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Noé L. (FRA 042)

Mardi 5 janvier 2010

Pour la reprise, séances d'EF Bon ben là j’ai craqué. Toute cette neige.... J’ai sorti les yaktrax et goooooooooooooo !!!!!!!!!!!!!!!!!!!! 2 petits tour de parc hier matin, vraiment cool, 2,8 km à 7,36 km/h et, ce matin idem mais plus long, 7 km à 7,84 km/h. Les sensations reviennent vite dans ces magnifiques conditions mais barboter dans 10 cm de poudreuse, dès que ça monte c’est costaud ! Yaktrax ou pas,ça glissotte ! Il faisait environ -2 ce matin. J’ai 1 collant 1èr...

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Mardi 5 décembre 2010

Séances d'EF pour la reprise Bon ben là j'ai craqué. Toute cette neige.... J'ai sorti les yaktrax et goooooooooooooo !!!!!!!!!!!!!!!!!!!! 2 petits tour de parc hier matin, vraiment cool, 2,8 km à 7,36 km/h et, ce matin idem mais plus long, 7 km à 7,84 km/h. Les sensations reviennent vite dans ces magnifiques conditions mais barboter dans 10 cmde poudreuse, dès que ça monte c'est costaud ! Yaktrax ou pas,ça glissotte ! Il faisait environ -2 ce matin. J'ai 1 collant 1ère couche ...

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Samedi 2 janvier 2010 - c'est la reprise !

Après plusieurs mois d'arrêt, c'est le moment tant attendu de la reprise.... 3 mois que je n'ai plus couru. La douleur a mon fessier s'est amoindri mais est toujours présente. Mais je ne peux plus attendre, ça me démange de trop. C'est donc décidé : je pars à Méons faire un petit tour.... Au final, 2 tours du parcours moyen en 31 minutes. Ben c'est pas si mal, je m'attendais à plus. Les différentes sessions de squash m'ont permis de garder une bonne condition physique. Ca a quand m...

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Dimanche 27 septembre 2009

Mini-trail du Portail Rouge, 3,7 km Et oui, c'est la reprise ! Après quelques jours de repos suite à un nouveau passage chez l'ostéopathe, je décide de reprendre ce matin l'entraînement, bien que je sens que je ne suis pas totalement remis. L'ostéo m'a à nouveau replacer le bassin, il avait déjà bougé en 3 semaines. A suivre. J'ai de plus toujours mal dans cette foutue fesse. Elle m'a également fait un bon travail au niveau des cervicales pour mes migraines et je sens un vrai mieux...

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Jeudi 17 septembre 2009

Tour du Pas-de-Riot, Planfoy J'ai longtemps hésité avant d'aller courir mais le beau temps m'a persuadé. J'ai encore le corps tout endolori du squash d'hier. Grosses courbatures aux fessiers et aux dorsaux. Je sors d'ailleurs tout juste de l'ostéopathe où j'ai pris rdv pour mardi matin. J'espère que je vais enfin guérir de cette foutue blessure. Bon en attendant je démarre mon 5 km tranquillement et, surprise, j'ai un méga souffle. Le cardio ne dépasse pas les 130... Mais au bout...

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Samedi 12 septembre 2009

Entraînement au barrage du Pas-de-Riot, Planfoy (42) 10h30, dernier entrainement avant la course demain au Bessat. J’arrive plein d’espoir : grâce à mes 2 dernières semaines d’entraînements, couplées entre des "mini" trails et des séances de squash, je pense pouvoir tranquillement battre mon dernier record sur ce parcours. Mais rapidement, l’espoir cède sa place aux désillusions. Je suis vite fatigué et je n’ai pas de punch. Les 2 migraines de mardi et jeudi m’ont, sembl...

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Carnet de course

Récit de mes entraînements, de mes courses, de mes sensations Courir libère l'esprit. Dans un monde formaté et continuellement sous pression, l'Homme a plus que jamais besoin aujourd'hui de se libérer du monde qui l'entoure, afin de se retrouver, lui, l'être, l'individu, l'humain... Deux écoles existent aujourd'hui, ces dernières n'étant pas sans nous rappeler l'affrontement antiques de deux philosophes fondamentales, et mis en exergue par Sénèque dans ses "Lettres à Lucilius"...

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