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Pascal V. (FRA 042)

Retour a la vraie vie

après une semaine de ski ... Une semaine complete de ski à Risoul ( Hautes Alpes ) ... Un soleil magnifique , et un ciel bleu sans un seul nuage pendant tout le séjour ... En plus , trés peu de monde sur les pistes , donc , l'occasion d'en profiter un max .... Mais bien sur , avant la journée de ski je ne pouvais pas résister de faire un footing matinal ... donc tous les matins , réveil à 7h45 pour partir affronter le froid , la neige , et assister au lever du soleil sur les hauteu...

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Trail de RIOTORD... -16°C...Magnifique

de la neige...de la neige..... Et voilà , tosus les Tamalous ont déclarés forfait aujourd'hui... sans doute ârce qu'il faisait un tout petit peu frais ...C'est donc seul que je pars cet après midi dans le petit village de Riotord en Haute Loire .... Neige sur la route , rafales de vent , congères .... le top ! Arrivé sur place , soleil magnifique et neige à perte de vue ... Tout simplement splendide !! Départ à 17H00 avec les derners rayons du soleil qui se cachera bientot derriere ...

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Sortie neigeuse et enrhumée

Coupure détente entre midi et 2 Malgré le froid , malgré la neige , malgré un bon rhume et une fin d'angine , c'est décidé.... Entre 12h00 et 14h00 , séance de footing à coté du bureau... direction les bois ...Quelle chance!!! 4 boucles de 2 km avec un peu plus de...

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Du courage...du courage ....du courage...

Sortie venteuse et neigeuse Couche hier soir à minuit....le,deal était d'aller courrir ce matin à 8h30.... Lever dominical à 7h00 pour un petit déjeuner (pain céréales grille, miel , banane , chocolat et jus de cranberries....).... Dehors , un temps à ne pas mettre un coureur dehors .... Neige qui tombe quasiment à l'horizontale , vent .... Bbrrrrrrr!... Ce qui est dit est dit .... 2 couches light , mon haut RL, un buff autour du cou , le bonnet sur la tête , 2 paires de gant ( don...

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Reprise après 3semaines d'arrêt...

Enfin !.... Quel plaisir de recommencer à courrir ce matin , après 3semaines d'arret , et ma belle chute de VTT de la semaine dernière .... Départ ce matin avec Lolo pour un parcours plat ( 90 de D+) avec un mix entre chemins de terre à peine boueux et bitume .... Virée de 15km ponctuée par des accélérations en côté , et des séan...

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Reprise après 3semaines d'arrêt...

Enfin !.... Quel plaisir de recommencer à courrir ce matin , après 3semaines d'arret , et ma belle chute de VTT de la semaine dernière .... Départ ce matin avec Lolo pour un parcours plat ( 90 de D+) avec un mix entre chemins de terre à peine boueux et bitume .... Virée de 15km ponctuée par des accélérations en côté , et des séan...

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4 dolipranes par jour...des nuits en pointillés....

Coupure forcée !!!... J'avais prévu sur les 15 premiers jours de Janvier de faire une coupure running .... Contrat rempli ....et , pour garder malgré tout un peu d'activité physique , j'avais maintenu 2 sorties piscines hebdo , et 1 sortie longue VTT le week end ..... Jusqu'à samedi dernier , cela fut effectivement mon programme ,fidèlement tenu .... Donc samedi matin , à la fraîche (-4°C) , départ comme prévu , casque et double-ganté avec Jean-Paul , alias Algue-Man. ... Nous...

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TRAIL DES LUCIOLES DE LA GALOCHE

C'est reparti pour 2012 !!!! Ca y est , j'envoie mon premier bulletin pour un trail en 2012.... J'attaque doucement par un trail dans la région à Riotord le samedi 4/02. Déjà fait l'an dernier , nous partons à la tombée de la nuit , et nous courrons à la frontale ( Souvenir...Souvenir !) C'еst un trаі...

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Des envies ...des envies .....

Pourquoi une année ne comporte-t-elle que 365 jours ???..... Pourquoi l'organisme doit-il récupérer entre chaque épreuve ???? Bonjour à tous ... pour compléter mon programme de courses 2012 déjà bien chargé , j'ai hier acheté chez mon marchand de journeaux haibituel le N° spécial de Endurance Trail avec le programme des courses de 2012 ; Lien ci dessous du site pour ...

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Dernière course de l'année

Et violà !!! Pour le fun ... ça y est , je viens de boucler ma dernière course de l'année avec la montée de Chambes ( 11km et 250 de D+) ...pas de grosse difficultés ... Ambiance sympa , beaucoup de monde déguisé ... Environ 800 partants , et c'était l'occasion pour Fred et moi de nous retrouver avan t le réveillon de ce soir sur la ligne de départ .... Après le coup de feu de départ , parti bitume pendant 2km , suivi d'un chemin en terre étroit ... Difficile de doubler .. Dé...

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Bonne Année 2012... Bien chargée!!

Pret à relever des défits... Cette nouvelle année sera dense et pleine de défits ..... Le mois de Janvier va commencer cool , par une coupure de 15 jours ( J'aurai courru jusqu'au 31/12/2011, date de ma dernière course pour cette année !... ) Ensuite , rythme d'entrainement sur la base de 2/3 sorties Running par semaine ( dont une avec du travail de dénivelé + fractionn...

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Reprise

Dur dur !! Après la sainté lyon, j'ai fait une bonne coupure ... l'organisme était complètement vidé ... Et samedi matin, , c'etait la reprise ... J'avais déjà fait une petite sortie neigeuse de 30' mardi , mais celà ne comptait pas ... Samedi matin, donc , à 9h00, à la fraicheur , départ en footing léger .... Je rejoints mon pote Michel ( Qui ne peut plus faire de v...

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Foulées dans la neige

Que du plaisir !!!! Ca , y esy , depuis ce Week end , la neige commence à faire son apparition sur la région stéphanoise !!!! Alors , comme un gamin de 10 ans , il a fallu que j'aille aujourd'hui entre midi et 14h00 faire mon footing dasn une petite couche de poudreuse de 7/10 cm.... Super , que du plaisir ... les silences , et seules les traces de pas de quelques rares ac...

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Un week end dasn le Sud

Du soleil et de l'ambiance ... L'hiver est là , et j'ai des envies de soleil et de chaleur .... Alors c'est fait , je viens de m'inscrire pour la Nocturne du Salomon Bandol Classic .... Ces sera le Week end du 16 Juin Parcours de 12km avec partie sur le port , la plage et sentiers en terre ...Départ à 22H00... L'ambiance a l'air sympa , plusieurs types de courses sont proposées , dont une exclusivement Féminine ( ou hommes déguisés en Filles !!...).... C'est surtout un prétex...

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Plongeur sous marin ou man in black ????

La montée de Chambles est bientot là !! Après un grand break de 15 jours consécutif à la Saintélyon ( et il fallait bien ça !!!! ) , je reprends Lundi prochain les entrainements sur la base de 3 sorties Runiing hebdo , + 1 sortie Piscine et 1 sortie Vélo ...... Objectif , gagner en rapidité et dans les cotes ... Et , le 31/12 , ce sera la montée de Chambles ... Cette course en elle même n'est pas insurmontable ( Parcours de 11km avec 400 de D+) , et correspond tout à fait à mon ...

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