header bg

Virginie S. (FRA 016)

decouverte de la course a pied

je suis partie ce matin avec mon ami anthony qui fait parti du team pour une sortie de 20 min . Débutant la course il ma briffé sur tout les petit trucs et astuces,(respiration,foulée etc...).Au début je ne comprenait pas pourquoi il fallait courir si peut de temps ,mais il ma expliqué qu'il fallait courir progressivement,avant de faire 1 heure de course il fallait commencer par là. Après de retour a la maison, séance d'étirements détaillés,il ma expliqué le but et l'intérêt de...

Lire →