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Frédéric C. (FRA 042) #2

sortie cool

Sortie matinale Rien à faire ce matin !!! exceptionnel, je saute dans mes runnings malgré les -3 degrés au thermomètre.Objectif : se trouver un parcours de 15 à 20 km et terminer en pleine forme.Coupe vent RL + cuissard RL + gants et beuf sur la tete, je me lance en direction d’Aveizieux dans l’idée de basculer via la foret vers St Médard.Le rythme est vraiment bon, je me cale sur ma vitesse de forme entre 10 et 11 km heure sans jamais passer en dehors de cette plage.Comme prévue, ...

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Trail Gargomancois

Trail Gargomancois à St Maurice en Gourgois Dimanche 07 octobre au départ de Saint Maurice en Gourgois dans le 42. Arrivée vers 7 h 45, direction les inscriptions pour le 28 km. Et voila un Trail qui ne vous assomme pas avent le départ, un droit d’entrée de 10 euro ( 12 euro sur place ), franchement cela devient très rare !!! 180 trailleurs prennent le départ et parmis eux la belle surprise de croiser des crack du trail : ANTOLINOS Fabien, GUIBERT Augustin ( TEAM RAIDLIGHT ), ...

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Trail Gargomancois

Trail Gargomancois à St Maurice en Gourgois Dimanche 07 octobre au départ de Saint Maurice en Gourgois dans le 42. Arrivée vers 7 h 45, direction les inscriptions pour le 28 km. Et voila un Trail qui ne vous assomme pas avent le départ, un droit d'entrée de 10 euro ( 12 euro sur place ), franchement cela devient très rare !!! 180 trailleurs prennent le départ et parmis eux la belle surprise de croiser des crack du trail : ANTOLINOS Fabien, GUIBERT Augustin ( TEAM RAIDLIGHT ), TROTTE...

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Etoile de Gimel

Etoile de Gimel Les Etoiles De Gimel, Samedi 23 Juin 2012, Trail semi nocturne avec un départ à 20 heures Inscription prise au dernier moment sur le 21 kilomètres. Le temps est super pour une belle course, il y a peu de monde sous l'arche de départ. Il est 19h 40 quand les coureurs du 32 km se mettent en route. 20 h sera notre heure de départ. Oh surprise cette année, on fait le parcours en sens inverse. Les montées sont plutôt longues et roulantes. Le train est rapide, o...

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Pilatrail 2012

Pilatrail 2012 Pilatrail 2012 Départ de Véranne le 06 juin 2012 à 08 heures 30 pour un trail de 44 km ( 47 kilomètres effectifs ). L’ambiance est au beau fixe, le soleil pointe son nez et on laisse à la voiture coupe vent et vêtements de pluie. Le rythme est plutôt soutenu , on envoi à 12 km/heure sur les 5 premiers km. Rapidement on arrive dans le dure, une belle monotrace en sous bois qui monte, qui monte .... Le temps se fait menaçant, quelque goutte de pluie commencent à t...

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Pilatrail 2012

Pilatrail 2012 Départ de Véranne le 06 juin 2012 à 08 heures 30 pour un trail de 44 km ( 47 kilomètres effectifs ). L'ambiance est au beau fixe, le soleil pointe son nez et on laisse à la voiture coupe vent et vêtements de pluie. Le rythme est plutôt soutenu , on envoi à 12 km/heure sur les 5 premiers km. Rapidement on arrive dans le dure, une belle monotrace en sous bois qui monte, qui monte .... Le temps se fait menaçant, quelque goutte de pluie commencent à tomber. Arrivée au ...

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"La Loire retrouvée".

Magnifique Trail découverte dans les gorges de la Loire telles que vous ne les avez jamais vues. "La Loire retrouvée". Rendez-vous du week-end avec le fleuve Loire. Lors de la vidange du barrage de Grangent, les chemins se redécouvrent et permettent de courir sur les rives du mythique fleuve. Magnifique Trail découverte dans les gorges de la Loire telles que vous ne les avez jamais vues. Franchissement du viaduc de la presqu'île du Chatelet, paysages envoutants dans un site prot...

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"La Loire retrouvée".

