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Jerome B. (FRA 042)

Bien préparé pour la STL?

huuuummm, pas de sorties de nuit digne de ce nom, aucun kilomètre sur le parcours .... cette année pour ma 7ème édition quelque soit le dossard solo ou relais, j'innove en terme de préparation avec un grand n'importe quoi en terme de préparation.... à la fois beaucoup de kilomètres en novembre pour rattraper des faibles septembre et octobre; et pas mal de jonglages à opérer pour pouvoir combiner, vie pro-perso et les baskets. le point positif des derniers mois c'est que j'ai pu aller a...

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Premières courses de l'année

Ca y est 2014 est parti, gentiment mais ca y est 2 dossards en trois mois .... bon ok en tout 27 km en cumulé pour 650d+, dont une course non chronométrée! c'est de la reprise pépère, avec deux courses du coin hautement sympathiques : la Montiale à St Régis du Coin, sous la neige et à peine plus de 0° puis au début du printemps la SaintJeandaire sous une pluie fine et 8°. Dans les deux cas, ca descend un poil puis c'est la montée principale où je souffre car j'attaque trop fort ...

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2013 est terminé place à 2014

on est presque en mars mais c'est jamais trop tard .... en 2013 je prévoyais dans mon blog https://team.raidlight.com/Et-pour-2013-les-plaisirs-au.html une TDS avec 2 gros entrainements en réel Pilatrail et Nivolet, avec de la route Marseille Cassis, et la Saintélyon avec un petit supplément sur le 80 du Mont Blanc sans reflechir. Finalement à part le Nivolet, j'ai tout fait. C'était une année bizarre car j'ai bien géré le gros morceau de la TDS en étant finisher certes très limite. ...

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STL 2013

vite fait en passant 4 semaines plus tard, un rapide debrief pourquoi si tard? pourquoi si bref? ipossible de savoir pourquoi je n'arrive pas à faire un long récit fleuve comme d'habitude.... de la lassitude de faire la Saintelyon, j'espère que non ce serait très présompteux ! de la déception du résultat? c'est sur que 13h c'est pas terrible mais je suis arrivé au bout sans bobos et avec un beauf un peu fatigué entre accouchement frais, déménagements, emménagement et travaux divers! ...

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STL 2013 S-3

la surprise pour moi : ce sera en décembre la 6ème fois de suite que je participe à une des courses de la Saintélyon. Ce sera ma 3ème solo, après une Saintexpress, un relai 2 et un relai 3. à S-3, je suis à 161km pour 3100d+ sur les 30 derniers jours. Avec principalement ce we deux bonnes sorties : une de 2h de nuit sous la neige vers St Christo le samedi et une de 3h vers Sorbiers St Chamond plus roulante à plus de 8km/h. Par rapport à l'année dernière, les sorties passent bien av...

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STL S-4 : sortie au delà des 1 400km

le week end dernier, jardinage autour de Ste Catherine cela me permet début novembre de battre mon record de km annuel : 1430 km et 41500d+ pour 1400km et 35100d+ en 2012 la forme a dû mal à revenir, après septembre-octobre en dilettante avec 4k de plus. après la claque de Marseille-Cassis, j'ai décidé de me relancer sérieusement et à S-4, je remets les baskets pour une sortie longue. Juste avant je constate qu'au 10 novembre j'ai fait autant de bornes en 2013 qu'en 12 mois en 2012. ...

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Marseille Cassis 2013

comment arriver cramé et plein d'espoirs et repartir cramé au fond du seau à S-6 de la SainteLyon .... une course sur route pour tester, pour changer, pour voir, un peu en dilettante, à 6 semaines de la SaintéLyon ca ne peut etre que benefique de que d'apprendre à courir longtemps sans m'arreter dans chaque col. c'est une belle course très populaire avec près de 15000 participants lors du we de passement à l'heure d'hiver. Après un démarrage sur un long et large faux plat montant de...

