nature à reding 25 avril trail des roches 13 juin foulée de la zorn 20 juin trail vallée des lacs fin octobre templier...

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reprise en douceur

apres la naissance de ma premiere fille lyse le 16 janvier j ai repris en douceur l entrainement ce samedi bonne sortie à walscheid avec mon frere Alex avec 15 cm de neige au rendez vous au final sortie de 2h10 min environ 15km donc tres dur vu les condition ma premiere course sous le team raidlight sera surement le cross de sarrebourg le 14 février les nuit son un peu courte mais l envie est la avec comme premier objectif trail le trail des roches à saint dié le 25 avril...

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semaine entrainement

semaine entrainement apres avoir repris l entrainement la semaine derniere apres mon entorse de la cheville je me suis remis un petit peu plus serieusement a l entrainement avec 4 seance course à pied en cette semaine de noel mardi PPG 30min;mercredi 8km jeudi 5km samedi 9 kmdimanche 12km dur mais pour l instant tous va bien au niveau de la cheville donc cool bonne fin d année à tous...

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quelques news

quelques news voila un petit message apres 2 semaines sans courir suite a mon entorse de la cheville cela commence a aller un peu mieux j en ai profité pour nager faire un peu de vélo me soigner encore des douleur donc tant que je n arrive pas a plier la cheville pas de course à pied pour etre sur de repartir sur de bonne base pour la saison 2010 que j espere bonne...

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bonne semaine qui se termine mal

bonne semaine qui se termine mal par une blessure voici ma semaine mardi CAP 43min;mercredi gym abdo cuisse fessi er step;jeudi vélo 35km en 1h30min;vendredi cap boulot 16.8km en 1h24min;samedi vélo28 km en 1h13min;dimanche cap en foret 15.45km en 1h36min bonne sensation jusqu a ce que je me torde la cheville à 3km de la fin de séance bilan entorse ligament externe de la cheville 3à 4 semaine sans courir avec port d une attelle un peu frustré je ne pourrait pas participer au cross d insmin...

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entrainement semaine du 9 au 15 novembre

entrainement voici l entrainement effectué cette semaine mercredi 15km en foret jeudi vtt boulot aller retour 35km samedi 8km sur route ,dimanche 12km en foret tous ces bien passé dans l ensemble la semaine prochaine 4 séance si possible avec un peu de travail de vitesse...

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petite semaine

petite semaine d entrainement cette semaine 3 séance course à pied on augmente tous doucement les kilomètrage .mercredi séance vma 48min environ 8km5;jeudi séance tranquille 43min 8.23km;dimanche endurance 14.82km 1h18min pour un total de la semaine de 31km et 2h'çmin passé à courir semaine prochaine 4 séance prévu avec un peu de vélo bonne semaine à tous...

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trophée paul michaux

trophée paul michaux hello pour ce que cela interesse voici les dates des cross du prochain trophée paul michaux c est une serie de cross en alsace moselle .elle compte 7 epreuves repartis de fin novembre à fin février avec des classement et point attribué à chaque cross .29 novembre insming ;6 décembre la petite pierre;13 décembre schneckenbusch;24 janvier saint louis;31 janvier wingen sur moder;14 février sarrebourg;28 février printzheim...

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reprise entrainement

reprise entrainement course à pied cette semaine reprise de l entrainement afin de commencer à preparer les échéance de l année prochaine.mardi vélo aller retour boulot 35km en 1H27 min en vtt mercredi séance course à pied 40min environ 8km plus gym avec mon club d abreschviller step travail de bras cuisse cardio.samedi 1Okm avec quelque accéleration .dimanche séance PPg en compagnie de christian et de mon frere alex pompe abdo squat traction barre step et tous cela en nature 2 tour d...

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templier

premier resultat templiers pour les templiers victoire de thierry breuil devant frank mantel et le double vainqueur thomas lorblanchet belle victoire de thierry breuil qui ce dis avoir realiser son reve en remportant les templiers est ce que quelqun aurait les resultats des membre du team a bientot...

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