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Jérôme L. (FRA 021)

13 Juin 2010 / Trail Crocofolie / 10kms

Première course post opératoire....enfin ! 10kms de trail qui s'apparentent plus à du cross donc un parcours très rapide parcouru en 38'10 pour finir à la 7e place scratch et 3e dans la catégorie SE... Satisfaisant !...

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date d'opération enfin fixée !!!

Qu'il est bon de savoir où l'on va ....... L'arthroscopie est prévue le vendredi 26 mars, suivi de 15 jours "tranquilles" puis retour aux activités progressivement pour enfin courir à nouveau au terme d'un mois :) Le mois de mai s'annonce donc comme le mois du retour à la compétition, à voir maintenant quelles seront les épreuves au calendrier de Mai ?!!!...

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Calendrier 2010 un peu bousculé !!!

Début de saison trail repoussée pour cause de ménisque interne du genou gauche fissuré ! La saison va donc commencer par du vélo..... et du vélo et ... un peu de natation pour varier les plaisirs jusqu'à ce que l'opération ait lieu !!! Prochaine étape le 18 mars avec le chirurgien ........ ..... A suivre...

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Calendrier 2010 .... chaud devant !!!

Il va y avoir du sport ............. jusqu'en Juin Voici (enfin) la liste non exhaustive des épreuves trail et raid qui figurent au calendrier de cette nouvelle année : > 24/01 Trail Raidlight Trophy > 06/03 Trail des 3 Chateaux, Creusot (71) > 07/03 Trail de la Pérouse, Plombières lès Dijon (21) > 14/03 Trail des Carbonis > 21/03 Trail Transmontagne, Dijon (21) ou Trail du Val de Loue > 28/03 Rando VTT de Trambly (71) > 04/04 Trail de Bouilland (21) > 11/04 Raid "défi roc des 3...

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Calendrier 2010 .....

Que nous réserve 2010.... ??? j'y réfléchis ........

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6 décembre / Saintélyon 69 kms en relais à 2

Gros dossier de cette fin d'année 2009 ...... Le meilleur pour la fin dit-on ?! Dernière course de l'année 2009, la saintélyon s'annonce comme le gros dossier de cette fin d'année avec la réputation que l'on connait pour la plus vieille course de France voire même d'Europe avec 55 éditions, beau programme !!! Pour ma première participation à la Sainté, on va y aller doucement en relais à 2, laissant la première partie de 28kms à mon "fidèle" co-équipier "Rossignigneux" du ...

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22 Novembre 2009 / Trail du Bouton d'Or à Ahuy (21) 23kms

23 kms pour 300m D+, çà s'annonce rapide....... Dernier trail sur Dijon avant les fêtes de fin d'année, le parcours a été rallongé d'un kilomètre et probablement modifié....en espèrant que les portions de "trail" ont été augmentés par rapport à 2008. 8h20, nous arrivons sur le site à Ahuy (21) pour un départ à 9h (pour une fois que l'on est pas trop à la bourre !). Le temps de reconnaitre qq têtes, les "habitués", (çà va courir vite), et de retirer le dossard. Puis di...

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8 novembre 2009 / Raid triathl'ain (Pont d'Ain)

Raid par équipe de 2, 36,5kms à parcourir dont 1,5 kms de CAP, 5kms de canoe, 9kms de trail et 21kms de VTT... Seconde participation cette année à ce raid multi activités avec mon fidèle partenaire Xavier du TriClubAuxonnais (belle photo du coéquipier à découvrir). Nous avions terminés à la 49e place en 2008 (objectif top 50 atteind). Cette année, l’objectif était donc d’améliorer la place et le temps sur le même parcours avec des conditions climatiques similaires. ...

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Un ptit tour de bicyclette le 1er novembre 2009

En route pour le "bol d'air", surement 40 ou 50 kms à VTT, l'occasion de découvrir de nouveaux coins et de faire une bonne sortie vélo avant le raid "triathlain" prévu le 8 novembre !!!...

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11 octobre 2009 / Trail des 7 monts (32kms) à Septmoncel (39) )

32 kms et 1700m D+ ... une première avec autant de dénivelé Dimanche 11 Octobre 2009, 5h du matin (réveil à 4h, on se lève de plus en plus tôt pour aller courir les trails du haut Jura) ....Le départ de la course est à 8h30 et l'on a facilement plus de 2h de route pour arriver à Septmoncel (39).... Passage express à Genlis pour récupérer le xav' et c'est parti, le brouillard est malheureusement de la partie....On arrive enfin à destination à 7h30 environ, juste le temps de r...

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27 Septembre 2009 / Trail des Sangliers, Pontarlier (39)

35 kms pour 1150 m de D+.......Interessant 35 kms avec autant de dénivelé, j’ai déjà fait (transjutrail en juin dernier) dans un cadre naturel semblable... 500 traileurs sur la ligne de départ au coeur de la ville de Pontarlier (39) dont la moitié s’élance sur le 17 kms donc attention à ne pas se laisser embarqué par les coureurs du 17 qui auront une allure plus rapide.... 9h30 précise, le départ est donné, je suis dans les 30 premiers sur le bitume du centre ville, on to...

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21 septembre 2009 / trail du Mont Afrique à Corcelles lès monts (21)

12 kms et 350m de dénivellé +.... 1ere édition de cette course qui compte 150 participants sur la ligne de départ... La distance est courte, le dénivelé est très faible, la course s'annonce donc très rapide.... Et effectivement, le départ donné, un groupe de 5 coureurs se détache avec en tête, un italien de passage qui ira jusqu'au bout sans grande concurrence....Je suis à la poursuite de ce groupe qui finira par éclater. Derrière, je me retrouve à courir seul, une fois de plu...

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30 Aout 2009 / Triathlon de Vouglans, Jura (39)

500m de natation, 30 kms de vélo et 5 kms de cap... Troisième participation à ce rendez vous incontournable. Pas grand spécialiste du triathlon, mais pourtant je retourne pour la 3e année consécutive au lac de Vouglans afin de participer à ce triathlon qui se déroule dans un cadre naturel propice à la pratique de ce type d'activité... Confiant sur la ligne de départ que constitue la plage du surchauffant, le coup de feu retenti et plus de 300 triathlètes s'élancent dans l'eau, je d...

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16 Aout 2009 / Trail des Trois Croix, La Rochepot (21)

14 kms avec 400m de dénivelé ....... Dernier trail organisé par Bourgogne esprit nature cette année et sincèrement, je ne m'attendais pas à voir autant de participants sur cette épreuve, surtout en cette période de vacances scolaires et tant mieux.... Ainsi, 101 coureurs, record battu pour l'organisateur, ont pris le départ à 9h00 pétantes (il ne fallait pas arriver en retard ...) Et on ne peut pas dire que nous soyons arrivé bien en avance ce matin là !! On est arrivé à 8h45...

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5 Juillet 2009 / Trail des Lavières, Savigny le sec (21)

Deux parcours, 25 kms et 10kms (une première cette année) sont au programme de la matinée.... Pour ma part, ayant fait le tri de dijon la veille, je décide de me lancer sur le 10kms, qui compte 40 inscrits pour cette première. Le parcours sur papier semble relativement plat (longs faux plats montants, une bosse et une bonne descente technique), celà va donc courir très vite.... Le départ est lancé et de suite 2 coureurs commencent à prendre un petit peu d'avance, alors je laisse m...

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