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Nicolas R. (FRA 055)

Semi marathon de Reims

Petite remise en condition, en vu d'autres objectifs ;) Il faut bien recommencer ;) Chronométrie Par puce distribuée avec le dossard. Retrait du dossard Sur le village expo, au parc des Expositions, le vendredi 16 de 15h00 à 19h00, le samedi 17 de 10h00 à 19h00 et retrait tardif le dimanche 18 de 7h30 à 9h20. Départ Départ : 10h05 quai du pré aux moines, prés du Parc des Expositions, pour les participants handisports fauteuils l'horaire de départ sera communiqué...

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Raid O'Bivwak

Objectif 2010 en esperant une 29ieme édition - circuit C http://www.obivwak.net/index_bis.php Circuit C : SPORTIF COURT Techniquement difficile. Qui requiert de vraies qualités en orientation. 32 km - (1 000 m) - Temps : de 6 heures à 9 heures 30 Classement :1. Juniors Hommes(*) 2. Junior Dames(*) (né(e)s en 1989, 90,91). 3. Vétérans 1 Dames (*) : (de 40 à 49 ans au 31/12). 4. Vétérans 1 Hommes : (de 40 à 49 ans au 31/12). 5. Vétérans 2 (*) : (de 50 ans à 59 ans au 31/1...

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Mon plan d'entrainement de juillet a octobre 2009

Mon plan actuel, emprunté dans la communauté "conseils-course a pied". Vraiment tres sympa comme communauté ;) http://www.conseils-courseapied.com/ Pourquoi 12 semaines, car j ai besoin de reprendre a zero, grosse interruption.... mais c'est avec plaisir que je le fais ;) Apres j'utiliserai surement un plan de la team RL, mais ce sera en fonction des mes objectifs a court terme. Enjoy ;) Le plan se décompose de la maniére suivante: 6 semaines axée sur un travail de re...

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RS400SD

Voici ma montre - gadget chérie... Je souhaite lui faire un petit hommage, car elle m'a beaucoup motivé, et permis de réaliser beaucoup de séances en travail spécifique (allure, VMA). Achetée en 2007 à l'étranger, avec une remise et sans TVA, elle m'a redonné la motivation et le plaisir de courir. Il est sur que beaucoup de nouveaux modèles apparaissent et je suis bien entendu tenté comme tout le monde par les montres GPS, style polar 800 voir Garmin 310, mais le temps n'est...

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