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Laurent G. (FRA 082)

Mon 1er Trail depuis Octobre 2011

Le grand jour est arrivé. Ce Jeudi de l'ascension 2012 est le jour de ma reprise en trail... sans réel entraînement mis à part les séances effectuées dans le cadre du travail. Directection St Antonin (82) et le Trail des 3 Rocs (en relais à 2). Je me lève tôt en ce jour de l'ascens...

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J-5 avant le trail des Nobits

J-5 avant ma première course depuis la Saintélyon 2010. En effet mes obligations pro et une vie perso bien remplie, je n'ai pas encore eu l'occasion dans découdre avec les sentiers en compétition. Samedi, c'est le grand jour pour moi. J'attaque une phase de préparation ...

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Rando course du 07/08/2011

Je me lève tôt ce dimanche car j’ai prévu une rando de course sur les hauteurs de Bruniquel (82). C’est l’occasion pour moi de voir si le jus accumulé pendant les vacances, notamment sur mon VTT, porte ses fruits. Madame doit m’accompagner, c’est quand même mieux à deux ! Mais je ne sais pas encore ce que cette sortie ne sera pas sans encombre. Il est 7h00 et je n’arrive plus à fermer l’œil. Il me tarde de partir dans la garrigue pour en découdre avec les sentiers...

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Entrainement du 03 Août 2011

Le travail a repris et après avoir fait du jus pendant les vacances, il est temps de se remettre au charbon ! Au programme du jour, une séance de VMA ...

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Footing de récup après 10h de route 26 07 2011

Nous sommes mardi matin, je réveille fatigué par les 10h de route d'hier pour rentrer de Lorraine. Cela fait du bien d'être chez soi, à Montbeton, près de Montauban. Je n'ai pas trop envie de courir, mais je pense que cela me fera du bien. Vais-je y aller ?! Je me lève, il est 9h00 et les 900km (en voiture heureusement) se font sentir dans les jambes. J'allume mon ordinateur et me connecte sur mon site préféré, celui du Team. Je végète dessus en buvant mon café...

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Sortie VTT du 21 07 11

Cet après-midi, j’ai prévu une sortie en vtt avec beaucoup de dénivelé afin de préparer mes quadriceps à la course des 3000 Ariégeois (Marathon du Montcalm). Le parcours prévu emprunte principalement du bitume mais je n’ai pas de vélo de route. Je devrais normalement faire 50km environ avec 1300m D+. Après un repas riche en protéines et féculents,...

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Sortie longue dans la forêt

Aujourd’hui, malgré la pluie battante, c’est sortie longue dans la forêt. En même temps, vu les dernières mésaventures en vélo (2 pneus crevés et non un seul !), je n’ai pas trop le choix que de courir (je vais m’en plaindre !!). Ce matin, c’est l’hommage national en l’honneur des militaires tombés au combat. De ce fait, l’entraîneme...

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Hommage de la Nation à ses enfants

Bonjour à tous. Aujourd'hui je ne parlerai pas de sport si vous le permettez. Merci d'avance, vous, membres du Team. ...

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Balade en vélo avec ma moitié autour de Troisfontaines !

Sortie vélo du 16/07/2011. Aujourd'hui le temps n'est vraiment pas terrible. Nous partons donc sur les coups de 17h00 pour une balade en VTT autour de Troisfontaines pour se détendre après la séance de 30"/30" d’hier. Au programme : 30km environ majoritairement sur piste cyclable...

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Sortie en famille (Mr, Mme et les chiens)

Le temps est clément ce mardi matin sur Troisfontaines, lieu de retour aux sources pour des vacances bien méritées. Nous décidons donc de partir en famille une sortie longue. Ce sera dans les massifs de la Bièvre, aux pieds du Donon, au commencement des Vosges du Nord. Le réveil sonne à 7h30 et c'est dur de se lever après s'être couché à 0h30. En effet je me suis battu avec mon 310 XT et mon nouveau GPS randonnée Memory map Adventurer 2800 (qui fera l'objet d'un post une ...

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Retour aux sources dans les Vosges

Après les sorties dans les PO (66), il est temps de prendre la route pour la Lorraine. Vendredi décollage vers 13h, arrivée à 00h00, un décrassage s'impose dès le samedi matin ! Je renoue avec les forêts qui m'ont permis de découvrir le trail !! Je pars donc de chez mes beaux parents pour une petite sortie de 11km sur les hauteurs de Troisfontaines (57). Bien évidemment je prends mes 2 Jack russel, Tartine et Bounty, mes fidèles compagnons d'entraînement. Je suis un peu fatigué ma...

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Petite sortie avec mes chiens dans les PO (66)

Ce matin je me lève vers 8h00 et pour une fois la météo ne s'est trompée ! Une pluie fine mais assez constante s'abat sur le village de mon enfance : EUS dans le 66 à mi chemin entre Perpignan et l'Andorre (environ 100km). Que cela ne tienne, j'ai prévu une sortie d'environ 10km et je compte bien l'effectuer. Un aller retour sur Comes, ancien village de bergers à 5 km de chemins de chèvres comme on dit chez moi. Vu le temps, j'ai pris mon temps et après mon café et mes croissants (c'e...

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1er Retour sur le Garmin 310XT HRM

Cela fait 1 semaine que j'ai mon Garmin XT HRM et je dois dire qu'après une légère période d'adaptation, j'ai vite oublié mon Garmin 305 ! Pour commencer, le look : les couleurs gris/orange avec le bracelet troué, c'est top ! La montre est moins grosse et plus légère. Petit bémol, même si les ergots présents sur le passant du bracelet sont bien pratiques, il faut attraper le coup pour y passer le bracelet. Au tour de la ceinture textile : Super bon point, elle est plus légère, t...

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La reprise c'est cool même si...

En ce début d'après midi du 01/01/2011, la séance de reprise pointe le bout de son nez ! Aujourd'hui c'est prévu, cet après midi nous allons courir une petit heure avec madame. Pour moi tranquille et pour elle, une séance de fractionné spécifique pour son 3000m de la semaine prochaine. On s'habille en conséquence, il ne fait pas froid mais il y a un petit vent frais. Un bon échauffement d'une vingtaine de minute le long de la piste cyclable à Montauban afin de rejoindre le stade...

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Ma Saintélyon 2010

Récit de cette Saintélyon si particulière même si tout le monde l'a déjà conté. Cette année fut celle de l'expérience et de la sagesse. Pas de bobo et une fin de course vraiment sans piocher. Tout commence le samedi matin, lorsque je rejoins jérôme, mon binôme, à la gare de Montauban. Nous sommes tous deux super enthousiastes. Un petit changement à Toulouse et direction Lyon. Le ton est donné sur le chemin, les champs sont enneigés et le train ralenti pour raisons de sécurité. ...

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