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Luc B. (FRA 013)

1000

Et voilà, déjà 1000 sujets écrits sur mon blog depuis mon inscription sur le site #Raidlight en 2009 :eek::eek::eek::eek:. J'avoue que je n'y avais pas fait attention, merci Christophe G. (FRA 083) de me l'avoir souligné. Sans doute le dernier puisque vraisemblablement il n'y aura plus de blog. Une page se tourne, longue et belle vie au nouveau site en préparation...

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Dimanche

Dimanche, si le temps le permet, je ne vais pas aller bien loin, je vais rester intra muros dans la ville Marseille mais dans une petite enclave nommé le vallon de la Barasse, là où tout les 8 mai est organisé le superbe trail des eaux-vives (le seul vrai trail organisé dans Marseille comme l'annonce fièrement les organisateurs) et reprendre grosso-modo le parcours de la course (19 kms/870 D+) Une bien belle sortie en perspective avec vues sur : le Mont Carpiagne sur la ville de Marse...

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Sapin de Noël : c'est fait

Tout en sobriété cette année mon - beau - sapin (du bureau) Joyeux Noël en perspective...

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Calendrier 2020

Le calendrier Pirelli est sorti : mais le calendrier de la section Grand Sud Est #Raidlight aussi, pour ceux qui ont déjà prévu leurs compétitions prière de mettre à jour : https://docs.google.com/spreadsheets/d/1CvykAK-DzFfW7vDt9DpXDpgcOWSW4FfHCpYpf0dRirA/edit?pli=1#gid=0...

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Chicandier fait du sport

D'abord du jogging le samedi matin :):) : [media=youtube]V8-7olq_I88[/media] et même avec son application qui va bien ;);) : [media=youtube]EoBwReW7k1c[/media]...

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Soyons prudent

Le vendredi, non seulement c'est le jour du poisson, mais c'est aussi le jour où je cogite sur ma sacro-sainte sortie de dimanche. Suivant la séance que j'ai à faire, sa durée, son intensité et la météo je me vote à l'unanimité le choix du lieu d'entrainement:D:D Mais là , les choses étant ce qu'elles sont et n'ayant pas envie de prendre la voiture pour tomber éventuellement sur un bouchon dû aux grèves ou un rond-point bloqué en jaune je vais me contenter de partir en courant de...

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Pour bien commencer 2020

J'ai trouvé la course idéale pour commencer la saison. Généralement janvier c'est pas le top, on sort des fêtes, on "peut" avoir quelques (kilo)grammes en trop, pas beaucoup de kms dans les jambes il est donc vain de se lancer dans du long.... La c'est idéal : 21 kms avec 600 de D+ ca suffira ;) La boucle gardannaise est une des plus anciennes courses de la région (41° édition), je l'ai faite plusieurs fois, mais c'est la première fois qu'il y a ce format de 21 bornes. Purée je...

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El condor pasa

Pensée très émue pour mon ambassadeur (et ami) Frédéric A. (FRA 006) lancé dans son HMDS : https://peru.halfmarathondessables.com/fr/half-marathon-des-sables-peru/2019#art6 Il m'a envoyé un texto de l' aéroport vendredi avant son grand départ, j'étais ému pour lui. Je ne me fais aucun souci pour sa prestation je sais qu'il va porter haut et fier les couleurs #Raidlight Et comme en plus il doit me ramener le maillot de foot de l'équipe du Pérou :) c'est avec impatience que j'atte...

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Pluie de blues

dimanche matin, jour de la longue sortie. Petit déjeuner avalé, un tour sur le balcon et il pleut :mad::(:mad::( comme dimanche passé qui nous a fait rater la réunion #Raidlight de St Cyr et comme sans doute dimanche prochain, c'est non stop maintenant. Qu'on ne vienne pas nous dire que les nappes phréatiques sont asséchées surtout !!!!! allez c'est reparti pour JE DETESTE CA Et en plus ca me met le moral en berne, version blues [media=youtube]hJ5JDkYuDQw[/media]...

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annus horribilis

Oh oui, pour moi 2019 a été annus horribilis :(:( Pour les non latinistes je précise que cela ne veut pas dire que j'ai un trou du cul affreux mais c'est une expression employée par la reine Elisabeth elle même pour dire que ce fût une année horrible :confused: [ATTACH=full]142949[/ATTACH] Alors je résume, en juin pendant la préparation de l'Ultrachampsaur fractures de fatigue aux côtes (çà déjà faut le faire); je coupe évidemment l'entrainement et reprend petit à petit mais ...

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On finit comme on a commencé

Dimanche dernière course de l'année (pour moi) sur le trail de St.Cyr... https://trail-event-saintcyrsurmer.fr/ Et je finis comme j'ai commencé à Septêmes par une compétition suivit d'un repas en commun avec les membre du Team #Raidlight. C'est ce que je préfère :):):) Le repas de Septêmes s'apparente à la Cène de Léonard de Vinci [ATTACH=full]142891[/ATTACH] Il y avait un "Judas" qui depuis a été chassé :( et puis j'ai eu ma fracture de fatigue aux côtes comme Jésus reçu l...

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Téléthon

Comme chaque année le téléthon approche (6 et 7 décembre). Beaucoup de courses ce week-end là seront associés à cet événement, facile pour nous d'aider la recherche donc. Et au cas où on ne trouve pas de compétitions on peut toujours donner. Pour s'en convaincre pas de grands mots ni de grandes phrases, juste regarder ce petit reportage :(:(:(:(:( https://evenement.telethon.fr/2019/les-familles/pour-nos-enfants-pour-autres-nous-voulons-vaincre-maladie#webdocumentaire...

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retour sur piste

Je devrais dire retour vers le futur En effet pour moi c'était un retour aux sources. Hier je devais faire une heure dont 3X5 mn à 90% FCM, or, ayant posé ma fille à son cour de capoeira je me trouvais de ce fait tout prés du stade Vallier. je me suis donc dirigé vers cette piste où je fis mes premières armes de coureur coaché par mon ami André en 1991 :eek::eek::eek: On se retrouvait là le mardi soir et le but du "jeu" c'était de faire 4 ou 5 fois le mille en moins de 4 minut...

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Calendrier 2020 bouclé

Et voilà, le plus dur est fait !!!! Dans la liste d'envie des courses qui nous sont proposées il est dur de trier et de faire un choix pour établir son calendrier. Difficile aussi après 29 ans de compétitions de trouver des nouvelles que je n'ai pas faites. Enfin voilà les dés sont jetés....Pas beaucoup de courses : 7. d'abord parce que c'est cher faut bien le dire et puis j'avoue que j'aime bien prendre le temps pour faire mon plan de préparation. Enfin grosso-modo et sauf si il en sor...

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Coup de sang

Pas de sujet sur la course aujourd'hui (et pourtant dimanche il-y-a la réunion #Raidlight à St.Cyr), mais un gros coup de sang, de colère, de fureur, de rogne après les propos polémique d'Alain Finkielkraut :mad::mad::mad::mad::mad: Prés de 140 femmes sont mortes depuis le début de l'année sous les coups de leur conjoint, j'ai moi même 2 filles donc je suis sensible au sujet... Et qu'on ne me dise pas que ce mec ne connait pas le pouvoir des mots, c'est son métier !!! Finkielkraut ...

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