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Stéphane R. (FRA 001)

Jeudi 7 Janvier

[ATTACH=full]83095[/ATTACH] En ce jour, je voulais souhaiter une joyeuse fête à l'ami Raymond B. et ainsi à tous les Raymond pour cet Saint Raymond. Bonne fêtes :D:D:D:D:D...

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Les Week-end se ressemblent mais divergent tout de même !!!!

Ça fait exactement 8 semaines que je ne cours pratiquement pas en semaine (manque de motiv, fatigue, pas d'envie) alors pour essayer de me booster, je cours qu'en compétition à peu près toutes les mêmes distances mais je n'arrive pas à forcer :rolleyes::rolleyes::rolleyes:, cela va étonner mais je les prends en mode balade :cool::cool::cool: je n'ai plus envie de forcer, mais les résultats sont totalement différents : le 06/09/15 : 29 Kms - 1500 m D+ : 03 H 10 Min 12 Sec le 11/09/15 ...

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10 Kms de BALAN du 20/09/2015

Après ma course La Biz’Night du 11/09/2015, nous voici le 20/09/2015 et je suis au départ d’une tout autre course un 10 kms route. Cette course se passe sur la commune de BALAN, beaucoup de coureurs qui affectionnent ce genre de distance sont là. Je suis venu avec deux autres membres de l’association Courir Nature à St Jean de Niost pour un entrainement rapide. Le temps est venu de nous mettre sous l’arche, je me place devant pour la photo mais pas de bol encore une fois le pho...

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Tristesse accompagnée d'un goût amer !!!!

C'est avec une grosse déception que je n'ai pu même rendre ce matin au Trail des Aiguilles Rouges !! Etant malade "Rhume et angine" depuis 3 jours, j'essaye de me soigner afin d'avoir la possibilité de m'y rendre mais en vain. :confused::confused::confused: Hier petit test sur une course de 14.7 kms et bien très très mauvaises sensations :mad::mad::mad:, impossible de respirer, nez encombré, toux, une poussée de fièvre me prend au point haut de la course. :eek::eek::eek: Je finis ta...

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Année 2016, me voilà !!!

Comme il faut s'y prendre de plus en plus vite, avec les inscriptions aux courses :confused::confused::confused: :eek::eek::eek:, quand je vois que le marathon du Mt blanc, le Ventoux sont ouverts. Voici mon planning 2016, et oui je repars sur des distances que je préfère à cette année, je suis en avance mais comme ça je suis sûr d'y être inscrit à temps. :D:D:D Avril : Ultra pas du diable Mai : Challenge des aventuriers du bout de la Drôme Juin : 6666 Occitane Juillet ...

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La BIZ'NIGHT du 11/09/2015

Pour ne pas changer, j'ai remis le couvert en ce 11/09/2015 sur une petite course de village d'une distance de 13 kms pour 100 m D+ avec frontale. :D:D:D Malheureusement je ne suis pas sur la photo, trop rapide lol !! :D:D:D Cette course à lieu sur la commune de BIZIAT dans l'Ain, avec un départ prévu pour 20H30 me voilà sur site aux alentours de 19H45, Stationnement trouvé facilement car l'organisation a transformé plusieurs champs en parking. Nous sommes un peu plus de 600 coureurs ...

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Trail du RAMEQUIN à AMBERIEU-EN-BUGEY du 06/09/2015

Après mon petit week-end écourté en tant que Serre-fil sur l’Échappée Belle (au final seulement 62 kms pour 5000 m D+ environ en 25H40), le dimanche 06/09 je me suis laissé tenté par une petite course du département non loin de chez moi, le Trail du RAMEQUIN course d'une distance de 29 kms pour un dénivelé positif de 1500 m environ avec le passage à la fameuse croix des Moines. Ce parcours je le connais un peu car nous avions fait une sortie Team Raidlight qui avait été orchest...

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Résumé du mois d’Août

C'est la première fois que je regarde et fais ce genre de chose : Pour ce mois d’Août, j'ai fait 48H45 de sports décomposé comme suit : Rando, Course à pied en tout genre et Vélo, Au total 380 kms pour 11 373 m D+ pas tant que ça direz-vous mais ce qui me surprends c'est que ce n'est pas la course à pied le sport le plus représenté mais le vélo !!! ;););) Comment serais-je à aimer cela ??? :eek::eek::eek: A+ Stf...

