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Fabien C. (FRA 062)

Raidlight Mega Training,Revenir Mais Tranquillement

C'est une petite carrière de d'athléte qui m'a conduit un jour à m'inscrire au team raidlight.J'ai eu quelques coups d'éclats au niveau régional puis ma vie professionnelle et surtout familiale a provoqué une cassure dans ma pratique. J'ai donc repris la course à pieds ,directement par la course nature en 2007 .j'ai intégré une association qui ne m'a pas convenu et j'ai rapidement repris ma liberté ,avec mes 75 kgs ,un muscle sans tonicité et un coeur bien fatigable.Comme beaucoup ,je...

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le tam raidlight au trail evasion

voici un article de l'indépendant du pas de calais l'article reprend les résultats de trois équipiers du team ayant couru le 24 mars ,jour de mes 38 ans à Seninghem ,une course au profit de 2 enfants en situation de handicap. Vous noterez que sur la photo ,l'équipier ,fabien,porte le maillot et le short du team!!! pour paraphraser l'article,il faisait excessivement froid et Seb GONGORA s'est blessé sérieusement en chutant dans une descente.Il a l'épaule bien luxée et ne court toujour...

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retour gagnant sur st omer / cassel

après ma 10 ème place à seninghem ,je voulais confirmer sur la trail 121 Quelle année étonnante !!! Ce Dimanche j’ai couru le trail 121 ,course de 28 kms en nature (environs 600m de dénivelé) qui relie ma ville St Omer ,à Cassel.Suite à mon résultat de Dimanche dernier ,je me place aux devants pour le départ,contrairement à mon habitude.Mon objectif :faire un peu mieux que l’an dernier mais sans finir carbonisé !!!Je pars donc d’entrée à un train confortable en faisant l’...

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2013 démarre bien

dimanche 17 Février ,j'ai participé à Cassel montagne d'un jour il y v=avait beacoup de brouillard et aucune raison pourque j'y participe puisque j'étais en semaine de repos.Mais c'est pas loin de chez moi et l'envie... C'estun 15 kms avec 480m de dénivelé dans le village de Cassel ....un charme dingue.L'objectif:faire une sortie très tranquille s.ans jamais se mettre dansle rouge même dans les montées.Durant le premier tour je suis avec les derniers du peloton et ça discute beacoup ;...

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Fin de saison 2012

Saison mitigée mais qui finit bien Suite à mon abandon sur chute dans l'ardennes méga trail,il m'a été difficile de m'y remettre et je n'ai refait que 2 10 bornes à cassel et à Aire sur la lys.J'ai néanmoins réussi à participer à la grande course des templiers que je ter mine en 13h27 ,tranquille ,en ayant couru comme si je partais pour un 120...un régal.Je suis parti avec la fin de course ,ce qui m'a valu dêtre bloqué dans la cote de carbassas dans le froid et les petits flocons...

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St Omer Cassel 2012

Dernière course avant ma préparation spécifique pour lArdennes méga trail ,j'espère confirmer mes progrès sur Saint -Omer cassel ,plus difficile que l'an dernier sur 28 kms. Ce dimanche ,c’était saint omer _cassel;28 kms avec un dénivelé faible mais plus important que l’an dernier et surtout un parcours plus technique.Par chance il fait frais en ce dimanche de pâques ,l’an dernier il faisait 25° ;j’avais mis 2h29’. Je rejoins Nicolas Soulier ,jeune prof d’EPS,membre du te...

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une semaine d'éducateur d'internat!!

pas facile de s'entrainer correctement quand on a des horaires de boulot décalés!! cette semaine je récupère une bonne journée de mon trail du 25 dont je suis toujours aussi fier!!mais le problème c'est que je bosse samedi et dimanche de 8h à 19h donc pas de sortie longue avec mes potes Dimanche et il faut que je case 1 séance de VMA et une séance longue sachant que mardi j'ai fait une 1h30 de footing + PPG avec mes potes Jacques et François.Dons jeudi je fais ma séance de 2*5*(3'/1')...

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ça revient enfin!!!!

je suis très content...l'entrainement de l'hiver a payé....je confirme mon regain de forme après 3 ans de difficultés!!! Ce dimanche 25 à Seninghem ,c'était le trail évasion,au profit des enfants de l'IME de Longuenesse où j'ai travaillé il y a quelques années. Mon pote jacques passe me chercher vers 8h30 (François est blessé ,il ne peut pas venir) et direction Seninghem.L'accueil est très chaleureux dans cette commune et les enfants de l'IME (qui présentent une déficience intell...

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une semaine d'entrainement particulière

après ma reprise en course dimanche dernier,je reprends l'entrainement avec les contraintes professionnelles Cette semaine,je me prends 2 jours de récupération après la course de dimanche ;problème:je travaille samedi et dimanche de 8h à 19h... Mercredi je veux faire de la vma mais j'ai peur des conséquences musculaires...allez ce sera 1h footing +ppg...ça passe très bien ,ça fait même du bien!!! Jeudi ,je vais faire ma vma...zut j'ai oublié que j'avais réunion toute la matinée ...

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reprise à Ecquedecques le 04/03/2012

c'était ma reprise pour 2012 à Ecquedecques (62).Après être passé prendre mon pote Jacquot,récent finisher de la solokhumbu trail au Népal;me voilà reparti pour agraffer un dossard. J'étais plutot pressé de reprendre un dossard et aussi pressé de baptiser mon premier écusson raidlight,cousu sur mon maillot rouge.Il faisait froid hier au départ mais tellement envahi par la hate ,j'ai oublié de prendre des vêtements un peu plus chauds...résultat,maillot manchettes et cuissard ,al...

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reprise à Ecquedecques

c'était ma reprise pour 2012 à Ecquedecques (62).Après être passé prendre mon pote Jacquot,récent finisher de la solokhumbu trail au Népal;me voilà reparti pour agraffer un dossard. J'étais plutot pressé de reprendre un dossard et aussi pressé de baptiser mon premier écusson raidlight,cousu sur mon maillot rouge.Il faisait froid hier au départ mais tellement envahi par la hate ,j'ai oublié de prendre des vêtements un peu plus chauds...résultat,maillot manchettes et cuissard ,al...

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