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TDS-12j après

Petit bilan à froid sur cette belle épreuve pour moi Côté physique, J+1 a été difficile pour les cuisses à la descente de tout escalier avec une grosse fatigue générale liée à la nuit blanche. Puis dès le samedi absence assez remarquable de courbatures et pas de crampes. Les pépins physiques sont donc exclusivement des ampoules sur les deux talons et particulièrement le gauche avec des Compeed ininterrompus depuis. Il reste encore une grosse contracture et fatigue au niveau du ha...

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TDS 2013

Ou comment faire un demi tour du massif du Mont Blanc par le sud en 33h à pied plutôt que de passer par le tunnel Comme d’habitude les remerciements first. Ivan le mentor qui a su arrêter sa course pour mieux se concentrer sur la mienne, et qui avec K.ougar m’a trainé des mois en me faisant croire que je savais courir, Mezinator pour ses encouragements et ses coups de pied au cul, les amis FB, le team RL spécialement la section 42 des Guibert, JD, Francky le Warrior, Olivier et le gang...

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Marathon MtBlanc-80km, echec ....

inscrit et partant au 80Km du MontBlanc, je me suis fait arrêté au 58ème par la barrière horaire pour 20 min .... c'est dur de faire un CR sur une course qui est quand même un échec. Mon seul objectif étant de finir en bon état, c'est un échec clair. c'est plus facile de raconter une belle histoire :))) jusqu'au départ, rien de spécial. Juin avec pas mal de sorties, un peu cramé avec 10j d'antibiotiques avec les 45km du Pilatrail, toujours l'allergie et le début des chaleurs. Br...

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Étoiles de Gimel 2013

Je savais pas que je pourrais mettre un dossard pour à peine 13 kilomètres :)) Mon deuxième dossard de l'année est pour une course locale très recommandable qui allie des coureurs de gros niveau y compris l'élite Raidlight comme les GUIBERT et JD Rebreyrend, mais aussi des mères et de familles, coureurs du dimanche plus ou moins suréquipés et des coureurs comme moi venus en détente. Si je suis la c'est pour motiver un vieux pote qui veut se remettre à la CAP histoire d'aborder le ski...

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CR Pilatrail 2013 – 45 km

Un vieux projet réalisé que ce beau trail exigeant de 45km avec 2100d+ … Qui aurait pu croire en janvier 2010 que je ferai cette course en préparation de ma préparation à la TDS  pas moi en tout cas. Je me rappelle très bien dans le gymnase de Marlhes, au sortir du 23km du RTT, avoir regardé les prospectus du Pilatrail et avoir dit en regardant le profil du dénivelé « jamais pour moi » …. Bon ben voilà c’est fait quand même ce dimanche 2 juin 2013, parcours bouclé en 7...

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Et pour 2013 les plaisirs au programme

Pour la deuxième année, je me fais un petit programme de l'année en essayant de mixer plaisir, découverte et défis, et je l'écris pour me retourner dessus en fin d'année. Alors clair heun? ambition de finir, sans trop de souffrance , pas de chrono ... Vu la dernière STL, fini de comparer des chronos - the gros morçeau : TDS fin août, pour ce gros programme je vais en prépa manger du D+ en conditions réelles avec début mai le Nivolet et début juin le Platrail soit deux fois au mo...

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Retour sur 2012

Avant de planifier et préparer 2013, retour sur mes objectifs 2012 et leur réalisation .... comme je l'indiquais, http://www.raidlight.com/2012,75261.html, mes objectifs étaient nombreux et surtout optimistes avec un premier marathon, un premier vrai ultra CCC et une récidive sur la STL solo, le tout sans objectif de place simplement l'envie de se faire plaisir en arrivant au bout. Mes objectifs sont partiellement atteints : - Marathon de Rome : au bout en 4h35, pas terrible, joli we de ...

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STL Solo 2012

12h de bonheur ou presque De même que pour les côtes du Rhône, il y a des AOC prestigieuses et moins côtées, des vins de propriété, Il y a des crus à la Saintelyon et des distances plus ou moins valorisées. Sans conseils de mon caviste, je me suis mis sur l’appellation la plus prestigieuse comme l’année dernière (la solo) mais l’achat s’est fait en primeur je ne savais rien de la valeur du millésime. Pour connaître ce qui te restera en bouche (la cuisse…) du cru de la S...

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