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Frank G. (FRA 042)

L'Oriente, ou comment préparer l' UTMB en Corse...

Bonjour à tous, Au début de l'année mon ami Nicolas, qui finalement se trouve souvent à l'origine de beaucoup de mes défis en CAP(l'idée du MDS est de lui) avait repéré cette course lors d'un précédent séjour à Ghisoni. J'ai été tout de suite emballé par cette idée qui permettait de participer à une course magnifique, pas trop longue (20 Km) très technique avec du dénivelé, tout cela dans l'optique de préparer l'UTMB. L'occasion aussi de passer une semaine de vacances da...

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Les 24h de Roche ou la découverte d'un nouveau monde de la course à pied..

Ce week end je participais au 24h00 de Roche (La Molière), petite ville en banlieue de Saint Etienne. C'est une course mythique, il s'agissait de la 16 ème édition, ou de nombreuses stars de ce type d'épreuve s'y sont frottées. Pour ma part c'était une première et l'occasion de pratiquer ma passion de la CAP en m'amusant avec des potes car nous faisions ces 24h en relais. Au vu la particularité de ce genre de course cela ne rentrait pas vraiment dans le cadre de ma préparation à l'UTMB...

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La Saintélyoin 2011

LA SAINTÉLYON 2011 OU LES TRIBULATIONS D'UN BOULET... Bonjour à tous, La Saintélyon était la dernière étape du challenge que je m'étais fixé pour cette année 2011: être finisher de 5 courses qui pour moi étaient des épreuves majeures (donnant toutes des points UTMB) Le Marathon des Sables (3) en Avril, le Pilat Trail(1) en Juin, la CCC(3) en Aout, les Templiers(2) en Octobre et enfin la Saintélyon(1) début décembre. En étant finisher de la Saintélyon, l'objectif est réussi...

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Les Templiers 2011 retour sur la course

MARDI 1 NOVEMBRE 2011 DÉBRIEFING APRÈS LES TEMPLIERS Histoire de varier les compte rendus je vais faire cette fois un petit débriefing matos et sur la course. Au commencement ce ne fut pas simple de se lever à 4h30, surtout après avoir quasiment pas dormi, la faute au lit de notre chambre d’hôtel, plutôt petit pour 2. Courir de nuit ne me dérange pas, mais je ne suis pas vraiment du matin. A ce titre d’ailleurs, il est révélateur de constater que lorsque la nuit est tombée en...

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La CCC le compte rendu!!!

LUNDI 12 SEPTEMBRE 2011 LA CCC : LE COMPTE RENDU En ce vendredi 26 Aout 2011 me voilà au départ de la « petite soeur » de l’UTMB, la CCC. Pour moi , c’est une première en tant que course de haute montagne, car même en vivant à Saint Etienne et m’entrainant sur les monts du Pilat, cela reste une région de petites collines en comparaison des sommets que représentent les Alpes et la région du Mont Blanc. C’est également un première en ce qui concerne l’Ultra, car mon ex...

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Pilat trail 2011 44 km autour des 3 dents

DIMANCHE 19 JUIN 2011 LE PILAT TRAIL 44 KM AUTOUR DES 3 DENTS En ce dimanche de début Juin, je suis au départ du Pilat Trail. C’est ma 2ème participation à cette course qui se déroule « chez moi », dans la moyenne montagne du Pilat près de Saint Etienne. De retour du Marathon des Sables, je devrais continuer ma « récup » plutôt que d’aller me frotter à cette course, qui cette année est devenue une manche du TTN et permet l’octroi d’un point pour l’UTMB. Mais j’ai un c...

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Le Grain de Folie du Dossard 201 Chapitre 10

Chapitre 10 Epilogue Samedi 9 Avril Tazzarine – Ouarzazate Après avoir mangé jusqu’ à la dernier miette de mon sac, je tente de faire une petite sieste. C’est impossible de se reposer et de dormir, je suis entouré par des Espagnols qui discutent entre eux avec un niveau sonore insupportable. Le voyage est très pénible car ils n’arrêtent pas durant 3heures leur bavardage. C’est un vrai soulagement quand on arrive à Ouarzazate, que le bus dépose les Français à l’hô...

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Le Grain de Folie du Dossard 201 Chapitre 9

Chapitre 9 Samedi 9 Avril : 6ème Etape TAKKOURT N'TAKOUIT / TAZZARINE – 17,5 Km 5h18’ et 26 sec, j’ouvre l’œil gauche, puis le droit. Non je ne rêve pas, je suis bien éveillé et c’est mon premier réveil de la nuit !! Mon dernier souvenir c’est Carole avec sa frontale en train de soigner le pied de Slye. Pourtant je n’avais pris qu’un demi somnifère. Mon rythme biologique est complètement en phase avec la vie sur le bivouac. Dommage, ce soir je vais dormir dans un l...

