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Franck G. (FRA)

La Vanvéenne 2012

Première course après une tendinite qui m'a privée du marathon de Barcelone. Inscription à la dernière minutes et une petite appréhension même si la reprise de l'entrainement c'est faite sans problème. Première course après une tendinite qui m'a privée du marathon de Barcelone. Inscription à la dernière minutes et une petite appréhension même si la reprise de l'entrainement c'est faite sans problème. Départ de Vanves à 10h38 après les courses enfants de 1km et 2km. L'ambiance ...

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Corrida de Noël de Issy Les Moulineaux 2011

Dernière course de l’année avant foie gras et saumon. 15 jours de coupure en raison d’une douleur au dos. Un retour de convalescence difficile sur un 10km ou j’espérais sortir une bonne performance. Le but aujourd’hui sera de faire bonne figure ou d’abandonner si mon dos me fait trop mal. Course de mes filles On commence par le début avec une course de 1,5km avec ma fille de 6ans. Ma femme accompagne mon autre fille qui veut faire comme sa sœur. La plus jeune est très concentré...

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Salomon XT Wings 2

Alors quoi, encore un autre test du modèle phare de la gamme. Pas très original et tout a été dit. Alors quoi… Ben, juste un post sur les sensations. J’ai commencé le trail avec une paire de Salomon XA pro 3D ultra. Un modèle qui a probablement été écoulé à des dizaines de milliers d’exemplaires aussi. Et maintenant une paire de Salomon XT Wings 2. Pourquoi ce modèle ? Parce qu’il était en promo et que je me sentais bien dans ma précédente paire de Salomon qui commençait...

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Tests des boissons Nutratletic

J’ai eu l’occasion de gouter les boissons Nutratletic sur leur stand au Trail des forts du Grand Besançon 2011. J’ai trouvé le concept de boisson isotonique remplaçant le gel intéressant. C’est ce qui m’a attiré car je n’ai jamais trouvé les gels très pratique à consommer en course. Je les trouves souvent trop épais et le conditionnement à quelques rares exceptions ne permet pas de refermer le tube une fois ouvert et te laisse un petit bouchon en plastique que tu mets dans ...

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20km de Paris 2011

Ça commence bien, il pleut et je suis à moitié enrhumé. Mais bon, il faut savoir se faire violence. Quand faut y aller... Ça commence bien, il pleut et je suis à moitié enrhumé. Bon j'y vais en métro. Station "La Motte Piquet - Grenelle", "Mesdames, Messieurs, votre attention, ce train ne prend plus de voyageurs". En clair tout le monde descend. Cool, le départ est dans 20 minutes. J'y vais à pied ou pas ? prochain métro dans 6 minutes…. Si il est plein j'y vais en courant. Bon, ...

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Trail du Muguet 2011

Un dernier trail avant les vacances, 20km sur les sentiers de Meudon et 650m de dénivelé+. Un dernier trail avant les vacances, 20km sur les sentiers de Meudon et 650m de dénivelé+. Organisation sympa qui profite de festival du sport de nature. Plein d'activités sportives pour les enfants et l'incontournable barbecue. Une belle organisation coté course mais moi carrément à la rue. Départ dans 5 minutes et je suis encore à faire la queue au vestiaire. Bon si je fais la queue c'est que j...

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La Vanvéenne 2011

Retour sur le bitume le weekend dernier pour un 10km presque à domicile. Départ de Vanves à 10h37 après les courses enfants de 1km et 2km. Une bonne ambiance mais une absence cruelle de vestiaire pour déposer un sac. Départ sur la piste dans le stade derrière un groupe de motards en Harley Davidson. J'ai bien fait de ne pas me mettre en première ligne! Le temps est idéal, pas chaud mais ensoleillé. Le profile n'est pas propice à la performance sur cette distance avec une longue c...

