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Yann N. (FRA 069)

Beaujolais Endurance Tour 2013

7 épreuves au programme ! Le Beaujolais, ce n'est pas qu'une boisson, c'est aussi une merveilleuse région, au relief escarpé, aux paysages variés et aux points de vue exceptionnel , Ce n'est pas pour rien que François D'Haene, le parrain de l'édition 2013 du BET s'y est installé il y a un peu plus d'un an ! Nouveau cette année, les organisateurs du BET proposent 2 challenges : un challenge trails courts (Mini BET) et un challenge trails longs (Maxi BET) afin de satisfaire le plus gr...

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Monthou express, première !

Ce sont 14 pionniers qui ont participé mercredi à la première édition de la grimpée du Mont Thou au départ de St Romain au Mont d'Or . Après un micro échauffement de 5' dans les ruelles du village, tout le monde est (presque) prêt à affronter les 2,8km et 380m+ menant à la célèbre boule du Mont Thou (606m) . Juju, initiateur de l'épreuve, donne les principales recommandations afin que personne ne se perde mais le parcours est de toute façon balisé ! A 18h20, les furieux sont l...

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Beaujol'trail, au pied du podium ...

Bien qu'étant déjà à la mi-mai, j'ai vraiment l'impression d'être en tout début d'année . La grippe, la blessure à la cheville, la météo et tout ce qui s'en suit font que je n'ai pas couru avec un dossard depuis 12 semaines . J'ai repris le chemin de l'entraînement il y a tout juste un mois et évidemment je ne m'attends pas à être au top sur mon trail de reprise . Mais malgré tout, l'envie et la motivation sont vraiment présentes pour cette première édition du Beaujol'trail (3...

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Duathlon de Guéreins

Dimanche matin avait lieu la 14ème édition du duathlon de Guéreins (01) . Cette épreuve c'est un peu mes jeux olympiques puisque j'y ai pris part en 2004 (3ème) et en 2008 (2ème) . Je n'avais pas spécialement prévu de la courir cette année mais mon début d'année chaotique (grippe et blessure à la cheville) ne m'a pas permis de préparer convenablement les objectifs que je m'étais fixés et m'a obligé à revoir ma programmation de cette première moitié de saison . Exit les trails ...

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Forfait pour les Citadelles ...

Le Trail des Citadelles c'est dans quelques jours . Malheureusement je ne serai pas parmi les participants cette année, la faute à ma cheville gauche qui décidément me joue des tours au moins une fois par an ! C'est sur le trail de Roquevaire auquel je participais le 18 mars que ma cheville est partie sur l'extérieur après à peine 7km . J'ai immédiatement stoppé la course pour ne pas aggraver l'entorse et ai commencé les soins dans la foulée : ostéo, glace, homéopathie, argile .... ...

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Reprise et petit changement de programme

Après l'épisode grippal et une coupure obligatoire de 8 jours, j'ai repris mardi le chemin de l'entraînement et fait ce week-end 2 bonnes séances (vma avec du 45"/30" samedi et 3 fois 20' en côte dimanche) . Avec le beau temps bel et bien revenu, le vélo est aussi de sortie, histoire de travailler les quadriceps ! Dans l'optique du Trail des Citadelles qui a lieu dans 5 semaines, j'ai décidé de faire l'impasse sur le Trail des Cabornis . Participer à cette épreuve très belle mais trè...

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H2N1* ... touché ... coulé !

* nom de virus pris au hasard ! Pas un rhume depuis des mois, des semaines à courir par des températures négatives, un bon trail de reprise la semaine dernière, tout allait bien jusqu'à maintenant ... C'était sans compter sur une rencontre fortuite avec le virus de la grippe !! Fièvre, toux, fatigue ... il ne m'a pas loupé le salop ! C'est la première fois que j'attrape la grippe et malheureusement il n'y a pas grand chose à faire que d'attendre que ça passe, tout en soignant les symp...

