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William W. (FRA 068)

Mon nouveau bijou ... la Fenix 2 de Garmin, une tuerie.

[ATTACH]27683[/ATTACH] Après de bonnes et belles années de loyautés à ma Garmin 405 CX, j'ai décidé de passer à la Fenix version 2 après de long mois d'attente. Que de belles évolutions ... après une petite dizaine de sorties avec, ce que j'approuve déjà le plus, outre son super look, c'est son autonomie, l'affichage en directe de l’ascension, sa plus grande rapidité de captage des signaux GPS, une vraie augmentation des possibilités de paramétrage, affichage, ... Une possibilit...

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La musique rend FOU ...

Ce matin, 2° sortie dénivelé de la semaine ... que cela fait du bien après des mois sans pentes, côtes, petits sentiers, .... Bon je souffre et je manque sérieusement de jus, pas grave, cela va revenir tout comme les kilos vont repartir ! Pour en revenir au titre de ce blog, depuis quelques temps, j'ai repris mon Ipod pour courir, histoire de me laisser divaguer dans la musique et dans les paroles. Ma play list est hyper hétéroclite cela va de bon vieux rock en passant par du classique...

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Blog ... & forums, va falloir trouver ses repères ...

Celles & ceux qui aiment la course d'orientation vont pouvoir se faire plaisir dans notre nouvel espace communautaire afin de retrouver leur chemin ! Aimant bien mon ordi et toute la sphère webienne, je devrais pouvoir m'en sortir sans trop galérer ! Pour le moment, j'ai pas encore pris mes marques. En plus de quelques soucis de mot de passe. J'ai presque l'impression que ce sont 2 mdp entre le site de commande et le site communautaire. Sinon, la nouvelle version semble offrir bien plus de pos...

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5000 calories de chocolat - 516 cal en courant .... y'a' encor du taf '

Ce fut un week-end chargé ... version entraînement mais plus muscle gastrique que des membres et du cardio : ce fut version œufs, poules, lapins, en carrés, en plaque, du noir, du blanc, au lait, avec noisette, avec croquant, avec caramel, et ça ce n'était que les desserts, je passe sur les plats pas très light ... mon ambition est de donner un coup de main au chocolatier français, pour qu'ils ne subissent pas trop la crise ! Mais pour moi, c'est risque crise ... de foie ! Lorsque je fa...

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Quel massif ....

Certes de ses racines, on puisse une force et une admiration naturelle voire chauvine de ses terres natales ! Dans ce massif, si l'altitude n'est pas très haute, l'intensité de s'y trouver est planante permettant à l'esprit de monter en très haute altitude. Il y a des milliers de sentiers, où y courir est un bonheur extrême. Parfois dans des chaumes nous ouvrant une vue extraordinaire des différents sommets du massif, parfois dans des forêts profondes chargées d'histoires de Trolls, de ...

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C'est bon de courir !

Courir est du pur bonheur, c'est tout de même génial de pouvoir exulter et se vider la tête de toutes pensées, quoique parfois il m'arrive même de résoudre des pbl en courant, pas vous ? Allonger les foulées les unes après les autres, rebondir sur un sentier, observer la nature ou parfois profiter de beaux centres villes. Ressentir le soleil ou affronter la pluie, entendre ses pas cruiser dans la neige, atterrir dans une flaque d'eau. Surprendre un petit oiseau, un chevreuil, un renard,...

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Allez, je rattaque ...

Bon, mes déplacements vont moins impacter mon planning, alors, je vais pouvoir mieux structurer et enfin refaire de belles séances ! Enfin, enfin ! Ca tombe bien, le beau temps est là, j'ai réussi à limiter les dégâts avec quelques séances de maintien, mais pas de travail spécifique, pas de vma, pas de montagne. C'est comme si je redémarrai une saison. Je vais tout de même pas griller les étapes, à commencer par refaire du trail court et je me suis déjà inscrit au Trail des Marc...

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Ah ces femmes ... !

Alors que depuis plus de 4 mois, je n'ai encore porté aucun dossard de course, j'envisageai courant le mois de mai de reprendre l'ambiance des courses ... c'était sans compter sur les surprises que ma femme sait toujours organiser ! Eh oui, elle a dégoté une course régionale que je ne connaissais pas à moins de 30' de chez nous avec une originalité inattendue : courir en couple, avec arrivée - svp - main dans la main ! Génial. Un parcours court de 8.8 kms avec peu de dénivelé (180 m...