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Je sais ce n'est pas RAIDLIGHT mais bon !!!

J'ai craqué !!! j'ai trouvé une petite annonce et après longuement négocié le prix avec le vendeur nous avons réussi à nous mettre d'accord sur le prix, je vais être l'heureux (enfin on verra) propriétaire :p:p:p de ces deux objets : A+ Stf Je vous tiendrai au courant !!! :D:D:D:D...

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Nouveau dossard depuis le 14/06/2015

Voici n° de dossard pour ma 7 ème course de l'année (et 3 ème au dessus de 40 kms), demain 22/08/2015 [QUOTE]l'UT4M 40 Chartreuse[/QUOTE]. (Hé oui seulement 7) :eek::eek::eek: En effet, ma dernière course date du 14/06/2015, depuis pas de course pas d'envie, courses trop chers, je trouve qu'ils abusent énormément de plus en plus. :mad::mad::mad: Là je me suis laissé embarquer car un ami m'a demandé de l'accompagner car il ne voulait pas s'y rendre seul, j'ai donc accepté. :p:p:p ...

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Petite reprise du 10/08/2015

Petite reprise ce matin après 1 semaine de repos sans faire aucune séance de sport (ah si une petite rando de 02H40 dans le LOT) Ce matin j'ai de l'énergie à revendre alors baskets aux pieds je pars arpenter les petits chemins du Bugey, au total 52' pour 8.37 kms et 378 m D+/- Que ça fait du bien !!!! :):):) Reprise du taf ce soir :confused::confused::confused: A+ Stf...

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Mardi 28/07/2015 (Jour de repos) - Sortie sur BELLEDONNE

Mardi je prévois une sortie sur le massif de BELLEDONNE. :D:D:D Départ tôt le matin (j'aimerai être sur place vers 07h00 - 07h30), je me stationnerai au niveau du Pré Raymond, puis je partirai en direction du Lac du CROZET puis vers la croix de BELLEDONNE via le Col de BELLEDONNE puis je redescendrai vers le Col de FREYDANNE en direction du Refuge Jean Collet en passant à proximité du Lac Blanc. Ensuite je reprendrai la route en passant par le Col de la Sitre en passant par l'Habert du ...

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Sortie C à P dans la campagne de BELIGNEUX du 10/06/2015

L'association "Courir Nature" dont je fais parti s'est retrouvée pour l'un des derniers entraînements avant le Tour de l'Ain 2015 par équipes. Cet entrainement s'est déroulé dans la campagne de BELIGNEUX avec un départ de la Mairie de LA VALBONNE sous le soleil et une chaleur incroyable mais heureusement qu'il y avait de temps en temps un peu de vent. Un petit échauffement puis l'entrainement s'est déroulé avec des petits jeux de vitesse tout au long de la séance. Nous étions 7. do...

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Sortie CàP sur la VIA RHONA du 02/06/2015

Le 02 Juin 2015 je me suis fait une petite sortie entre petites routes et chemin le long de la Via Rhôna. Le soleil est aux RDV, il est fait très chaud mais j'essaye de tenir l'entretien physique (Problème aux genoux) Ma sortie aura fait 17.67 kms en un temps de 01H32 avec de superbes paysages dont je ne me lasse pas. A+ Stf...

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Sortie autour de la commune de BELIGNEUX du 02/06/2015

En ce mardi 02/06/2015, adieu les chemins et la route goudronnée au tour du stade de football de St Jean de Niost, l'entrainement du jour se fera autour de la commune de BELIGNEUX avec un départ au niveau de la mairie de LA VALBONNE. Rendez-vous donné vers 18H15 avec des membres de l'Association de Courir Nature St Jean de Niost" en vu du TOUR DE L'AIN EN COURANT qui débutera le 24/06 et prendra fin le 27/06. Nous prenons la direction de la commune de BELIGNEUX nous emprunterons différent...

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