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Jean marc D. (FRA 040)

que du bonheur

entrainement une bonne sortie d environ 1 heure avec deux copains sortie sympa...

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reprise

entrainement reprise d entrainement j espere que la chaleur vas se calmer pour qu on soit a l aise et fin pres sans bobo pour la rhune ou les 10km de dax avoir...

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vive la team

que du bonheur vraiment super ambiance et super sympa les blogs de la team personne se prends la tete et en plus on s enrichit de conseils et autre en esperant que sa dure...

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force

rhume heuresement que la coupure est la car gros rhume tres fatiguant donc repos...

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coupure

un petit peu de repos un petit coup de fatigue du au rhume donc petite coupure jusqu au 20juin et apres uper entrainement avec en vue le 9 aout la rhune ou le 10km de dax...

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7 juin a st paul les dax

sacrree course deapart rapide 4 mn au 1er kilometre apres on gere parcours sympa tobogan sur les 3km apres plat super descente grande ligne droites puis au dernier kilometre une sacree cote et un super sprint a l arrivee pour une 75 eme place sur 360 en 44.12 super content vu le parcour et en plus bon repere car la course etait mesuree car elle est support pour le calif france si non super organisation voiture de depart avec chronometrage resultats rapides trois ravito et super remise des prix ...

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chaud chaud

la rhune reco de la rhune tres chaud que de la rando avec mon epouse depart de la gare retour sur ascain et pour ma part retour en suivant au parking de la gare tres bonne sortie avec grand bleu y a plus cas s entrainer...

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lencouacq dimanche 10.05.09

super anbiance un bon peit 10km et original car il faut parcourir 4 boucles sur un terrain a trois quqrt nature...

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pouillon

super super course de 10km en une seule boucle peit tour du lac de luc depart en montee et faux plat une bonne cote aux allentours du 7km et descent jus qua l arrivee tres belle course et super bien organise 1 er 10km de la saison...

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enfin

le jour j de mon 1er vrais trail 30 km depart de la maison tres froid arrive a vielle gele puis le soleil c est leve doc petite tenue a adopter depart du bourg apres un bon petit debrifing et une reception sympa cafe et autre...

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1 er trimestre 2009

entrainement d abord entrainement 10km puis petit a petit entrainement trail raidlight pour le marensin...

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1er trail

biscatrail enfin un vrais petit trail de 16 km dans les dunes landaises et en bord de mer apres un entrainement assidu de raidilight super ambiance gere par les pompiers de paris en detachement au centre d essai des landes...

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record

record de vitesse mont de marsan un 14 km depart avec max rythme soutenu puis un coureur nous rejoins et me fait accelerer on passe les 10km en 41mn ouh lalal je lui precise que d habithude je ne cours pas aussi vite il me tire de plus belle qu en je lui dit vas i au alentours du12eme et moi je continue mon petit bonhome de chemin pour terminer en 58.29.67mn record tout le monde me felicite moi meme je n en reviens pas je crois que je suis au top du compteur et que je ne referais jamais aussi bi...

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2008 bis 3

reprise apres l ete fin septembre 2 eme semi marathon a villeneuve de marsan route et un peu nature de belles cotes surtout celle de l arrivee bien content je le passe en dessous des 1h40mn huit jours apres une bonne semaine de vacnces une course nature a st cricq villeneuve un 7.5km 5eme a l arrivee tres bonne reprise en vue de faire un super temps a mont de marsan?...

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2008 bis 2

10km au moi de mai un 10km a laluque en suivant debut juillet un 10km a beylongue mi juillet un autre 10km a tartas et enfin debut aout un 10km a soustons...

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