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Philippe M. (FRA 078) #2

Echange Top R-Light Team Raidlight

Je souhaite faire un échange de mon Top R-Light Team Raidlight taille L conte un autre en taille M. Je trouve le mien un peu grand et si vous trouvez le votre un peu petit ... Il est en très bon état pas d’accrocs ni trous, le flocage Team légèrement disparu par petite touche...

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Bonjour à tous

de retour sur pied ! Bonjour à tous ... Bien après une longue période sans CAP suite à une blessure me voila de retour. J'avais mis en stand-by la course a pied (1AN) et me voila motivé a reprendre un dossard. Ca sera l'imperial trail en septembre et pour un fois le petit parcourt 37km et oui je vais reprendre à la cool. Au membre du Team je vous dis a bientot et comme tjs merci à RL .... :o)...

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Mes Templiers 2010 !

Objectif : Finir sans trop de bobos 06H15 Le départ est donné, je suis bien placé dans les trois cent premier, je prends un départ prudent car la journée va être longue et j’avoue ne pas avoir le niveau pour aller plus vite au risque de me retrouver dans le rouge quelques km plus loin… Km23 premier ravitaillement, j’arrivé en 2h50 et 1146ème Waouh je me suis fais enfumé par la moitié des concurrents, je manque cruellement de vitesse ! Bon pas le temps de trainer si je veu...

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les templiers me voila

pas mal le titre ? Bon en faite c'est pour lancer un cris , le bras levé pour démarrer une nouvelle préparation pour la course des templiers ... En effet je vais pas me remettre le couteau dans la plaie mais l'année passé je me suis fais stopper au dernier ravitaillement pour etre arrivé en retard de dix minutes donc bonne résolution pour cette année même si je n'aie pas beaucoup de temps, je vais essayer de m'entrainer plus sérieusement et surtout plus durement. je vais met...

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RETOUR VACANCES

Comme annoncé dans le titre je suis de retour de vacances 3 semaines au Portugal :o))) Si ca c'est pas la belle vie du soleil, de la bonne bouffs, et un accueil des plus chaleureux, que demande le peuple ? Mais non pas à la plage !!! à la montagne et oui il y a aussi quelques sommets là bas: la SERRA DA ESTRELA et sa région. Je suis monté au pied des caravelles mais c'est quoi ces truc là ? tout simplement des éoliennes ! mais les gens du coins les appelles comme ca ... je tro...

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Sortie test

je me prépare pour ma sortie de ce soir... Programme un max de dénivelé... les montages ruses des Vaux de Cernay. Histoire de voir ou j'en suis sur ma forme et déterminer mon prochain objectif......

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Opération écusson Team

Le weekend prochain je vais porter mon premier dossard de l'année et pour la même occasion courir aux couleurs de la Team sur une course Salomon TVC. Alors Opération Team... Reçu avec le pack bienvenue Team Raidlight un lot de 3 écussons à broder. J'ai donc décidé de customiser mon sac poche a eau, et par la même occasion profiter que ma chérie sorte sa machine a coudre pour couper le surplus de sangle et opérer quelques réglages... et j'ai eu droit a un pt cadeaux une pochette po...

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Sortie longue

A trois semaines de la course j'ai fais ma dernière sortie longue "plus de deux heures". J'en aie profité pour aller sur le parcourt de la course vue que c'est à quelques km de la maison. Et bien les reconnaissances vont bon train ...jamais vu autan de traileur sur ces sentier d'entrainement....

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Dans 3 semaines la course

Dernière ligne droite avant mon premier trail de l'année. Je dois rester motiver pour poursuivre l'entrainement avec rigueur. Ce soir même si il pleut je dois faire ma sortie !!!...

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De retour au stade

A lire que pour progresser il faut fractionner alors le stade deviens un entrainement obligatoire toute les semaine. Le terrain de foot stabilisé est idéal pour mon entrainement il est a la fois pour mes appuis irrégulier et souple. J'espère que je verrai vite des progrès .........

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Garmin 305

Aujourd'hui réception du garmin 305 par la poste ! Et bien j'espère que sa va aider a progresser tout ca !...

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Petit trail en foret autour de la maison

Beau soleil !! aller je chausse les runnings, camelbag et hop en foret. De plus il y a de la neige et par ici c'est pas tout les jours. Super idée car en faite j"ai découvert pas mal de nouveau petit chemin... Et bien oui je me suis laissé tenter de prendre des nouveaux pts chemins. C'est par curiosité, j'ai suivis des traces de pas en me disant mais pourquoi ils passent par là........

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chaussettes de récupération Sigvaris

Cette semaine j'ai reçu les chaussettes de récupération offerte par RL suite a un questionnaire sur les chaussettes et manchons d’effort et de récupération. Elles sont top, de belle qualités. chaussettes de récupération Sigvaris Medium - Normal Donc a porter après le sport pour un bon retour veineux et éliminer les toxines produites pendant l’effort, pour une meilleure récupération....

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Entreinement salle

J'ai du mis mettre a ce tapis, trop froid pour moi pour aller de nuit faire mon footing. Alors je me suis testé au tapis ! A la salle c'est pas vraiment comme dehors alors j'ai mis un pt pourcentage d'inclinaison pour faire ma séance...

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Retour a la salle

Je suis retourné a la salle pour une grosse séance de vélo. 40 minutes avec une grosse tension, les jambes gonflent et font souffrir tout le long de l'effort. J'ai enchainer pas un peu de stepper histoire de finir en beauté......

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