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Gueye J. (FRA 013)

Gestion de course au Cardio

Pour une fois, je fais le trail de St Cyr sans appareil photo numérique. Mais je suis encore accroc a la technologie avec un instrument qui me sert grandement en mode compétition: le cardiofrequencemetre. Nimen Hao, Avec l'expérience on sait a peu près combien de temps on tient avec un certain % de la fréquence maximum (fréquence max déterminée par exemple lors du vameval). Pour 25km, 1000 m+ je pense pouvoir tenir les 90% Fcmax (sur l'UTMB c'est plutot du 135-145 bpm), soit 160 bpm,...

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une gestion (foireuse) de la course

Hoi ami(e)s traileurs, La Sainte Victoire ...est mon premier grand trail de ma carrière de traileur en 2005. Cette année, je ne veux pas rater cette édition version Pas du Clapier bis. Je suis un peu mieux préparé quantitativement car l'UT2M est en point de mire. Par contre en qualitatif, les séances un peu rapides se comptent sur les doigts d'une main. De plus ce début d'année est marqué sous le signe de la cheville, les foulures se ramassent à la pelle... Bref, des petits ennuis ...

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