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Programme 2011 (part two)

La suite des festivités pour 2011 n’est pas encore clairement établie mais je vais faire quelques compétition sur route pour préparer un gros objectif début 2012. Le planning risque donc de bouger pas mal mais en substance voici les objectifs avec un trou à boucher en septembre. La Vanvéenne (12 Juin 2011) Un 10km sur route homologué FFA presque couru à domicile et quatre courses dont deux pour les enfants. Le 10km est une préparation au trail de Meudon fin Juin. 10km en ind...

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Trail des Forts du grand Besançon 2011

C’est mon trail le plus long jusqu’a présent et le plus fort dénivelé. Première sortie aussi pour mon tee shirt au couleur du team. Le départ C’est mon trail le plus long jusqu’a présent et le plus fort dénivelé. Première sortie aussi pour mon tee shirt au couleur du team . A 9h04 le départ est lancé, c’est partie pour 28km. Positionné plutôt vers la tête du peloton, je me laisse un peu emporter par le flot de la tête et je pars sur un rythme rapide (beaucoup trop...

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Trail du Josas 2011

Troisème édition et seconde participation au Trail du Josas. Inscrit sur 16 kilomètres l'an passé, cette année c'est sur la ligne du 20 kilomètres que je m'aligne (qui en fait 21,5 suite à des débalisages sauvages). La pluie qui n'a pas cessée la veille et la matinée n'a pas manquéede changer les sentiers en bourbier. Départ à 9h15 et sans la pluie qui en revanche est tombée toute la nuit et la matinée. Météo France ne s’est pas trompée. J’opte pour le coupe-vent et un...

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Running à Miami

C’est pas tout les jour qu’on a l’occasion de courir aux États Unis. C’est pas tout les jour qu’on a l’occasion de courir aux États Unis. J’ai profité de ma semaine de vacances en Floride pour planifier deux séances d’entrainement au soleil. Vu le temps par chez nous, ça fait du bien de courir en débardeur. Surtout qu’en Mars c’est la fin de la saison sèche, pas de moustique, pas trop chaud et du soleil. Miami n'est pas particulièrement une destination pour c...

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Programme 2011 (part one)

Pour cette année, je me limite à des courses inférieures à 30km. Pas de programme gravé dans le marbre pour l'année mais un planning prévisionnel de 2 ou 3 courses auxquelles j'aimerai participer et une inscription selon la forme. C'est tout de même plus facile de s'entrainer quand on a un objectif en vue. Pour cette année, je me limite à des courses inférieures à 30km. Pas de programme gravé dans le marbre pour l'année mais un planning prévisionnel de 2 ou 3 courses auxquell...

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La petite reine

Histoire de varier les plaisirs, je me lance dans le cyclisme. La course à pieds étant traumatisante pour les articulation, j’ai pris le partie d’introduire un autre sport en complément de la course à pieds. J’ai donc choisi le sport à la mode à Paris, je me lance dans le cyclisme. Loin de vouloir pour le moment augmenter les volumes d’entrainement ou me mettre au triathlon, l’idée est plus de limiter les contraintes sur mes tendons et articulations et varier les plaisirs. Premi...

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Bilan 2010

La fin d'années est une période propice au bilan en tout genre et aux bonnes résolutions. Ne serai ce que pour se donner bonne conscience après les kilos de foie gras et les litres de champagne qui disparaissent à cette occasion. La saison 2010 est maintenant terminée, c'est l'heure de passer à la caisse. La saison 2010 est maintenant terminée. Les fins d’années sont des périodes propices au bilan en tout genre (et aux bonnes résolutions). Pour le moment restons sur le bilan. En ce ...

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Corrida de Nöel d’Issy Les Moulineaux 2010

Dernière course de l’année et reprise de la compétition. Une petite distance (10km) et la volonté d’y aller cool. Flashback sur la corrida de Noël d’Issy Les Moulineaux du 11 décembre 2010. Après ma série de blessure, j’ai toujours la peur de remettre ça. Issy Les Moulineaux, propose en prime, des entrainements le samedi matin. Moi qui est toujours couru tout seul, ça me changera. Les entrainements Eh bien je ne suis pas déçu, une super ambiance lors des entrainements. Le gr...

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