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Vincent L. (FRA 033) #2

L'entre deux mers bordelais

L'entre deux mers bordelais terrain de jeux idéal pour nous qui habitons la plaine je vous conseil cambes ou j'ai un circuit de 30 km pour 900m+ sympatoche !!!...

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Raidlight doit t’il créer une chartre , ??

Raidlight doit t’il créer une chartre , ?? _Pour établir des règles de discutions sur ses forums . _Pour limiter le copier coller (qui peut s’avérer utile pour ne pas travestir les idées d’un article) _Pour orienté les articles uniquement sur le trail ,l’orientation ,la rando ,le running ? Pas de possibilité de créer un article sur l’histoirre la géopolitique d’un pays qui peut s’averer utile lorsqu’on fait une course une rando à l’étranger dans des contrée que n...

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EVALUATION : La VO2MAX,

Votre entraînement est-il efficace ? Comment connaître son niveau de performance ? C’est le but des tests d’évaluation médico-sportifs. Ceux-ci présentent de nombreuses applications qui dépassent le simple fait de connaître son niveau de performance. Ils apparaissent complémentaires aux tests de terrain, et vont vous permettre d’améliorer la qualité de son entraînement. Comment choisir ces tests ? Que peut-on en attendre ? Quelques éléments de réponse à travers l...

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Etirement

Un doc sur l'importance des étirement lisez le c'est intéréssant . A+...

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Le coeur du sportif

Un article sur le coueur du sportif dans les doc types !!! Bonne lecture...

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Trail Blanch à Ax les Thermes

Ce dimanche avec un ami j'ai couru le trail blanch Départ à 9 h de Ax les thermes 720 m je part en fin de peloton. Devant ca part déja tres vite !!!!! Nous longeons la rivère et passons en dessous le futur tronçon qui relira andorre . Puis la un point Noir !!!!!! Gros tres gros énorme embouteillage nous sommes 500 à passé sur un petit tout petit chemin !Pour la prochaine édition peut etre voir à remédié par des départs différés selon les niveaux !!! Apres cette belle mont...

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ax 3 domaines

Ax-3 Domaines, anciennement appelée Ax-Bonascre, est une station de sports d'hiver des Pyrénées située en Ariège, à huit kilomètres d'Ax-les-Thermes. Depuis l'hiver 2002, la station est reliée au village axéen par une télécabine de seize places. Elle se situe au cœur de la vallée d'Ax, soit à trente kilomètres de la frontière entre la France et l'Andorre (au Sud), 30 kilomètres de Tarascon-sur-Ariège (à l'Ouest), 20 kilomètres du port de Pailhères (à l'Est) et 120 kilomètr...

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Antonio José de Sucre

Mariscal de Ayacucho Antonio José de Sucre y Alcala est né le 3 février 1795 à Cumaná au Venezuela-- 4 juin 1830 à Berruecos fr Colombie. C'était un proche de Simón Bolívar et Un leader indépendantiste sud-américain. Sommaire [Masquer] 1 Biographie 1,1 Ses origines & Vie privée SA 1,2 Début de sa carrière militaire 1,3 Le héros de Ayacucho 2 Hommage 3 Lien externe Biographie [modificateur] Ses origines & Vie privée SA [modificateur] Sucre est né au sein ...

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Simon BOLIVAR

Simón José Antonio de la Santísima Trinidad Bolívar y Palacios, plus connu sous le nom de Simón Bolívar est né le 24 juillet 1783[1] à Caracas au Venezuela, et est mort le 17 décembre 1830 à Santa Marta en Colombie. Général et homme politique sud-américain, libéral et nationaliste, il est une figure emblématique, avec l'argentin José de San Martín de l'émancipation des colonies espagnoles d'Amérique du Sud dès 1813. Il participe de manière décisive à l'indépendance des...

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Patagonie

La Patagonie argentine, également appelée région patagonique en Argentine, est une des grandes régions géographiques d' Argentine, qui comprend la partie de la Patagonie qui appartient à ce pays, c’est-à-dire à l'exclusion de la Patagonie chilienne. Alstroemeria aurantiaca ou Lys des Incas, fleur typique de PatagonieElle est constituée des provinces de Río Negro, Neuquén, Chubut, Santa Cruz et Terre de Feu, et aussi de la partie sud des provinces La Pampa, Mendoza et Buenos Ai...

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CHAMPIONNATS US DU SEMI-MARATHON 2010

A 28 ans, médaille de bronze aux JO de Pékin sur 10000 mètres et titulaire d'un record de 30'22''22 sur cette distance, Shalane Flanagan, originaire de Marblehead située proche de Boston, a toujours été fascinée par le marathon. Enfant, elle ne manquait pas d'assister tous les ans en spectatrice à l'épreuve de cette cité chic de la côte Est. Plus tard, bien que devenue athlète de haut niveau tant sur piste qu'en cross, elle a toujours manifesté le désir de se lancer un jo...

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CROSS OUEST FRANCE 2010

Entretien - Jean-François Pontier est le manager du hors stade. Conscient que le cross Ouest-France est prioritaire pour nombre d'athlètes de l'élite française, il compose avec leur choix. . Jean-François Pontier, la FFA ne cesse de louer les qualités et l'utilité du cross Ouest-France. Et pourtant, elle organise un stage national demi-fond au même moment au Portugal. C'est paradoxal... - Ce stage concerne uniquement les jeunes et hormis Noureddine Smail et Hassan Chahdi, ce son...

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AFRIQUE DU SUD - CASTER Semenya

En Afrique du Sud va débuter la saison d'athlétisme traditionnelle par Une série de réunions nationaux. Et de Reporters Nombreux ÉTAIENT sur le départ (dont Runinlive) pour voir courir le 19 février à Port Elisabeth Caster Semenya, la championne du monde du 800 mètres à Berlin. En effet, le fils entraîneur Avait Déclaré que sa protégée Était prête à faire sa rentrée sur la piste quelque soit le contexte de crise, de polémique et cela Malgré la bataille judici...

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Élaborer son plan d'entraînement

Planifier, organiser, programmer, quantifier, comparer, évaluer, chronométrer, mesurer... et finalement progresser. Telles sont les opérations que doit permettre l’élaboration d’un plan d’entraînement. Complément à l'article paru dans Endurance 72 N’oublions jamais que l’entraînement constitue l’antichambre (d’appel) de la compétition et que tous les facteurs de performances doivent y être testés et re-testés avec la plus grande attention. D’un point de vue pr...

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Cotopaxi

Le Cotopaxi est un volcan d'Équateur culminant à 5 897 m, situé au sud-est de Quito, la capitale du pays. Il est le plus haut volcan actif de ce pays. Il représente un cône parfait dont le cratère principal mesure environ entre 800 et 550 mètres de diamètre[1]. Son éruption la plus importante date de 1877 lorsqu'il détruisit plusieurs villes et vallées. Sommaire [masquer] 1 Toponymie 2 Géographie 2.1 Situation 2.2 Topographie 3 Type éruptif et risques volcaniques 4 His...

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