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Laurent F. (FRA 049)

RPM comment reprendre du rythme

Les courses de plus de 5 heures mettent, pour le commun des mortels, la capacité à courir vite (aérobie) en berne. Il est donc souvent difficile de se remettre aux séances de rythme et surtout en hiver. Confronté à ce problème, j'ai depuis peu adopter le RPM pour me remettre dans le rythme. Toujours un peu lent à me mettre en jambes avant une séance de VMA, j'ai découvert le RPM ou Body-Bike. A cette époque de l'année, où le froid le vent et la pluie accompagnent sorties longues o...

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