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Jean-pierre N. (FRA 060)

Grand Trail du Limousin 3300D+ ou 1900D+

La cours des "Gendarmes et de Voleurs ", le 65 Km fait elle 3318 mètres de dénivelé positif ou seulement 1900 mètres? Grand Trail du Limousin plus connu sous le nom de "Gendarmes et Voleurs" . Le 65 Kms est donné officiellement avec 3318 mètres de dénivelé positif alors que sur plusieurs forums ou sites il est donné avec seulement 1900 mètres, je trouve que cela fait une sacrée différence. J'ai fait celle de 32 kilomètres en 2011 et je voudrais tenter le 65 kilomètres mais je va...

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Comment récupérer sur du fractionner

Salut quelqu'un peut il me dire si sur une séance de fractionnée, le temps de récupération il vaut mieux le faire ne marchant ou en trottinant? Merci En effet sur ma préparation pour le marathon je dois faire des séries de 6, 8 puis 10 fois 800 mètres en   3 minutes 06 avec 1 minute 30 de récupération mais si je trottine entre les séries je ne tiens les 3mn06s  sur la longueur par contre si je marche je tiens toute la série mais je ne sais pas laquelle solution est le meilleu...

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