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Le Grain de Folie du Dossard 201 Chapitre 8

Chapitre 8 Vendredi 8 Avril : 5 ème étape : »Le Marathon » RICH MERZOUG / TAKKOURT N'TAKOUIT – 42,2 Km 5h12, je me réveille après une nuit de sommeil presque sans interruption. Déjà plus d’une semaine que nous vivons et dormons dans ces conditions particulières. Le corps et l’esprit ont pris leurs marques et des habitudes. Il fait encore sombre, tout en me dirigeant vers les toilettes désertes à cette heure, je repense aux treks que j’ai effectués. Nous faisions la remarq...

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Le Grain de Folie du Dossard 201 Chapitre 7

Chapitre 7 /Partie 1 Mercredi 6 Avril : 4ème étape « La Longue » OUED RHERIS EST / RICH MERZOUG 82 Km Yallah! Yallah! Il est 6h00 et la “Bande à Bachir” est à pied d’oeuvre. Comme chaque matin, la tente N°10 a transposé ses affaires en dehors de la tente avant que celle-ci soit démontée. Le départ aujourd’hui est à 9h15. Franck et Marc eux ne partiront qu’à midi, en effet les 50 premiers plus les 5 premières féminines (ceux qui participent à « l’Autre Course ...

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Le Grain de Folie du Dossard 201 Chapitre 5

Chapitre 5 Lundi 4 Avril : 2 ème étape : « Le vent nous portera » KOURCI DIAL ZAID / JEBEL EL MRAÏER :38 Km Il est 5h00 et le bivouac s’éveille ! La nuit a été agitée, à cause du vent, du froid du somnifère je me suis réveillé plusieurs fois, mais endormi depuis 20h00, j’ai le sentiment d’avoir mon quota de sommeil. Je vais faire mon tour aux toilettes, tout se passe bien (les précisions sont inutiles) l’Immodium au quotidien depuis 4 jours est efficace. Dans la te...

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Le Grain de Folie du Dossard 201 Chapitre 4

Chapitre 4 Dimanche 3 avril: 1èreEtape: «La découverte» DAR KAOUA / KOURCI DIAL ZAID: 33 km. 1h10 ! Le somnifère a été un peu plus efficace cette fois. Avant de changer de position (j’essaye de faire ça discrètement avec mon matelas sonore….) et tenter de me rendormir, je me rends compte que tout le monde ne dort pas au vu des mouvements qui agite la tente. Alvaro, lui dort ! La preuve avec la bande son… ! 5h30, je sors de mon duvet Akrlight Walden 250 (480g et jusqu’à 0...

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Le Grain de Folie du Dossard 201 Chapitre 3

Chapitre 3 Prologue Jeudi 31 Mars : Saint Etienne- Orly Je rejoins mon « binôme » Laurent à la gare Montparnasse, direction l’Ibis d’Orly. L’Ibis d’Orly, c’est là que débute le Marathon des Sables pour les provinciaux ou étrangers qui prennent l’avion à Paris pour Ouarzazate le lendemain. Dès l’arrivée on est déjà dans l’ambiance des « Sables », le hall de l’hôtel est envahie de gens avec un sac à dos Raidlight , à croire qu’il s’y déroule une s...

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Le Grain de Folie du Dossard 201 Chapitre 2

Chapitre 2 La Préparation: Août 2010- Avril 2011 Début Août au retour de vacances, la réalité me rattrape : je suis vraiment inscrit aux « Sables » (C’est comme ça qu’on dit quand on est dans le coup) et si je veux au moins prendre le départ, il va falloir me préparer sérieusement. Etre prêt, ça veut dire un entraînement spécifique, mais aussi un équipement de course adéquat et le matériel pour « survivre » une semaine en autonomie dans le Sud du Maroc. Parce que...

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Le Grain de Folie du Dossard 201

Mon aventure au Marathon des Sables 2011 , depuis le jour de mon inscription jusqu’à' à mon retour de cette épreuve Chapitre 1: Avant Propos Tout commence un jour d'Avril 2004 sous le coup de midi quand je me retrouve à l'arrivée du 19 ème Marathon des Sables, je suis là un peu par hasard, car il s'agit d'accueillir, à la suite d'une semaine de ballade en 4x4 dans le coin, l'associé de mon beau frère, qui participe à cette course. Pour moi qui ne pratique aucun sport digne...

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