Magnifique Trail découverte dans les gorges de la Loire telles que vous ne les avez jamais vues. "La Loire retrouvée". Rendez-vous du week-end avec le fleuve Loire. Lors de la vidange du barrage de Grangent, les chemins se redécouvrent et permettent de courir sur les rives du mythique fleuve. Magnifique Trail découverte dans les gorges de la Loire telles que vous ne les avez jamais vues. Franchissement du viaduc de la presqu'île du Chatelet, paysages envoutants dans un site prot...

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jour de repos

Il y avait bien longtemps que je n'avais pas posé un jour en semaine. Après différentes taches programmées j'ai trouvé du temps pour une sortie longue. 16 heures c'est le départ, la température est idéale, le soleil réchauffe mes vieux os. Je pars sur le calme afin de bien chauffer mes cuisses ( trail 20 km du weekend end encore ressentit ). Je vais en direction du bois du blanc par le camping et puis au lieu de partir sur la droite dans la gadoue, je choisie le chemin de gauche qui...

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jour de repos

Il y avait bien longtemps que je n'avais pas posé un jour en semaine. Après différentes taches programmées j'ai trouvé du temps pour une sortie longue. 16 heures c'est le départ, la température est idéale, le soleil réchauffe mes vieux os. Je pars sur le calme afin de bien chauffer mes cuisses ( trail 20 km du weekend end encore ressentit ). Je vais en direction du bois du blanc par le camping et puis au lieu de partir sur la droite dans la gadoue, je choisie le chemin de gauche qui...

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Sortie neige

J'en avais assez de ne pas sortir, cela fait 12 jours que je reste au chaud, avec -10° à -17° depuis 2 semaines, les sorties étaient plutôt risquées donc j'avais décidé de rester cool. J'ai privilégié des sports de circonstance comme le badminton, le hand et même la sieste. Mais là aujourd'hui j'en avais assez. Il fallait que je sorte. Ce matin après un petit déjeuner plutôt copieux, me voila chaussé pour affronter neige et froid. J'ai bien longtemps hésité sur la tenue p...

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Sortie neige

J'en avais assez de ne pas sortir, cela fait 12 jours que je reste au chaud, avec -10° à -17° depuis 2 semaines, les sorties étaient plutôt risquées donc j'avais décidé de rester cool. J'ai privilégié des sports de circonstance comme le badminton, le hand et même la sieste. Mais là aujourd'hui j'en avais assez. Il fallait que je sorte. Ce matin après un petit déjeuner plutôt copieux, me voila chaussé pour affronter neige et froid. J'ai bien longtemps hésité sur la tenue p...

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sortie blanche

La nuit a été courte mais ce matin je me sent d'attaque pour une belle sortie. Lolo à prévu de venir courir avec moi. Rendez vous vers 10h à la maison. J'ouvre les volets ( de bonne heure ( 9h20 ) ) et surprise, c'est couvert de neige. Un petit déjeuner rapidement avalé, je fais des changement dans ma tenue, il semble faire froid car le vent pousse la neige à l'horizontale. Je met pour la première fois ma veste RL top win, après 19 km je peux dire que c'est que du bonheur !!! Nou...

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Sortie improbable

Samedi après midi, les jumeaux viennent de s'endormir pour la sieste, rien d'autre de programmé ( un miracle pour un samedi !!! ) Il ne faut pas me le redire deux fois, je saute dans mes chaussures, j'ai une heure et demie, un peu plus de 15 km pour être de retour pour le 4 heures de garçons. Me voila partit en direction du bois du blanc, mais comme j'ai l'impression de voler je même un bon train ( 13 km heure sur les 5 premiers km ). Autant dire que dès que j'attaque la grimpette du bo...

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Sortie à la fraiche

Rien à faire ce matin !!! exceptionnel, je saute dans mes runnings malgré les -3 degrés au thermomètre. Objectif : se trouver un parcours de 15 à 20 km et terminer en pleine forme. Coupe vent RL + cuissard RL + gants et beuf sur la tete, je me lance en direction d'Aveizieux dans l'idée de basculer via la foret vers St Médard. Le rythme est vraiment bon, je me cale sur ma vitesse de forme entre 10 et 11 km heure sans jamais passer en dehors de cette plage. Comme prévue, une fois sur l...

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