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Belledonne Gelon Raidlight Trail 2012

11 semaines après la Saintélyon qui avait clos ma saison 2011 sur une très bonne note, c'est l'heure de la reprise à l'occasion du Belledonne Gelon Raidlight Trail organisé au Bourget en Huile par l'association Bellegrimpes en Belledonne . Après avoir râté le rendez-vous l'année dernière pour cause de bouchons sur l'autoroute, je compte bien être présent cette fois-ci . Alors que la course avait eu lieu un samedi après-midi lors de la première édition, les organisateurs ont dépla...

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bELLEDONNE GELON RAIDLGHT TRAIL (A CHAUD)

Il ne manquait pas grand chose du côté du Bourget en Huile (73) pour que la seconde édition du Belledonne Gelon Raidlight Trail soit une belle réussite : Une température relativement douce par rapport à ces dernières semaines de grand froid, des conditions de neige bien sympathiques, des parcours très bien balisés, des organsiateurs comme toujours au top (bravo SMAG !) et des coureurs de renom !! Seul le ciel bleu pourtant annoncé sur les affiches avait fait faux bond . Mais finalement...

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Reprise à la Foulée des Monts d'Or

Il aura fallu attendre notre déménagement sur Villefranche pour qu'enfin je participe à la Foulée des Monts d'Or, grande classique régionale de début de saison qui passait pourtant tous les ans dans notre rue à Albigny ! A vrai dire, je préférais, quand la forme était là, participer au Winter Pilat Trail ou alors m'abstenir de courir, blessé ou à cours de sensations ... Cette année, pas de trail organisé dans le Pilat mais les 25km principalement sur routes goudronnées de la Fou...

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Plan Saintélyon 2011 Yann Nourry

Voici le détail de mes entraînements pour la Saintélyon 2011. Le programme débute après une coupure totale SANS SPORT de 16 jours après la TDS courue en 18h Pour info les aller-retour boulot/vélo représentent 45km et environ 1h40 sur la journée Semaine 1 (12/09 au 18/09) lundi : aller-retour boulot/vélo mercredi : aller-retour boulot/vélo jeudi : 12km 59' footing sur route vendredi : aller-retour boulot/vélo samedi : 11km 300m+/- 58' endurance active mixte route...

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Saintélyon 2011

Ce n'est que début septembre après m'être octroyé de nombreux jours de repos à la suite de la TDS que je me suis décidé à m'inscrire sur la Saintélyon . J'ai eu envie de me lancer un ultime défi cette année, de voir si j'étais capable d'être en forme début décembre et aussi de tenter de conclure ma saison sur une bonne note après avoir échoué au pied du podium à la TDS . Pour cela j'ai décidé d'axer ma préparation sur un travail VMA mais aussi de seuil sur le plat, volontai...

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Saintélyon 2011 à chaud

7ème de la mythique Saintélyon (68,5km 1300m+ 1700m-) en un peu moins de 5h30 (5h27'55"), l'objectif est plus que rempli !! Je me sentais capable de réaliser ce temps mais c'est surtout ma place dans le top 10 (synonyme de podium à Lyon) qui me satisfait car avec le plateau présent au départ c'était loin d'être gagné . Il a fallu pourtant serrer les dents, la faute à une contracture au mollet gauche apparue très tôt sur la course et qui aurait pu me pousser à un nouvel abandon su...

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TDS 2011

Jeudi 25 Août 2011, je suis à Courmayeur sur la ligne de départ de la TDS (Sur les Traces des Ducs de Savoie), à quelques minutes du départ . Cette course et ses 112km et 7000m+ sont mon objectif de l'année, j'y pense depuis cet hiver et y être enfin a quelque chose de libérateur ! Cependant tout n'a pas été rose dans l'approche de l'objectif en commençant par une nouvelle bonne entorse de la cheville au mois de Mai, un début de tendinite au releveur droit durant ma grosse semaine py...

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Trail des Glaciers de la Vanoise

En feuilletant je ne sais quel magazine j'avais lu que le Trail des Glaciers de la Vanoise était l'un des plus beaux trails de France . C'est donc sans hésiter que j'ai coché en début d'année cette épreuve sur mon calendrier . A 2 mois de la TDS, le TGV (on aime les abréviations dans le monde du trail !) et ses 72km sont idéalement placés . Côté forme, beaucoup de progrès depuis un mois et les 3 jours de Chartreuse . La gêne au niveau de la cheville a complètement disparu depuis 10...

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