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Yann R. (FRA 063)

fin de semaine concluante

Direction Pessade pour terminer cette semaine. Il est tombé près de 40cm de neige fraiche, légère et poudreuse. Quasiment tout le domaine de pessade est ainsi tracé. En fin d'après midi, j'attaque donc un tour de l'anneau du bas avec les vieux skis, histoire de vérifier le niveau d'enneigement... satisfaisant! Retour à la voiture, changement de skis. C'est donc avec mes nouveaux salomon equipe 10 que je retourne faire ma séance. Première sortie pour ces skis. Avec la fatigue accu...

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même la nuit!

Un puy de dôme la nuit, ça ne se refuse pas. Alors quand il y a de la neige, c'est encore mieux! Ascension du PDD à 19h en montant par le col du petit puy de dôme, puis les escaliers de la face nord. Belles accumulations jusqu'à mi-genoux au col, mais le vent de dingue envoie les flocons dans tous les sens! Au sommet, ça caille, et la descente est négociée rapidement!...

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ENFIN!!!!!

L'hiver est enfin arrivé la semaine dernière en Auvergne. Neige au programme! Début de semaine neigeux en auvergne. Galère pour aller au boulot, mais bon présage pour le ski... Mercredi j'ai pu ainsi tester l'enneigement, encore faible malgré tout, à super besse. 2h de skating pour retrouver quelques sensations. Jeudi, rebelote, 1h30 de travail technique. Vendredi idem 1h30 avec travail technique et physique (fractionné en cote). Depuis hier il neige plein pot, je vais pouvoir y r...

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repos forcé?

Neige absente. Motivation absente. C'est l'occasion d'un bon repos! Avec les fêtes de fin d'année, les vacances de noël sont rarement synonymes de repos. Entre les jambes qui piétinent dans les magasins, le foie qui "déguste" avec les chocolats et autres plats de circonstance, la tête qui se remet doucement des soirées de réveillon, le repos n'est que secondaire! Mais normalement, la neige qui recouvre nos massifs permettent de se régaler en glisses diverses. Seulement voila! Cet...

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enfin un peu de ski!

Pas assez de neige pour faire du skating? Alors un peu de ski de rando sur les pistes pour se contenter... Il a pourtant neigé cette nuit de mardi à mercredi... Mais pas encore suffisamment pour pouvoir préparer efficacement les pistes de fond. Il faut dire, avec la pluie qui s'est abattue la veille, le mélange soupe-gadoue ne donne pas grand chose, même avec un peu de poudre par dessus! Donc, direction le mont-dore pour voir ce qu'il en est plus haut, en ski de rando. Montée tranqui...

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retour à la càp!

Après un aller-retour en montagne pour skier alors qu'il n'y avait pas de neige (merci la communication dans le massif du Sancy, qui nous fait monter pour rien... et ce n'est pas la première fois), retour à la maison! Ce soir, petite séance de 50' de càp dans les sous bois. 3 montées cool pour un total de 300mD+. Pas de puissance dans les cuisses, mais c'est bien normal! Pas de neige annoncée avant...? Si la route le permet ce sera de nouveau ski-roues, sinon retour à la càp ou ...

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dôle de météo tout de même!

Je ne sais pas si le changement climatique y est pour quelque chose, mais cet hiver est quand même un peu étrange... Chaleur, flocons, soleil, pluie, froid extrême, grosse neige, vent de dingue, plus de neige! ALORS ON FAIT QUOI COMME SPORT???? Jeudi dernier j'ai bien fait une dernière sortie en ski roues, me disant que la neige me permettrait enfin de glisser pour de vrai... Montée chrono, avec le vent et la chaussée glissante. Juste après avoir mangé, j'avais le ventre à l'envers. ...

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manque de temps!

Derniers jours de beau temps/mauvais temps? Bientôt il fera VRAIMENT mauvais, au moins on saura où on en est! Jeudi, 1h30 de ski roues pour une montée de col de 600mD+ environ. Beau travail technique... mais également physique! Si j'ajoute un début de fringale et l'après midi à faire les magasins en ville, j'étais bien cuit le soir! Hier récup. Aujourd'hui montée chrono en ski roues prévue. Mais... il neige!!!! A voir dans l'aprèm l'évolution......

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Bon ben rien de prévu!

J'avais presque tout envisagé, sauf de ne pas y aller... c'est pourtant ça qu'il m'est arrivé! J'avais bien prévu une séance mardi soir. Malheureusement, c'était sans compter sur le fait de rester à la maison pour jouer la nounou! Un bébé malade, pas photo, je le garde!!! Donc rien mardi. Aujourd'hui, montée de 300mD+ en ski roues, descente en courant au seuil. 1h... peut mieux faire!...

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PPG, PPS, VMA, ?????

Reprise "en douceur" cette semaine! Mardi soir, en rentrant du boulot, j'irai faire une séance à la piste du stade. Quelle séance faire?? - Test VMA sur 6' pour (enfin) connaitre ma vitesse? - séance fractionné (30"/30") pour faire un peu de rythme? - séance seuil (4x15') pour essayer de soutenir une allure? - PPG, PPS, gainage? On verra bien en fonction de la météo et de la motivation! Et vous, vous feriez quoi?...

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finalement ce sera ski roues!

Après moult hésitations, le ski roues l'emporte devant les autres activités! Le peu de neige et surtout sa qualité ne laissent guère espérer une belle séance de ski aujourd'hui! Peu importe, même si le vent est bien là, et qu'il tombe déjà des gouttes, on se donne rdv à 8h avec Wil pour effectuer une montée du Puy de Dôme en ski roues. Une montée soutenue (4,2km à 12% de moyenne...) qui nous surprend! Finalement, au bout de 45', on arrive au sommet (en comptant les quelques pa...

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ski ou pas ski?

Froid ou chaud? Sec ou humide? Neige ou boue? Avec la météo de ces derniers jours, on ne sait pas vraiment sur quel pied danser! Un jour il neige, 10cm de poudreuse sur les sommets! Le lendemain, il pleut, tout a disparu! Donc pour demain matin, préparation du matériel de ski de rando (on ne sait jamais, sur les pistes de descente ça doit bien passer...), de skating (le bas des pistes d'alpin?) et de rando-course! On verra au réveil......

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période de transition

Qu'elle est longue cette période où l'on navigue entre 2 activités... Aujourd'hui, ouverture du blog! Petit historique pour cette ouverture : Après une naissance au mois d'avril, j'ai réalisé une saison cool avec peu de compétitions. Néanmoins, histoire de finir sur une touche trail, j'avais choisi de conclure l'année avec les 40km du trail du nipalou. Quelques séances bien choisies, 4 à 5 entrainements par semaine, un forme croissante... Malheureusement, mes ischios m'ont rappel...

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