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Philippe S. (FRA 073)

Trail Pralognan la Vanoise"L'incontournable"

Pour mon 2 éme Trail, j'ai choisi de participer au Trail de Pralognan la Vanoise: L'incontournable, c'est 33 Kms et 2400 m D+ C'est un Trail très exigeant et magnifique typé montagne. 4h30, départ de St Foy-Tarentaise à 1h00 de Pralognan avec mon fils, arrivé sur place, c'est le calme absolu, le TGV est parti à 5h00...........pas un bruit sur le lieu du départ et pas âmes qui vivent.......wow!! Voilà pour le "topo": Qu'est-ce que "L'incontournable", c'est un Trail qui part de...

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Trail Faverges Icebreaker

Ma toute première expérience sur un "Trail" Ça y est, je l'ai fais, terminer mon 1er Trail certes que 28 Kms mais pour moi déjà une longue distance et un bon défi à 43 ans après une interruption sportive de plusieurs années. Arrivée la veille au soir, j'ai récupéré mon dossard à la salle polyvalente de Faverges.....mise en ambiance immédiate "ça y est mon gars, va falloir assurer!!" Je retrouve Aurélien.C73 du Team Raidlight avec qui je fais connaissance et nous allons man...

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Dernière semaine avant "Trail Faverges"

Un samedi ensoleillé comme je les aime pour une sortie EF facile en terrain vallonné Le 03 mai, arrêt brutal à 1km de la fin de mon entraînement en "EF Terrain vallonné" de 03h25 et 1014 D+, en effet, une entorse cheville droite niveau malléole externe m'oblige de cesser les entraînements, j'en était à ma 5 éme semaine de préparation.....Pffffff 8h30 en ce samedi 02 juin, dernière séance d'entraînement de la semaine faisant suite à: Lundi: essai course à pied: 20 à 30' su...

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Evolution du plan d'entraînement "Trail"

Dernière séance entraînement semaine 3 / jour 4 Bonjour à tous, Je viens de terminer ma dernière séance d'entraînement de la semaine 3 (cf docs ci-joint) du plan avec toute fois un petit changement puisque maintenant, je suis suivi par un coach qui ajuste au mieux mon entraînement d'après les stats que je lui envoie après chaque entraînements. Mon coach s'appel "Julien RANCON" connu pour être l'un des tous meilleurs Traileurs de France. L'objectif est de participer à mon pr...

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Début entraînement "Trail"

Objectifs compétitions Trails modifiés Après une petite présentation en août 2011 pour l'ouverture de mon blog, je reviens faire un petit tour pour faire un petit point de situation: J'avais comme objectif de participer au Trail du gypaéte: Une épreuve de 71km démarrant de Nancy sur Cluses et arrivant à Thyez, avec 4020m D+ et 4460m D- Mais après avoir étudier plus en détail ce que c'est exactement le "Trail" et quelques bonnes discussions avec des habitués, j'ai revu à la ba...

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ouverture de mon blog (présentation)

Petite présentation: J'habite en savoie du côté des ARCS et après une interruption d'entraînements courses à pied pendant 3 longues années......j'ai repris progressivement l'entraînement depuis 1 semaine. J'ai pratiqué le triathlon dans la catégorie olympique jusqu'en 1997. je pratique l'hiver la "rando ski" (environ 30000 m dénivellé +) Je me suis lancé comme défi de participer à mon premier trail celui du "gypaéte" long de 71 kms avec 4020m D+ et 4460m D- en juin 2012...

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