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Gregory B. (FRA 063)

IronMan de Nice

Il m’aura fallu quelques jours pour digérer cette mauvaise nouvelle et écrire ce post. En effet, dimanche dernier, j’ai du me résoudre à mettre le clignotant à droite, synonyme d’abandon sur mon 1er gros objectif de la saison, l’IronMan de Nice. Pourtant tous les voyants étés au vert. Un début de saison parfait, sans blessure ni fatigue ; un entraînement progressif. Les résultats étaient là (plusieurs belles places sur des courses de vélo, 6ème à l’Oxgène Trail, 7ème ...

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Raidlight Ambert Trail

  Depuis la création du Raidlight /Ambertrail, les membres de COURIR EN LIVRADOIS FOREZ ont toujours souhaitez le meilleur pour les participants à cette épreuve. Après une première sur les hautes chaumes en 2010 et un peu plus d’expérience, nous pouvons enfin cette année réaliser notre épreuve telle que lon l'avait imaginée depuis sa première édition. En cette quatrième année, l’idée est bien de proposer une course hors du commun avec des tracés et des paysages e...

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Triathlon de Saint Rémy : une 7ème place qui fait du bien

Une 7ème place qui fait du bien au moral et qui vient conclure 6 mois de préparation pour l’Ironman de Nice. Initialement prévu, j’aurai du prendre le départ de l’half mais dans un soucis de récupération (la semaine dernière j’étais présent sur le Challenge Oxygène = 3 jours de trail), j’ai préféré faire le courte distance. Mercredi, je réalisais ma dernière grosse séance avant l’échéance niçoise, c’est à dire une sortie de 4h de vélo vallonné soit 1...

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Sac Oxsitis

Un peu de pub Voila, ce week end, lors du Challenge Oxygene Séries, j'ai pu essayer le sac Oxsitis. Je n'ai pas d'action chez eux, ni de com lol mais je tenais à faire part de mes impressions. Tout d'abord, excepte le tissus, tous les accessoires et les plastiques du sac sont fabriqués en FRance, près de chez moi, à Clermont ferrand. Ensuite, au niveau sportif, il est vraiment bien. Il est super pratique. Nombreuses poches sur les bretelles (poche poubelle, poche portab...

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Sac Oxsitis

Un peu de pub Voila, ce week end, lors du Challenge Oxygene Séries, j'ai pu essayer le sac Oxsitis. Je n'ai pas d'action chez eux, ni de com lol mais je tenais à faire part de mes impressions. Tout d'abord, excepte le tissus, tous les accessoires et les plastiques du sac sont fabriqués en FRance, près de chez moi, à Clermont ferrand. Ensuite, au niveau sportif, il est vraiment bien. Il est super pratique. Nombreuses poches sur les bretelles (poche poubelle, poche portab...

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3ème étape du Challenge Oxygen Series

Enfin, l’ultime étape pour moi, se déroulerait dimanche avec le 21 km. Le but étant d’être le plus régulier possible sur ce trail car je n’ai pas l’habitude d’enchaîner 3 jours de course. Le dénivelé + ne me fait pas peur car avec l’entraînement triathlon j’ai le foncier. Ce sont les descentes qui me traumatisent le plus, et j’appréhende d’avoir « les grosses cuisses » sur les portions rapides. Le départ n’est pas très rapide car une belle bosse de 200m de dé...

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2ème étape du Challenge Oxygène Series

La seconde étape est le fameux enduro trail de 24 km. Néophyte sur ce genre de compétition, j’ai trouvé cela très intéressant. En effet, cela permet de profiter du paysage pendant la course sur les portions non chronométrées et de pouvoir discuter avec les autres concurrents.  Les conditions météo du départ sont très bonnes, et les 1ers km sont vraiment agréables. Passage sur les crêtes du Cantal avec de somptueuses vues (on se croirait presque dans des paysages alpins). La 1er ...

