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Louis-stanislas P. (FRA 013)

2ème Boucle de Valtrède

Objectif, faire mieux qu'en 2009 Voilà, c'est fait : Même classement scrath et catégorie, même temps qu'en 2009. Connaissant le profil, j'ai mieux géré mon effort et j'ai mieux fini. Mon entraînement étant différent, à l'arrivée, il y a le même chrono. Sinon, cette course est toujours aussi agréable et toujours aussi bien organisée....

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Le team sur le Trail du Glanum

Le 28 février 2010, à St Rémy de Provence (13), s'est déroulé la première édition du Trail du Glanum. Le team Raidlight était bien représenté. C'est à 09h30, sous la pluie, que les 220 concurrents de la 1ère édition du Trail du Glanum, se sont élancés à l'assaut des 25 km tracés dans le parc régional des Alpilles. Le dénivelé annoncé était d'un peu moins de 1000 mètres. 7 traileurs étaient engagés sous les couleurs du team. Les 3 premiers classés sont : GAUDION,Tho...

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Le team sur le Trail du Glanum

Le 28 février 2010, à St Rémy de Provence (13), s'est déroulé la première édition du Trail du Glanum. Le team Raidlight était bien représenté. C'est à 09h30, sous la pluie, que les 220 concurrents de la 1ère édition du Trail du Glanum, se sont élancés à l'assaut des 25 km tracés dans le parc régional des Alpilles. Le dénivelé annoncé était d'un peu moins de 1000 mètres. 7 traileurs étaient engagés sous les couleurs du team. Les 3 premiers classés sont : GAUDION,Tho...

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Le team sur le Trail du Glanum

Le 28 février 2010, à St Rémy de Provence (13), s'est déroulé la première édition du Trail du Glanum. Le team Raidlight était bien représenté. C'est à 09h30, sous la pluie, que les 220 concurrents de la 1ère édition du Trail du Glanum, se sont élancés à l'assaut des 25 km tracés dans le parc régional des Alpilles. Le dénivelé annoncé était d'un peu moins de 1000 mètres. 7 traileurs étaient engagés sous les couleurs du team. Les 3 premiers classés sont : GAUDION,Tho...

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Mon téléthon 2009

Un défi pour Mélissa, ma motivation à me surpasser..... Comme tous les ans, le premier week-end de décembre, je participe à un relais cyclo-pédestre au tour de l'étang de Berre (13), long de 135 km. Le départ et l'arrivée ont lieu à Carry le Rouet, patrie de Jean-Pierre Foucault (parrain de l'association Un Defi pour Mélissa). Cette association a été crée dans le but de venir en aide à la faille d'un collègue de travail atteinte de myopatie. Donc cette année j'ai décidé de ...

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Marseille-Cassis 2009

Le 25 octobre 2009 à 09 heures 30, le départ de la 31ème édition de la Classique Internationale Marseille-Cassis est donné devant le stade Vélodrome à Marseille. 12.000 coureurs s'élancent à l'assaut du col de la Gineste (327 mètres). Au vu de mon entraînement, je me suis fixé comme objectif de passer la ligne d'arrivée en 1h25'. Je basculer en haut de la Gineste en 45'. J'y passe en 42'. Je suis en avance de 3' sur mon objectif. Il ne me reste plus qu'à me laisser descendre vers ...

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Entrainement Trail

Encore un entrainement. Là c'est ma sortie longue...

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Entrainement Trail

Voici une de mes séances d'entraînement préférée. Il y a 80% de chemins et sentiers et le parcours surplombe l'étang de Berre. Voici le code HTML pour accéder au descriptif du parcours :...

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Entrainement Trail

Cette semaine je ne travaille pas alors je souhaite en profiter pour continuer me entraînement spécifique Trail. Après avoir fait 11 km en forêt lundi matin, j'ai décidé ce matin de faire 26 km sur un itinéraire que j'affectionne particulièrement : l'aller-retour Istres/Miramas le Vieux par des chemins surplombant l'Etang de Berre. Départ à 08h30, il fait beau et pas trop chaud. Je compte essayer de ne pas dépasser les 145 plus/minute en moyenne. Le parcours est très agréable, le ...

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11ème Ronde St Mitre les Remparts

Après avoir participé à Carro-Carry la semainer dernière et ne pouvant pas aller au trail Gapencimes, j'ai décidé de courrir à domicile, à St Mitre les Remparts. J'ai déjà fait cette course il y a quelques années c'était déjà une ambience super sympa. Il me semble que le parcours à changé et emprunte des sentiers à 50% de la distance. Je retrouve sur la ligne de départ mon collègue Jorik du SLC Martigues, il me voit bien plaçé à l'arrivée. Il me semble que pas mal de...

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