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Hervé G. (FRA 095)

les ravines de Boncourt

Réveil à 6 heures 00 et direction Boncourt dans l'OISE pour un superbe Trail de 48 kms plein de promesses .Mais aussi pour découvrir les fameuses ravines inaccessibles aux promeneurs en dehors de cette course. Je cherchais un trail qui s'intégrait correctement dans mon calendrier alliant la proximité de mon domicile. Il y a quelques temps, j'étais tombé sur les photos des ravines de Boncourt donc difficile de ne pas se laisser tenter par cette course. Du coup, au travail, on montait ...

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programme bouclé!

Mon bulletin d'inscription pour le Trail du bout du monde est parti aujourd'hui. Donc je sais déjà ce que je vais faire le 10 juillet : 57 km avec un bon dénivelé sur les sentiers cotiers de la pointe bretagne! En faisant le tour , je me rend compte que j'ai bien chargé mon programme pour les mois à venir . Le 22 mai, les 47 kms du trail de Boncourt (60) avec ces fameuses ravines puis le Trail du bout du Monde et la Saintelyon en solo au mois de décembre . Après les 80 km de l'écot...

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c 'est déjà passé!

Hé oui, ç'est déjà fini.. Trois jours sont passés depuis cette montée au premier étage de la dame de fer ! Samedi 26 mars , je l'attendais ce jour avec un mélange de crainte et de hâte ...mais ça y est  nous y sommes enfin! Depuis trois jours, je suis sous Malto et Gatosport, je mange tellement de pâtes que si ça continuait une semaine de plus j'allais me mettre à parler italien couramment! Hier soir j'ai préparé toute la logistique, le sac salomon gavé d'1,5 l de boiss...

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un sérieux coup au moral!

dernière ligne droite avant les 80 kilomètres de l'écotrail le 26 mars ..Mais dimanche dernier, la tuile !! ...une bonne élongation de la cuisse gauche ! Pourtant j'avais suivi mon programme comme il fallait. Je dois dire que j'étais même bien affuté, je me sentais en pleine forme ( c'est peut être là le problème !) et dimanche je suis parti confiant pour une sortie longue ..direction Vallongoujard , parmain , Ronquerolles ..3 h 45 avec un petit dénivelé correct ..mais sur la fi...

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trabucco against Salomon XA pro 3 D

finalement, j'ai craqué après mûres réflexions ( 1 heure environ !) , je suis passé en caisse avec mes Asics Trabucco 13 . Il y a peu de temps( le mois dernier !); j'avais investi dans mes premières chaussures de trail en commandant des Salomon XA pro 3 D ultra . Venant de la route, j'ai tout de suite été surpris par la rigidité et l'amorti quasiment inexistant de ces chaussures. J'en parlais sur le forum et vous étiez tous rassurant sur la qualité des  Salomon ..je me suis donc forc...

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elle est partie,comme elle est venue !

je parle de ma tendinite ...un syndrôme de l'essuie glace qui me faisait souffrir depuis mi décembre ! Depuis le marathon de la Rochelle, elle était là, cette saleté de tendinite!!...m'obligeant à retarder ma reprise de l'entrainement et à couper ma préparation par moment !! je ne sais pas si pour vous ça le fait? .. mais ça en devenait obsessionnel ..à chaque fois que je chaussais les baskets, je me demandais si "elle " allait revenir..au bout de 5 à 6 kilomètres, "elle " apparais...

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manger sur une course ou pas ?? la fin d'une idée reçue..

Il y a quelques temps, j'ai eu une discussion avec mon médecin ( pratiquant CAP ) concernant l'absorption d'aliments solides sur les courses ..et pour le moins que l'on puisse dire c'est qu'il tord le cou à des idées recues!! En effet il m'a expliqué avoir participé à un colloque des médecins du sport sur la nutrition. Un point abordé était notamment la présence d'aliments solides sur les semi marathon et marathons. Sans prendre position, il m'a indiqué qu'un nombre important de spé...

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un peu trop fort hier !

hier midi , - 1°c dehors et pourtant c'est parti pour "une petite sortie" En fait de petite sortie, j'ai décidé de faire en fonction de la motivation. En premier lieu je décide de quitter le centre ville et j'arrive rapidement le long de l'oise ..le sol est bien gelé et c'est assez cassant pour les chevilles..comme un c... j'ai oublié mes gants et tout de suite ça pique ! mais bon je sais que ça va passer rapidement . Tout en courant, je réfléchi au parcours pour lequel je vais opter.....

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premier trail : ice trail

Levé à 6 heures 45 pour prendre le départ de mon premier Trail à St Martin du Tertre : les 30 km de l'Ice trail. Novembre dernier, je termine mon dixième marathon en 3 heures 18 à la Rochelle .Les fêtes arrivent et , lors d'un repas de famille en Bretagne, le père Noel m'annonce que pour mes 40 ans, un beau cadeau me sera fait : le séjour et départ de la diagonale des fous à la Réunion !! Surprise , ça fait des années que je tanne tout mon petit monde avec ça et là ..finalement ...

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