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Frederic M. (FRA 013)

Parcours d'entrainement

Proposition de partage de parcours d'entrainements pour le site RAIDLIGHT. Est ce qu'il serait possible de créer un espace d'échange qui serait compartimenté régionalement voire departementalement pour permettre aux membres du team RAIDLIGHT de partager et d'échanger des parcours d'entrainements? Avant de faire un doublon de proposition j'ai parcouru le forum et le site RAIDLIGHT mais je n'ai pas trouvé quelque chose qui serait équivalent (mais peut être ai je mal cherché!). Je ne sai...

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Reprise d'entrainement

Après une longue coupure, le plus dur ..................c'est la reprise ! Plus d'un an sans course ( dernière épreuve courue , la ronde des vignes 2010 14 km !!!) et grosse relâche dans l'entrainement. c'est pour ça que la reprise est difficile mais bon ça me manquait vraiment. J’espère au moins retrouver un bon petit niveau avant de rattaquer de bonnes petites épreuves sympas. A moi les courbatures et les douleurs de la reprise. Mais je sais que le meilleur est à (re)venir. Que...

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ronde des vignes 2010

une course vraiment au top Pour la quatrieme année consecutive j'ai souhaité participer à la ronde des vignes à roquefort la bedoule. Cette epreuve de 14 km (qui est doublée depuis l'année dernière d'une épreuve de trail de 28 km) est vraiment très conviviale et le parcours très bien dessiné (à part la première partie un peu longue sur bitume mais peut on faire autrement?). De plus cette année le paysage avait des couleurs d'automne magnifiques qui rajoutaient à la beauté de l'...

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semi maratjon aix en provence

c'était pas mon jour !!! Cette course s'annonçait excellente car le temps était superbe et ideal pour la course à pied, et de plus le parcours a été modifié pour cette seconde édition. Malheureusement au moment de m'équiper je me rends compte que j'avais apporté tous les dossards de mes collègues mais que j'avais oublié chez moi non seulement mon chrono mais également mon dossard !!! Qu'à cela ne tienne, j'ai tout de même effectué la course et pris un très grand plaisir car la...

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BOUCLES BEL AIR

Que de végétation !!! Quelle jolie épreuve que cette course qui se déroule en quasi totalité en sous bois (au départ sous la pinède et dans sa seconde partie en forêt de feuillus) et qui ne laisse que rarement du répis au coureur. Malgré le parcours plus que détrempé cette année, l'épreuve est passée à travers les gouttes et s'est finalement bien déroulée. Le dernier petit raidillon du dixieme km fait toujours aussi mal aux pattes mais le ravitaillement d'arrivée a vite fait d...

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Ronde d'Allauch

Les 4 de l'Etoile Cette course fait partie des 4 de l'Etoile, un challenge FSGT qui a gardé encore un esprit de courses familiales sans céder à l'amateurisme dans son organisation. La Ronde d'Allauch est la dernière des 4 courses (après le cross de Septemes, la course de printemps et le cross de l'étoile). Cette année je n'ai pas pu participer aux 3 premières (préparation du marathon oblige) mais je tenais tout de même à effectuer cette dernière malgré la chaleur écrasante ce jour ...

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MARATHON DE BARCELONE 2010

Le tour d'Europe(pour l'instant) des marathons Après Rome, Nice-Cannes(sous la chaleur), Marseille(sous le déluge), je me suis attaqué au marathon de Barcelone qui s'est presque terminé avec la neige !!! Une super organisation avec un parcours vraiment remarquable à travers la ville (à part la partie entre le km 30 et le km 35 qui est un peu languissante), le passage devant la Sagrada Familia est impressionnant. Et puis quel bonheur de terminer sans ampoule pour une fois (le traitement a...

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