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Olivier P. (FRA 029) #2

Prépa ultra

Hier petite séance décontraction/recup a vélo... Ça fait du bien! Aujourd'hui repos, et demain reprise des choses sérieuses......

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Prépa a un ultra

Hier, très beau trail de 40kms! Terrain très gras et glissant, mais bonne épreuve de préparation... Il y a du boulot pour le grand raid du golfe du Morbihan......

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Prépa a un ultra

Après une petite semaine d'entraînement... Un peu de vélo seulement! Début periostite!!! Du mieux avec de vieilles semelles orthopédiques, et un beau trail dimanche, 38kms. On verra bien!...

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Préparation a un ultra

Entrainement Ça y est! C'est reparti, hier petit footing de 1h en pleine nature! Sous des trombes d'eau... Pas de douleurs... Pourvu que ça dure, aujourd'hui, renforcement musculaire uniquement , a base de pompes, abdominaux....

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Préparation a un ultra

Problèmes d'entraînement Ça fait presque 10j que je n'ai pas chaussé mes running...j'avais une petite douleur a l'avant d'un tibia ... J'ai préféré me mettre au repos... J'ai effectué 3 sorties a vélo, environ 6h d'effort! Je reprend aujourd'hui, et la semaine prochaine c'est reparti......

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Préparation a un ultra

Je prépare un ultra: grand raid du golfe du Morbihan! Et pour moi, c'est une entrée dans le monde de l'ultra... Cette course fait 177kms! Je vais essayer de vous présenter mon programme d'entraînement! Je fais du sport régulièrement, course a pied, cyclisme sur route, VTT; et j'ai commencé il y a environ 1 mois, un entrainement ciblé ultra... Il s'agira donc du grand raid du golfe du Morbihan,177 bornes, mais avec un dénivellé qui n'est pas important......

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