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HERVE P. (FRA 024)

trail de grand brassac

le trail de grand brassac le 5 et 6 février le 5 et 6 février aura lieu le trail de grand-brassac (plusieurs courses au programme) l'épreuve phare : deux épreuves 16 km nocturne et 30 km le lendemain un trail dur mais extra par ses passages uniques dans notre beau périgord. entrainement de jour comme de nuit pour testé le matos avec des sorties longues de deux heures trente avec pascal, objectif faire mieux que l'année dernière.............................................................

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marathon la rochelle

marathon la rochelle 4h 09 pour parcourir les 42.195 km , j'ai pu suivre le ballon des 4 heures jusqu'au 35 kms, puis des crampes au mollet a énormément réduit mon allure jusqu'à l'arrivée mais vu le peu d'entrainement éffectué j'ai pris plaisir sur ce trés beau marathon de la rochelle. Mon objectif le trail de grand-brassac le 6/7 février, avec une belle course de préparation à fond-romeu (trail de 40 km) le 15 janvier avec mon pote nico..................................................

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marathon de la rochelle

plus que 2 jrs samedi matin départ pour la rochelle avec toute la famille, dimanche matin le marathon, l'objectif des 3h30 va être dur à ateindre ( boulot, blessure,dur dur..). le tout se faire plaisir en suivant le ballon vert (4h) j'espère que la météo ne sera pas trop mauvaise.......................................................................................................................................................................................................................

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préparation marathon

marathon de la rochelle 4 entrainements pour la première semaine de préparation (8 semaines au total) 3 sorties sur les petites routes de saint astier avec une sortie longue ( 20 km en 1 h 40 ) , l'autre sortie longue je l'ai effectué à PAU dans un bois prés de l'hippodrome vraiment sympa (19 km en 1 h 42 ) une bonne première semaine, lundi un peu de vélo d'appartement environ 40 minutes et mardi debut pour la seconde semaine avec une compétition de 15 km dimanche..........................

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marathon de la rochelle

préparation 8 semaines de préparation(programme sur le site de raidlight) avec 4 sorties par semaine en vue du marathon de la rochelle le 28 novembre 2010. objectif 3h30 le but étant de bien préparer les trails de début d'année comme l'hivernal trail de grand-brassac ainsi que les raids avec mon pote nico de bx. début de l'entrainement lundi matin..................................................................................................................................................

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raid de sourzac

raid d'environ 3 h sous un beau soleil le 5 septembre avait lieu de raid de sourzac, avec mon pote fred ( en super forme) nous sommes parti pour 25 km de vtt 6 km de canoe et 8 km de trail. 2h52mins et une 10 ieme place à 23 mins des premiers pas mal pour une reprise . trés belle journée et une trés bonne organisation, prochaine étape le marathon de la rochelle au mois de novembre prévu en 3 heures 30 mins.....................................................................................

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triathlon

triathlon en relais à saint astier dimanche saint astier organiser son triathlon, karin (nageur) fred (course a pied) et moi (vélo) participions en relais . karim aprés 1600 m de nage sort 8 et me donne le relais 44 km de vélo sous une chaleur terrible, avec de grosses bosses je gagne 2 places et passe le relais à fred pour 10km de course malgrés un bon chrono moins de 42 mins, notre classement à l'arrivée restera à la 6ieme place, belle journée et bravo à l'organisation...

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raid du garo'lot

raid avec sandra un beau raid dans le lot et garonne d'environ 40 km, et une belle derniére place avec ma petite femme (le tout était de le finir). un passage aux thermes et un bon resto avec angélique et nico voilà une belle journée. préparation du triathon pour dimanche à saint astier...

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100 bornes du diable

dur,dur sous une grosse chaleur, le raid des 100 bornes du diable à été vraiment trés dur pour moi, une grosse fatigue mi-course, et la galére pour rejoindre l'arrivée. surement à la non récup du raid des deux sèvres il y a 15 jrs, 18 ieme place, du repos sera le bien venu pendant quelques jrs....

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les sans bornes du diable

samedi départ 6 h du matin aprés le raid des deux sèvres il y a 15 jours, c'est au tour de partir vers miallet ( le nord de la dordogne) pour les sans bornes du diable. encore un super raid d'une journée qui s'annonce trés chaude. départ à 6 h du matin pour une arrivée vers 16 heures avec mon pote nico de bx, le nom de notre équipe il change pas bien sur " raidlight 33-24".......allez les petits!...

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raid sud deux-sèvres

un raid extra 2 jours total plaisir, sur ce raid des deux-sèvres. trail,vtt,canoé,escalade,tir, + de 120 balises le tout en co pour environ 150km. (une co de nuit de 20 km extra) une belle sixième place avec mon pote nico en grande forme bravo à l'organisation...

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vtt au maroc

superbe séjour au maroc 1 semaine de pur vtt au maroc, 280 km au compteur dans le haut atlas à l'est de ouarzazate. de la vallée du dades, à la vallée du drâa des paysages et une culture extraordinaire . une grimpette à 2200 m , des villages des oasis des nuits dans des kasbahs. un superbe séjour....

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raid au maroc

depart vendredi soir départ vendredi soir de bx pour un raid vtt d'une semaine avec mes 3 potes. au proramme 50 km (pendant 6 jrs) dans le haut - atlas...

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ENTRAINEMENT

petite et grande séance au programme ce soir sortie avec sandra pour un trail d'environ 45 minutes . Puis une séance plus longue d'une heure pour le foncier, en vue du raid des deux sèvres le 22 et 23 mai avec mon pote nico...

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course cyclo

samedi course cyclo samedi aprés midi première course cyclo 70 km 36,5 de moyenne. 10 tours de 7 km avec 4 petites bosses, dur pour une première (sûrement la dernière) toujours dans le coup jusqu'au sprint final ou je me suis fait coincé dans le peleton. normal je manque expérience, il faut être devant au bon moment. bonne course mais ce n'est pas mon truc, j'aime mieux mon bon vtt. il est dommage de ne pas avoir un coup à l'arrivée ( même un verre l'eau) pour échangé l'aprés ...

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