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Olivier D. (FRA 06)

Apprendre des autres

C'est toujours intéressant de mutualiser les connaissances dans le domaine qui nous intéresse à savoir la course à pied. Etant donné qu'il est toujours plus enrichissant de partager les expériences, je poste cet article pour vous inviter à me suggérer des sites ou des blogs d'athlètes qui sont intéressants au niveau des conseils prodigués pour progresser en trail et ultra trail. Vous pouvez me laissez les adresses sur mon email à darneyo@yahoo.fr comme ça, je ferai des liens vers...

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S'organiser pour trouver le temps de courir

On a toujours moyen de se libérer pour courir ou s'entraîner quand on le veut bien. Je me suis toujours demandé comment faisaient la plupart des coureurs de bon niveau pour faire autant de kilomètres par semaine (souvent plus de 120 km). Quand on a un boulot prenant en terme de volume horaire, on rentre souvent à la tombée de la nuit en période hivernale. Il n'y a pas de fatalité. J'ai plusieurs fois chaussé les baskets très tôt avant d'aller bosser. C'est sûr qu'il fait nuit ...

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Stop à la boulimie de kilomètres

Se rassurer en cumulant les kilomètres (pas les kilomètres raidlight, ceux là sont plutôt sains !), c'est une erreur ou alors, il faut le faire de façon raisonnée et calculée. Stakhanovistes de l'entraînement ? Rassurés par les kilomètres dévorés chaque semaine ? Je pense, avec mon expérience de 20 ans et la dizaine de clubs et d'entraîneurs différents que ça n'est pas la solution à tout. En effet, en me mettant à l'ultra trail, j'ai voulu me rassurer et faire du volume, du...

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Réussir un ultra trail

3 ultra trail , 3 claques qui m'ont fait réfléchir...et me permettent d'envisager de futurs trails longs plus sereinement. J'ai peu d'expérience dans l'ultra trail mais après 3 courses (les 80 km du tour du canigou, les 107 km de la pyrenayca, les 70 km de l'ultra trail du sancy), je commence à comprendre 'comment ça marche'. Premier conseil (c'est un conseil que Dawa Sherpa a donné dans une interview), faites votre course sans vous préoccuper des autres. Ca implique de bien se conna...

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