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Jean-claude V. (FRA 069)

18/07/2010 Rando en Belledonne (+ photos)

Sortie en Belledonne Pour la fête des pères en cadeau un guide sur les rando. dans le Massif de Belledonne => Très belle météo ce dimanche => Sortie en couple au Lac de Belledonne pour commencer (je connais très mal ce massif) Direction Grenoble, Vizille, Allemont et le parking de Coteyssard. Aller-retour 5h00 nous prévoit le guide. Tous de suite belle montée dans la forêt - Casse croute au niveau du Chalet du Chazeau - Pas de Bessey à 200m - Lac de Belledonne à 2169 - Plein les yeux ...

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18/07/2009 Rando en Belledonne

Sortie en Belledonne ! Pour la fête des pères en cadeau un guide sur les rando. dans le Massif de Belledonne => Très belle météo ce dimanche => Sortie en couple au Lac de Belledonne pour commencer (je connais très mal ce massif) Direction Grenoble, Vizille, Allemont et le parking de Coteyssard. Aller-retour 5h00 nous prévoit le guide. Tous de suite belle montée dans la forêt - Casse croute au niveau du Chalet du Chazeau - Pas de Bessey à 200m - Lac de Belledonne à 2169 - Plein les yeu...

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20/07/2010 Rueil Malmaison

Sortie à la fraîche ... Aujourd'hui réunion à 9h00 au Siège à Rueil ! Montée hier en TGV de Lyon, il faisait encore trop chaud et après la randonnée de dimanche dans le Massif de Belledonne une petite pose s'impose ! Décision : réveil ce matin à la fraîche 6h00 (il fait frais dans la chambre à cause de la clim non réglable) Le maillot du Marathon de Genève 2009 (la frime NON pas que, il est blanc et je serai visible des automobilistes, une charge m'a rendu prudent ... ) Il fait ...

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09/07/2010 Chaleur, chaleur ...

Bon heureusement je sais me lever tôt ... Sortie de 1h00 ce matin à Parilly "à la fraîche" ; vitesse semi-marathon avec de petites côtes mais pas plus, car ça plombe dur et Mademoiselle m'attend pour aller à la quête d'un new PC portable ... Même les écureuils se sont cachés vu la chaleur ! Arrêts fréquents aux points d'eau c'est le gros avantages de Parilly avec ses parcours très très variés ...

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08/07/2010 Repos

Plan canicule sur le Rhône ... Plan canicule sur le Rhône ... pas grave aujourd'hui c'était repos; 6h30 TGV pour Paris et retour dans la journée; Réunion GAEMC Pays France !...

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07/07/2010 Sortie du matin ...

Une bonne heure ... Une bonne heure à Parilly ce matin, du vent donc pas trop chaud => bonne sensation et sensibilité des lombaires disparue à priori => le désherbage ? je ne dois pas être fait pour ça !...

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05/06/2010

Sortir à la fraîche ... ? Raté pour ce matin, le jardin avais trop soif ... Départ 8h45 en rasant les murs à la recherche de l'ombre => seulement 1h15 de course effective allure marathon puis récup. => direction la douche fraîche (super de pouvoir s'organiser de la sorte => après-midi boulot )...

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04/06/2010

Week-End hard pour l'Ultratrail ! Bien pensé à tous les engagés du week-end en montagne ... c'était pas vraiment terrible avec les orages dans la région. Bravo au Finishers et à tous ceux aussi qui ont aussi su dire stop ! ! !...

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03/07/2010

Encore les DS Trainers aux pieds 3ème sortie du mois avec le Club cette fois : 1h 45 par la grosse chaleur annoncée ... RAS çà ne me gêne pas trop ... et ce soir il pleut (on nous l'avait promis, et malgré que c'était la saint Thomas j'y ai cru !) Et ouf j'ai eu le temps de m'étirer avant l'apéro !...

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01 & 02 juillet 2010

Juillet commence fort ... jeudi fin d'après-midi : 40' en pleine chaleur le long de la Seine jeudi soir : 1h 20 de bonne marche vendredi matin à jeun : 1h 05' Merci J-Charles et demain matin entrainement Club ... il faudra que je me calme ... §...

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29/06/2010 Repos ou presque ....

Aller et retour à Paris dans la journée Il fait beau, on va sapper un peu les transport en commun et faire un peu de marche (le P.C. fait son poids ds la sacoche) La sortie c'est demain avec le Club ......

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28/06/2010 Aux aurores

Sortie aux aurores et anti-canicule 6h00 : Le jour est levé mes pas le soleil ... à la fraîche, je prends la direction de Parilly. Superbe : plein de petits culs blancs (des lapereaux dans les sous bois ! ) quelques écureuils mais il est un peu tôt pour eux et qques coureurs, tiens pas vu ni entendu les pivers - 1h10 => fin de la sortie à jeun => direction la douche et le frigo. Prochain sortie mercredi soir avec le club...

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27-06-2010

En famille ... Malgré un levé matinal, pas le temps d'aller courir ce matin, ni cet après-midi ... juste une bonne heure de balade dans le vieux Lyon (presqu'ile, St Georges, St Jean et St Paul) St Paul et OUI l'horloger travaillait cet après-midi ... cet pas du cinéma ! Demain donc sortie à jeun à la fraîche !...

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25/06/2010 Quoi de neuf ?

Et dans 6 mois c'est déjà Noël ! Positivon ! La neige n'est pas là => entrainement cool : 1h avec un peu de petites côtes dans le grand parc de Parilly à vitesse marathon et OUI avec le maillot du Team qui ventille bien dans le dos. Bien hydraté pendant le parcours => un bon 13 à l'heure. Demain Piscine - Yes !...

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24/06/2010 Randonnée dans Lyon

Nous étions des milles et des cents ... Une grande randonnée pédestre était organisée ce matin de la Manufacture des tabacs à la place Bellecours. 20 000 participants étaient venu pour participer avec une grande majorité de V2 et V3. L'élégance de la foulée n'était pas de premier choix ni l'efficacité; mais il faut reconnaître le Marathon de Lyon voudrait bien recueillir autant de participent ... Bonne récup. à tous ! Il y a des chances vu le succès, qu'une nouvelle randonnée ...

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