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Romuald J. (FRA 044)

Semi orvault(44)

Début de saison avec le semi d'orvault Salut amis runners, Aujourd'hui était le début de ma saison running avec le semi-marathon d'orvault. objectif: 1h40, Résultat: 1h37 donc super content car il est assez sélectif avec pas mal de faux plats montants et j'améliore mon chrono de 10 minutes sur le semi. En effet, celui d'auray-vannes j'avais fait 1h47, il faisait assez chaud ce jour là et il est sélectif lui aussi donc pour moi c'est une bonne perf. Au tour du trail de st nazaire de se ...

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programme entrainement trail 22kms

Objectif: Trail 22kms sur St Nazaire(44), aucun repère Salut amis runners, Voilà, je me suis inscrit pour un trail de 22 kms et je n'ai pas trop de repères pour la prépa. Je prépare également un semi 2 semaines avant donc je me dis que je peux me baser sur cette prépa mais physiquement c'est pas la même demande d'effort donc je sollicite de l'aide. Merci d'avance....

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Mon 1er Marathon

Aujourd'hui avait lieu le marathon de la Rochelle auquel j'ai participé sous un temps pas optimal. Donc mon 1er marathon c'est terminé en 3h40 avec comme objectif 3h30. Classé 2528 sur 6500. Donc super content car le temps était au vent et à la pluie. De plus, n'ayant pas de repère, j'étais parti sur un objectif ambitieux mais cela m'a permis de faire un résultat très appréciable et avec le nombre de coureurs c'est difficile de prendre son rythme avant les 8-10kms.Bonnes sensations dur...

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