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Mars, je craignais pire ...

Et voilà déjà que le 3° mois de 2014 est terminé ! Alors que l'an dernier en 3 mois j'avais déjà cumulé 600 kms de plaisirs à courir, cette année, j'ai limité les dégâts en approchant les 300 kms sur ces 3 mois. Bon au passage, mon poids des "fêtes de fin d'année" est toujours là alors que d'hab mi janvier le dégraissage a plus que commencé. Mais bon rien de grave, il y a des choses bien pires dans la vie. J'ai juste un emploi du temps actuellement compliqué, des déplacement...

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Ce matin, j'ai regardé le petit ballon d'Alsace en pensant à vous !

Depuis le début de l'année, je n'ai pas pu m'entraîner comme d'hab. De fait, j'ai choisi de ne pas m'engager sur ce qui est souvent (outre les trails blancs), le premier trail de la saison, à savoir le Petit Ballon. Un cinquante kms, histoire de bien démarrer la saison. Alors au programme ce matin, une sortie avec mon épouse en plaine d'Alsace. Il fait beau et bon, grand soleil et pas loin de 15° alors qu'il n'est même pas 10h. On part pour environ 15kms. En chemin, j'aperçois sur la d...

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Concurrence, espionnage, copie ...

Ma femme me dit, tiens on a reçu un catalogue RaidLight par la poste. Je le vois posé sur la table emballé dans un plastique un "catalogue/pub" au format RL comme j'en reçois 2 fois pas an. Je le feuillerai tout à l'heure avec frénésie ... l'heure arrive, jJe le saisi, je l'ouvre et là ... mais c'est pas RL, c'est D4 ... et là, surprise, je retrouve une forme de pub/catalogue ressemblant étrangement à ce que j'avais l'habitude de recevoir de RL. Bon après tout le format d'une pub, c'...

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1° semaine de mars plus intense que tout février !

j'aurai pu vraiment mettre en titre : Mars et ça repart ... mais pas de pub chocolatée, surtout que j'en mange trop ... Janvier a été a peu près normal, février même pas 70 kms, et là rien que la 1° semaine de mars, enfin 3 vraies séances, et quelques côtelettes qui me permettent d'afficher un cumul de 450m de D+ Enorme. Dire que l'an passé, j'étais souvent à 5000m de D+ /mois .... 1 séance d'une petite heure avec quelques fractions et de belles accélérations. Une séance dan...

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1° semaine de mars plus intense que tout février !

j'aurai pu vraiment mettre en titre : Mars et ça repart ... mais pas de pub chocolatée, surtout que j'en mange trop ... Janvier a été a peu près normal, février même pas 70 kms, et là rien que la 1° semaine de mars, enfin 3 vraies séances, et quelques côtelettes qui me permettent d'afficher un cumul de 450m de D+ Enorme. Dire que l'an passé, j'étais souvent à 5000m de D+ /mois .... 1 séance d'une petite heure avec quelques fractions et de belles accélérations. Une séance dan...

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Phase PAUSE ...

Alors que j'avais fini merveilleusement 2013 en réalisant une superbe année, 2014 n'aura surement pas grand chose à voir ... rien de grave juste un emploi du temps qui m'impose de nombreux voyages qui donc me prennent du temps et donc ne me permettent guère de courir autant que d'hab en quantité et qualité. J'arrive encore à courir environ 3 fois par semaine, mais je parlerais plutôt de footing que d'entraînement. c'est déjà cela ... Donc c'est comme cela et cela va durer mini jusq...

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Sortie nocturne urbaine géniale mais dangereuse !

Allez, il pleut un peu mais je m'en moque, il fait 8°c aucun problème, il fait nuit, aucun souci. Direction le centre ville de Colmar, je vais courir dans les rues illuminées afin de ne pas avoir a sortir ma frontale. Je change de direction a chaque carrefour et ce totalement au hasard, avec un seul critère, celui d'un minimum de lampadaire pour voir où je vais. J'enfile les rues les unes après les autres, il est passé 19h et c'est plutôt désert. C'est fou, il y a à peine une grosse ...

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