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1er étape du Challenge Oxygen Series

  La 1ère étape de l’Oxygène Challenge a lieu dans le Cantal, plus précisément à la station du Lioran. Au programme du jour, l’ascension d’une piste de ski d’une longueur d’environ 650m pour 150m de dénivelé positif. Autant dire du dur, du très dur. Les 650m se décompose de la façon suivante : 200m de plat environ, 200m de pente à 25%, un palier de 50m et 200m à 50% pour finir. 2 heures avant mon départ, j’effectue une reconnaissance à pied, afin de savoi...

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Jour J

Ca y est le jour J est arrivé Je pars ce matin pour le départ du challenge Merell. 1h 30 de route avant de rejoindre la station du Lioran et récupérer les clefs de l'appart Mon départ à 13h30, le frangin à 13h32 donc inutile de vous dire que le repas de midi sera sauté afin de faire le prologue avec un estomac léger Je pense prendre une grosse claque sur ce genre d'effort car je ne suis pas du tout explosif mais en tout cas ca va être marrant et surtout intéressant de ...

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J-1

  J-1 avant le grand départ du Challenge. Demain, 1ère étape avec le course ascensionnelle de 150m+. Je n’ai jamais fait ce genre d’effort en trail donc j’appréhende un peu, sachant qu’en plus je ne suis pas du tout explosif. L’échauffement devra être assez important pour pouvoir supporter un effort intense de prés de 5’ sûrement soit un effort à 100% de VMA (pour l’intensité, la vitesse n’y sera pas). De plus, la pluie va sûrement se mêler à la compétition...

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Modification de programme

    Changement de programme ce week end : j’avais prévu de me rendre à Périgueux, mais pour de multiples raison, j’ai renoncé au déplacement. D’un point de vue financier et d’organisation, j’ai préféré me rendre à la course de vélo de Ravel organisée par mon club, le VCCA.   Afin de remplacer le triathlon initialement prévu, j’ai organisé le week end de la meilleur façon pour reproduire un effort similaire. Ainsi, le samedi j’ai pris part au gross...

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Séance récup

Aujourdhui c'était journée récup, après la grosse séance de hier (voir post précédent) : 1h10 / 35km à tourner les jambes ca fait du bien. Sinon, cette semaine ca sera off car bateme de mon fils donc samedi natation et dimanche petite sortie vélo avant la cérémonie lol Sinon, les 2 weeks ends qui arrivent vont être chargés : - le 29 : half ironman de Périgueux (1.9 km de nat / 87 km de vélo / 21 km à pied). Le parcours vélo est relativement plat donc il va falloir en...

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Prépa Ironman Vichy

Voila en guise de préparation Ironman de Vichy, je m'entraîne pas mal seul avec le vélo de CLM. Je fais aussi l'Ironman de Nice dans 5 semaines mais la le parcours vélo ne nécessite pas de vélo de CLM donc pas besoin de travailler dans l'immédiat pour Nice Par contre pour Vichy (fin aout), le parcours est tout plat donc ca va faire mal aux guibolles. Habitant pas loin de parcours, j'ai fait une simulation sur les routes du parcours officiel. La question était : est ce que j'arriv...

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CR Triathlon Vichy

Voila, la compét est fini. J'en profite pour faire un rapide CR. Le temps était superbe : soleil, chaleur, pas trop de vent nickel quoi Pour la partie nat, le temps estimé était 12'30 au 700m je sors en 12'15 environ donc ok. C'est dingue je nage pas plus vite au 700m qu'au 1500m ou 3800m... un vrai diesel Pour la partie vélo, temps satisfaisant 33'50 au 21km soit le 9ème temps vélo sur 230 partants. Je pense que j'aurais pus gagner un petit minute si mon vélo ne déconnais p...

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Défi Maganeura

Dans l'allier (03) L’Association Commentry Aventure Passion 03 affiliée à l’UFOLEP organise, avec le concours de la municipalité de Commentry, les « 2èmes DEFIS DE LA MEGANEURA » le  samedi 14 mai 2011     Distance DéniveléPositif Inscriptions Horaire et lieu de départ Catégories Méganeura Découverte 9 km de course (+ 4 km de liaison jusqu’au dépa...

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