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Laurent B. (FRA 069) #3

Entrainement du 6 octobre

Aujourd'hui séance de Franctionné Scéance de Fractionné: 20' d'échauffement 10 séries de 30' 30' 2' de repos 10 séries de 30' 30' retour au calme La première série a été courue à 19,3 km/h de moyenne La seconde à 18,8 km/h de moyenne pic de moyenne à 22,4 km/h Temps: grand soleil, 23°C...

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